怎样调理肾虚    莲花藏的空间   编辑：净尘      肾阳虚是每个年龄段的人都容易有的症状：感冒不断，畏寒怕冷，爱喝水，四肢不温，又口干舌燥，比较容易口腔溃疡；夜尿多；腰痛、关节等骨头经常痛；怕热、腰酸、口舌生疮、小便黄热、烦躁又疲劳、坐立不安。>>　　以上症状如果不注意的话，发展下去就是高血压、肾炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳痿、妇科病。>　　中医认为，气血津液是人体生命活动的基本元素。气又包括很多种，如元气、宗气、卫气。其中元气是人体中最基本、最根本的气，根源于肾，属先天之气，所以，人们常说伤什么也别伤了元气，元气包括元阴和元阳。而卫气（卫阳），有“卫护”的意思，主要起温养、防御内脏和肌表的作用，它来自食物转化而成的水谷精微物质。>　　阳虚的意思主要就是指卫气卫阳虚。而宗气是由肺吸收的自然之气与脾胃运化而来的水谷之气相融而成，它推动肺气的升降和心血在全身的散布运行。>　　肾为先天之本，所以要通过后天的精心调养来呵护。自小感冒不断是因为先天元气虚弱。而畏寒怕冷，四肢不温，则是卫阳虚弱，热量不够了，以至于温养功能不足；同时会腰痛、尿频、尿急、尿短、易疲劳、恐惧；没有力量推动阴津向全身滋润，所以人才会口干、咽燥、爱喝水，卫气弱了，保卫身体的功能也降低，也就是西医所说的免疫力降低了，所以才会比较容易得口腔溃疡。同时，卫气不足还导致肾这部机器在运转的时候没有润滑油(缺少津液)摩擦生热，表现在人体就是腰酸、小便黄热、坐卧不安。 >　　肾阳虚虽然不是什么大病，但发展下去就容易导致胃、肺和肾脏上的重大疾病，千万不能小视。>　　一旦出现以上情况，只需要使用以下3个行之有效的简单穴位刺激就可以解决了。>合谷是人体保健的要穴，俗称“虎口”，是手阳明大肠经的穴位，可以称作是人体的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高卫阳的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷，春季和夏季的时候适合按揉。>　　按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感觉为度，艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。>>>> >>足三里，是足阳明胃经的合穴，主治肚腹上的疾病，古人认为，按揉或艾灸此穴，可将体内部的邪气驱逐于三里以外，民间谚称：“拍击足三里，胜吃老母鸡”。此穴可养胃、补肾、补肺，要配合合谷使用。 >>鱼际，是手太阳肺经的穴位，每天坚持掐揉双手的穴位，可保肺的平安无恙。一定要配合合谷、足三里使用。 每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟，然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟。 同时，还可服用玉屏风散或者防风通圣散，或者泡点黄芪当茶喝，就可以大大增强卫气的护卫防御功能。>  >为加强卫气的防御作用，可以适当吃点辛辣之品。辛味宣散，能将卫气驱赶到皮肤表面的腠理之中，做到五步一哨，十步一岗，身体的守卫自然固若金汤。补肾要多吃黑色的食物，如黑豆，黑芝麻等。>>>颈椎腰椎有病揉此穴，百用百灵，受用无穷！> >>　　颈椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百灵>　　过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。 >　　阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。 >>>　　当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。 >>　　人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。 >>>　　这一系列问题，都出于同一原因。现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。 >　　>用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。 >>　　>当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。> >>　　大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙，总是忘记怎么办呢？我建议，甚至可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来的。因为，这是能真正拯救我们健康的好方法。 >　　要养成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。比如，开车的时候，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，特别舒服。这时候，别人在着急上火，而你却在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷；一不起急，二不发火，精神振奋，这么一来，有时候居然觉得堵车也堵得很值！ >　　注：后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米处，见上、下附图>>>>>>>>>>> /cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e179.gif" src="http://qzonestyle.gtimg.cn/aoi/img/icenter/loading.gif" style="WIDTH: 24px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; HEIGHT: 24px"/> /cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e179.gif" src="http://qzonestyle.gtimg.cn/aoi/img/icenter/loading.gif" style="WIDTH: 24px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; HEIGHT: 24px"/> 身体彻底排毒的简单方法 /cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e189.gif" src="http://qzonestyle.gtimg.cn/aoi/img/icenter/loading.gif" style="WIDTH: 24px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; HEIGHT: 24px"/> /cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e189.gif" src="http://qzonestyle.gtimg.cn/aoi/img/icenter/loading.gif" style="WIDTH: 24px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; HEIGHT: 24px"/> /cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e189.gif" src="http://qzonestyle.gtimg.cn/aoi/img/icenter/loading.gif" style="WIDTH: 24px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; HEIGHT: 24px"/>>>>>>>>>>>>>> /cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e132.gif" src="http://qzonestyle.gtimg.cn/aoi/img/icenter/loading.gif" style="WIDTH: 24px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; HEIGHT: 24px"/> ★如果肝脏有了毒素表现在：>>1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。>>2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。>>3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪.>>4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。>>> /cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e182.gif" src="http://qzonestyle.gtimg.cn/aoi/img/icenter/loading.gif" style="WIDTH: 24px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; HEIGHT: 24px"/> 排毒方法：>>1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。>>2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。>>3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在>足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只**替按压。>>>> /cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e182.gif" src="http://qzonestyle.gtimg.cn/aoi/img/icenter/loading.gif" style="WIDTH: 24px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; HEIGHT: 24px"/> 4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。> /cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e182.gif" src="http://qzonestyle.gtimg.cn/aoi/img/icenter/loading.gif" style="WIDTH: 24px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; HEIGHT: 24px"/> 肝脏最佳排毒时间>01：00～02：00 排毒期，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。> /cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e132.gif" src="http://qzonestyle.gtimg.cn/aoi/img/icenter/loading.gif" style="WIDTH: 24px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; HEIGHT: 24px"/> ★如果心脏有了毒素表现在：>1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。>2.额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。>3.失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。>4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。> /cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e182.gif" src="http://qzonestyle.gtimg.cn/aoi/img/icenter/loading.gif" style="WIDTH: 24px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; HEIGHT: 24px"/> 排毒方法：>1.吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。>2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。>>3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。> /cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e182.gif" src="http://qzonestyle.gtimg.cn/aoi/img/icenter/loading.gif" style="WIDTH: 24px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; HEIGHT: 24px"/> 心脏最佳排毒时间>中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。> /cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e132.gif" src="http://qzonestyle.gtimg.cn/aoi/img/icenter/loading.gif" style="WIDTH: 24px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; HEIGHT: 24px"/> ★如果脾脏有了毒素表现在>1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。>2.白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。>3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。>4.口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。> /cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e182.gif" src="http://qzonestyle.gtimg.cn/aoi/img/icenter/loading.gif" style="WIDTH: 24px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; HEIGHT: 24px"/> 排毒方法：>1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。>2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前商丘穴下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两**替做。>>3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。> /cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e182.gif" src="http://qzonestyle.gtimg.cn/aoi/img/icenter/loading.gif" style="WIDTH: 24px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; HEIGHT: 24px"/> 脾脏最佳排毒时间 >餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。> /cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e132.gif" src="http://qzonestyle.gtimg.cn/aoi/img/icenter/loading.gif" style="WIDTH: 24px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; HEIGHT: 24px"/> ★如果肺脏有了毒素表现在>1.皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。>2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。>3.多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。> /cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e182.gif" src="http://qzonestyle.gtimg.cn/aoi/img/icenter/loading.gif" style="WIDTH: 24px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; HEIGHT: 24px"/> 排毒方法：>1.萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。>>2.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。>3.按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。>>4.排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。>5.深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。> /cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e182.gif" src="http://qzonestyle.gtimg.cn/aoi/img/icenter/loading.gif" style="WIDTH: 24px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; HEIGHT: 24px"/> 肺脏最佳排毒时间>肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。> /cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e132.gif" src="http://qzonestyle.gtimg.cn/aoi/img/icenter/loading.gif" style="WIDTH: 24px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; HEIGHT: 24px"/> ★如果肾脏有了毒素表现在>1.月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。>2.水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。>3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。>4.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。> /cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e182.gif" src="http://qzonestyle.gtimg.cn/aoi/img/icenter/loading.gif" style="WIDTH: 24px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; HEIGHT: 24px"/> 排毒方法：>>1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。>>2.肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。>(将细砂糖以小火煮至熔化，呈深褐色时即可加入热水拌匀，即为焦糖.)>3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。>> /cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e182.gif" src="http://qzonestyle.gtimg.cn/aoi/img/icenter/loading.gif" style="WIDTH: 24px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; HEIGHT: 24px"/> 肾脏最佳排毒时间>肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外.>> > 人间凡尘的悟道空间（2537832930）悟道行系列―生活【悟道行】大道自然【悟道行】大道自然2【悟道行】宇宙一体【悟道行】小我与大我【悟道行】每个人都是自己的老师【悟道行】群规【悟道行】如何随师学习【悟道行】你准备好了没有？【悟道行】平衡之道在于理所当然【悟道行】感受，阻碍前进的执着【悟道行】路漫漫【悟道行】练功之中心放何处【悟道行】你的现在就是最好的存在【悟道行】学习的心【悟道行】群讨论关于信任（或许你有新的认识）【悟道行】我的感悟不是你的经历（读文观心）【悟道行】我在天地间默默前行（你有勇气不断地审视自己吗？）【悟道行】不合理也是你的不合理 与我无关（打破自己的认识）【悟道行】闲话“我执”觉醒瞬间【觉醒瞬间】[转] 与其把财富留给孩子，不如把孩子变成财富【觉醒瞬间】[转] 看你就有气――请倾听：冤亲债主的心声！【觉醒瞬间】[转] 爱人有了外遇怎么办,要有怎样的正确心态【觉醒瞬间】[转] 拥抱真爱，转化错爱 (强烈推荐)调整后【觉醒瞬间】[转] 你有杂念吗？恭喜你发现了他们【觉醒瞬间】[转] 我坦然我的存在，因为这也是必然【觉醒瞬间】[转] 群聊记录-----谈情绪（空间推荐文章）【觉醒瞬间】[转] 房屋风水学【觉醒瞬间】[转] 中国历代首都（完全版)【觉醒瞬间】[转] 教你如何“穷养男，富养女”心灵求索【心灵求索】[转] 心悔---更新版（强烈推荐修心文章）【心灵求索】[转] 略论师我一体（心心相印）--强烈推荐【心灵求索】[转] 位置的选择【心灵求索】[转] 所有的问题都是心智的幻相【心灵求索】[转] “对不起”、“请原谅”、“谢谢你”，这三句话有什么深奥的意义吗？【心灵求索】[转] 元和健康音乐的底蕴内练外养之术【内炼外养】强身（高效）疏导十法（空间推荐健身法）【内炼外养】转载：电脑辐射 每天用电脑4-6小时的人必看【内炼外养】妙用“74”（西发）巧养肝【内炼外养】[转] 会盗走人健康的8种药物【内炼外养】[转] 人人都能快自己速治疗打呼噜【内炼外养】[转] 人体几大窝的特效功能【内炼外养】[转] 以後再不敢吃冰了(太可怕了）【内炼外养】[转] 低腰裤是加速卵巢退化的无形杀手【内炼外养】[转] 找了好久的手图【内炼外养】[转] 转载：正确刮痧的必备知识【内炼外养】[转] 手到病除的养生法（一）【内炼外养】[转] 手到病除的养生法（一）【内炼外养】[转] 治痛对穴介绍【内炼外养】[转] 拍打两髀就是给自己“血透”【内炼外养】[转] 人体体表“青筋”凸起断病症总汇 内功实修【内功实修】[转] 上师与弟子（让人流泪的文章）【内功实修】[转] 金刚乘的外相与内在意义【内功实修】南怀瑾老师传授的接命法（完整版）（增强体质的好功法）【内功实修】[转] 佛的机密：才诵此这个咒，就能办成一切事业！蓝色巨人本空间经典文章：  平衡之道在于理所当然茫茫宇宙大无边，虚空里面演大千 十二经脉、奇经八脉高级循环动画演示[顶] 修炼杂谈（兼述心传）[顶] 强身（高效）疏导十法[顶] 心悔略论师我一体（心心相印）[顶] 太阳掌一步法给自己的不安一个空间（康复群中随记）[转] 转载：你内心还有恶存在《心地坦然 勇敢前行》练功之中心放何处顶] 空间说说整理（不按时间排序）[顶] 空间说说整理-2（不按时间排序）空间说说整理-3（不按时间排序）推荐 转载：我想成佛――至关重要的修行文章 顶] 【转】修道首重师道[转] 你的身体经络你打开了吗？看看吧，很好的！转载：人体有个拒绝病毒的开关 你能感染自己，也能感染他人 怎样与自己的上师相应（附：加持是怎么一回事）修者没有敌人(推荐) 转] 让您和家人远离灾祸的真正原理――绝对受益终生！顶] 修者只有前进的动力，没有自我的阻碍（心灵路程）走出并不难，你可以的（推荐群聊）大道至简 随缘而行(蓝色巨人感悟)[顶] 价值。财富（此文可能会伤害某些人的感情，在此我表示道歉，我不是针对谁，而是喜欢时常警醒自己）[转] （看动物被杀）念这个咒，眼睛看到谁，谁就解脱!转] 经常读读可以让自己明心静气生命(新生）的跪拜（推荐群聊）不要对传播者的方法迷信和苛求。（经典群聊）转载：厚德才能承载万物――德不配位 必有灾殃元和音乐五脏五行曲（肾音：咪啦）--学习部分反馈[转] 化解恶运的最佳方法是持诵“大白伞盖佛母心咒”转载：修剪欲望（强烈推荐）元和内家点穴１８期总结（新学员必读）给新学员的一点建议 （强烈建议想学内家点穴的人看看）http://www.yhejk.com/（元和内家点穴，骨疗，音乐疗法）  >>