1.为手脚冰凉该做的事情

健康二三事，为你夺不走的青春

你心里默念的人，是值得最快见到的人，你身体郁闷的事，是值得最快搞定的事。 

这些情感，这些健康，都是这年纪，最重要的东西。说说天凉开始，为冰冷的脚，可以做的事情，当然，还有更多的外用招，对付湿气，如何不值得妥帖收藏。

其实一直没有说到穴位和按摩这一节，最重要的原因是，觉得很多穴位说不清楚，找起来也很要人命，什么一寸两寸...大概对于很多学了多年数学，还懵懵懂懂的孩子来说，真是老大难的定位法。真的想学的，可以百度一下相关知识内容，或者来问我。去交流中心发帖提问，都可以。

对付冬天冰凉的脚：艾灸真的不错，可以多了解一下哈。

如果泡脚都懒得开始，那么呢，就用左手拉住左脚脚尖，上半身尽力下倾，脚抬高；累了换另一边。实在不行，就休息吧。

如果可以泡脚，那么就好很多，加入生姜与艾叶（一般１０克）更会好很多，我要说明的是，有一些人经过长时间泡脚，鸡部鸡皮肤的问题大大改善。

患者：泡脚可以天天长时间的泡吗？夏天可以天天泡脚吗？

作者：可以的，不过水冷了就不泡啦，不然适得其反。

患者：我泡了一个星期的脚，额头下与下巴上长类似于痱子的小痘，正常吗？是什么原因？

作者：你刮痧下阳明胃经试试。刮一次看看反应如何。

患者：我已经每晚用红花和艾草泡脚一个月了。。。为什么我还是手脚冰凉啊。。

作者：这叫做四肢厥冷，叫做四逆证

患者：艾叶泡脚脸顿时黑里透红，是不是不能泡了？

作者：这个，暂时艾叶换生姜看看

2.手心出汗怎么办？

见过蛮多手心出汗的人啦，一般是脾胃凉凉的，或者是心血虚，人容易发慌。这样子的话，如果是脾胃不舒服、肯定还经常感冒，用中成药玉屏风颗粒；要是人感觉慌，又脸色发白，那天天狂吃龙眼吧。

  说下出汗的事情。

手心出汗，是脾胃统管四肢的力量不够，这一部分的毛孔不受控制，出汗失常； 

肝胆主管人体的任何色素变化，《内经》提到肝主五色，青赤黄白黑，这种“黑”，是晚上11点—3点之间，肝胆经没有好好休息的结果； 

那种手足心出汗比较多的，又吃东西不行，大便稀又不顺，那出汗就是脾胃虚引发的。

又手心出汗，又小便黄，身体又重又困，舌苔黄腻，那出汗是脾胃湿热引发的。

如果不断出汗，一动就大汗出来啊，又怕冷，肢体很冷，那是阳虚。

然后出汗多，又经常感冒的，也是阳虚，不过主要是身体表面阳虚。

患者团队又来了……

患者：群主，自己不知道为什么特别容易出手汗脚汗，不光是在紧张的时候，平时也会大量出汗，夸张的时侯可以流下来像洗过手一样。再加上肠胃不好，一出汗再吹到风就要拉肚子，所以真的是很难受。平时一直要手上握着纸巾才会舒服些，希望可以找到解决的方法~

作者：这个很简单的。桂枝、芍药、生姜、大枣各15，甘草6，白术、生鸡内金各20，生牡蛎、生龙骨各30。冷水放入，水开文火煮15分钟，每天黄芪10克泡茶。

患者：太感谢啦~我会坚持吃的，那大概要吃多久啊？还有我每次经期下巴上都会长又红又肿的痘痘，很久都消不掉，和这个有关吗？一直出汗是为什么呢？我是湿热体质吗？现在一直吃薏仁、绿豆、红豆煮的水可以吗？嘿嘿~问题比较多~             

作者：我都不记得和你说的啥你...查了下，这样子，原来的药里，加30克玄参。平时记得多吃点铁棍山药。

患者：老师 真心的提问，我老公夏天或冬天超级会出汗，夏天一出门一回来整件衣服全湿透，汗都是冰的。求回答 谢谢谢    

作者：防风15克、黄芪30克、白术30克、桂枝(去皮）（15克）、芍药（18克）、生姜（12克）、大枣（切）（6枚）、甘草（6克）。冷水放入，水开文火煮15分钟。

患者：医生！我就是手心出汗超多啦，就是那种夏天一动就出汗的！还有我有小肚子好久了，今年24岁，以前就有了，我胃没问题。难道是脾出了问题吗？手心出汗能治好不？求解！       作者：很简单的啦，这个是要收敛一下，桂枝加龙骨牡蛎汤。你百度搜下，别的量不变，生龙骨生牡蛎各30克。

患者：特别容易着凉，也特别容易出汗，尤其是一到夏天 ，只要稍微动动就一身大汗，衣服湿透透，我一个女的这样感觉好恐怖好尴尬啊 

作者：主要就是这个问题？这是好明显的桂枝加附子汤：桂枝9克 芍药9克 甘草9克(炙) 生姜9克(切) 大枣3枚(破开皮) 附子6克(炮)，可以再加生龙骨、生牡蛎各30克，附子要先煮30分钟，2天即可痊愈

予人玫瑰，手有余香。

中智YS告诉您

本人对砭、针、灸、药，皆有所涉猎，17岁开始帮父亲一起诊断开方，后识百草，余渐领悟，中医辨证施治之重要性。也深感临床一定要详审病因，在错综复杂的症状中，找准主症而施治。主症一解，诸症自平。