1.如何延长青春期

现在起，就不要让 “老” 这二货光顾你的盛年。我想延长你的青春期，好吗？

不要相信，和你没有任何亲戚关系的岁月，会卷顾你比别人多。

这是自信到令人脸红的事情。

不过好像，蛮多人都会这样子说，“别人说我看起来比较年轻”..... 真是无可奈何啊，居然流行好像人人持有一张 “逆生长的青春” 牌，我都彻底地被打败了，虽然我从来不相信这种奇绩般的事情，会眷顾大多数人..... 但处在大眾的的眼光，真是超普及的说法了，那么，让我暂且原谅你的骄傲。

但是除却表现骄傲，我觉得，应让自己真的有这样子功力------保持岁月不老。

这是很不容易的事情。

或者说，这是一件绝对牛逼的事情。

尤其在这样的环境下：

熬夜、压力、混乱的进食.....还有那很多对著电脑，没日没夜亲昵的日子，是不是很常见呢？

是的，当然。随之而来的，是衰老真来的越来越早了。

我重申几个观点：

１、大部分水果性凉，所以，少吃水果很重要，如果吃，也请记住，这都是伤脾胃的事情，不要把这些东西，当成滋润身体的灵丹妙葯；

２、不要在超市买加工类食品，在这裡买到对身体好的食品，简直是和中５百万彩票一样子稀罕；有人说，“之所以在外面吃到的东西比你自己做的味道好，那是因為，他们加的调味品数量之多，绝对不是你自己下的起手的”-----总不能因為眼不见為凈，就吃下去大剂量的调味品、或者破鞋.....之类；

３、不要相信广告。请如同你不相信太阳从西边出来一样，相信这一点。

你的年龄取决于身体的短板。

比如说，你的肝不好，２５岁的人，有的是３５岁的肝。

那么这个３５岁的肝，迟早会把脾胃、肾等五臟六腑，推都这种年龄的程度。

于是，脸就无限靠近这个年纪的人了。

即便是源自法国的，高级高级、高级到可以目空一切的化妆品，都没法子掩饰这个问题。

所以，这裡的关键是补充自己的短板。

然后，你还是得超级相信------如同你一开始就有的自信般，你真是可以不老的。

这种精神力量的强大，恰恰在很好的在保护心情，甚至在你第一条皱纹长出来的时侯，都不要担心，都不要觉得，这完了。老了。

我得说，还是拿出你一贯的自信，这没什么，可以长回去，就这么简单。

下面是更岢刻的评价标准：

在高光下，一个人的时侯，你可以毫无顾忌的挤动脸大笑的时侯，看看是否皮肤会因為收缩而开始出现褶皱，甚至是一点点褶皱。

如果有这样，请首先不要惊慌，觉得自己老了，然后，也再不要视而不见的大吃大喝，和零食為伍。

这种水分的凋零，是身体的综合反映，絕对补水的功夫。

简单的说，脾胃的气还旺盛吗？肺还不错吗？.....

-----这绝对是没完没了的诘问。所以我到此為止。

不过经验证明，有一半、甚至是一大半人，脾胃是最受摧残的地方，然后是肝，然后是肾，至于说，心和肺，多半人还没想到摧残它们的法子，这是多么幸运的事情。

白朮２０、生鸡内金２０、紅枣２０（剥开），冷水放入，煮开后文火煮１５分鐘，这样子的配伍，是全力拯救脾胃的法子。如果你眼见衰老这个二货已经走到门口，那么就不要视而不见。

如果呢，你明显感觉身体晕晕的、无力，却又不属於湿气（湿已经做了详细的讲解），或者有别的特明显症状，那是需要补气，这样子就加黄芪２０克，当然，到了一定年纪，没有晕晕的也值得加黄芪。但黄芪是很热的葯，可以加少许知母（一般６克左右，看俱体情况）平热。

水分的高度流失，值得在大补睥胃之气的基础上，用白芨、玉竹、麦冬（一般都是１０克的量）来补水。白芨外用也超好。

然后不要坐的太多，敲打胃经，脸部的小幅按摩及敲打是很好的。

一定要，要喝热水，拒绝一切冷饮。

2.如何解决更年期各种问题

为你的母亲，烫平“更年期”那段岁月

大概岁月过得太零碎，于是，很多惊心怵目的变化，都在你眼底溜过，不曾察觉。

很多人都是在很多很多年之后，在某一刻细节分明的时候，才发现，那多年耳鬓丝磨的母亲，突 然之间，从一个生气勃勃的大姑娘，变成一个眼神疲倦、身体落寞的妇人了，好像一个岁月的转身，就拖走了人的笑意盈盈、有梦的眼睛、惹人怜爱的气质，剩下的 那个身影，除了让你有怜惜，还是怜惜。

难道都只是岁月的错吗？

或者说，你只是想说，母亲老了。

但我在这里想强调的，并不是年纪的变化——而是她们眼睛里、一种对岁月妥协的倦意。

这是一种常态吗？

可是我在翻阅那些外国人的照片时，即便是有人到了90岁，还是神气地好像6岁的小孩，眼睛光亮地不可一世，并散发出那种不顾一切、初生牛犊不怕虎的决心。

生活可以成就一个人益发的兴致，也可以是作恶的推手，把人搅弄地没了脾气，束手就擒。

是什么在摧毁一个人的神气？

让一颗盛年的心，足以走到衰败的一端？

更难以置信的是，还有更多的人，即便是在20多岁的年纪，都开始拥抱衰老。

我想，从这一刻起，那种衰老已经不可制止了。

因为，你的心，已经承认了这一切。

必须要拒绝这些杀手。

问题及解法：

1、焦虑。

这大概在40岁的女性中，广泛地可以。

有人叫这个为更年期综合症，可我觉得，这是一种无端端、不讲道理的幌子，这是一种生火的体质，就是说，那种埋在心里的小心翼翼，在年轻的时候，还容易被盖住，但到了一定年纪，随着体质衰弱，那些坑爹地心情，都跑了出来，四处作恶。

人的焦虑，会在身体里小小地烧起一把火，这种火，把原本水润的身体，都烧干了，所以脸色变黄、憔悴，忘性、叨叨不绝。

这时候，就用绿梅花顺理肝气、茵陈清肝火、栀子清心火、生麦芽解郁、厚朴理气、白芍养阴，麦冬养水、枳实济结肠道。

隔段时间症状严重了，就吃一次（可以2~3剂一次）。

绿梅花3、栀子8、生麦芽60、厚朴10、枳实6、白芍30、茵陈5、麦冬5。

（火气重的参考另外一篇文章）

吃饭的话，多吃苦一点的蔬菜，我目前想到的就是苦瓜，这个特别好。

2、忧郁。

忧郁是一种最大的病，这种病，会让人对世界失去兴趣，心情和脸色，都好像被压扁了一样子，不再有热情，连肌肉都是生硬的，一种刻板和教条的感觉，都从那眼神中迫不及待地冒出来。

这种伤人的感觉，开始是一点点出现的，但是，一旦它出现地日渐频繁，就逐步占据了身体的本能，把那种死板传递到肌肉和皮肤的每一寸细节。

真是超级可怕。

经年累月，如果有人经年累月的在一些事情上操心，这种忧郁就扩散了。

于是，这就成为了一副被束缚的身体，坏消息是，疼痛这种东西，却是最欢迎这样子的环境，它们开始无孔不入。

你怎么想到，疼痛居然，和这样子的压抑具备着如此亲密的关系？

疼痛可是相当霸道的，它会不遗余力地赶走活力、温暖，让人心结重重，迫于呼吸、难以入眠。

如果可以的话，旅行、运动到流汗、有亲密的人开心的说话聊天，都能改善这种情况。

如果要简单的改变这种情况，就是柴胡加龙骨牡蛎汤合甘麦大枣汤的解法：柴胡10克，党参10克，黄芩5克，半夏10克，茯苓10克，桂枝10克，大黄5克，龙骨10克，牡蛎壳10克，生姜9克，炙甘草5克，浮小麦30克，大枣10枚。

冷水放入，水开文火煮25分钟，

吃的几天，人就会神采奕奕。（好了就自然不吃了）

可能这样子说，会让人听不太懂，神采奕奕的前提是，不再忧郁，气色好转，黄色褪去，失眠好转，头疼不再，呼吸顺畅，有朝阳般的眼神。

3.延缓衰老的方子

先给大家家里人一个方子，我爸妈一直在吃，这个方子不是治病的，是让身体尚可、但正在逐步衰老的家里人，老的慢起来，甚至比同龄人身体好的多：枸杞、菟 丝子、淫羊藿、补骨脂、白术、玉竹、山药、肉桂，3:3:3:3:3:3:3:1，打粉，做蜜丸，每天服用10-15克。

　　原理是，人的衰老，最重要的肾气逐步衰竭，这使得人精神涣散、骨骼衰老、血气衰老，枸杞、菟丝子、淫羊藿、补骨脂专注于肾，阴阳同补，让肾气不断提升，预防衰老，白术、山药大增加脾胃动力，使得吃饭的营养能有效吸收，肉桂鼓舞气血，玉竹可以降低肉桂的大热之性，同时滋阴健身、活络气血。

4.强大的患者又来了

患者：请问糖尿病人可以用这个方子吗

作者：要看看糖尿病的缘故。                

患者：心脏不好 有高血压的人可以服用么？

作者：可以先服一点点试试。

  

患者：请问85岁的爷爷奶奶可以吃吗

作者：不建议。

患者：你这个方子准备要小孩的和怀孕的能不能吃？

作者：可以。山药新鲜的效果更好，单独吃。

患者：亲爱的群主，这个方子我已经记下来了，准备让父母试试，但是我有个疑问，中医讲究的是望闻问切，每个有特殊疾病的人，暂时不用吧。

作者：一般的都没问题，不过万一起见。人的体质不一样，这个方子是否适合每个人？有没有什么特殊情况或症状的人是不能用的呢？

患者：想问下，我爸得过脑梗，这个方子可以吃吗？

作者：可以尝试用三七粉，每天3克先试试。

患者：群主你这个延缓衰老的方子，我想问问我爸爸有“三高”能吃吗？？我妈妈有高血脂能吃吗？                

作者：发现讲的东西越来越宽了..高血压其实嘛，也是脾胃、肝肾的问题。中医其实讲究一通百通。如果是肾虚、脾胃的问题，说不定很对症。

患者：那我也可以给我爸爸试试了？！我爸爸脾气很大，特别容易情绪激动然后就血压升高，我妈妈很担心！

作者：不合适。你爸爸合适用逍遥丸。

5.方解

我这里给出的内服药物，多半是神农本草经上的上品，上品草药被称为仙家药物，越吃的多（当然，也适度），吃的久，身体越好。

古代有个对老人的形容词，叫做“童颜鹤发”，童颜啊，60岁的人被称为童颜，是什么概念？

有些好的习惯，要长期坚持，比如你身子底子不错，长期坚持吃黑芝麻+黑豆+黑米+黄豆，做早饭，多炖山药汤，用枸杞、玉竹、石斛泡茶，不熬夜，不乱吃东西，加上心情随和。

我觉得起码四十岁之前保持盛年的美貌，真不稀奇。

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予人玫瑰，手有余香。

中智YS告诉您

本人对砭、针、灸、药，皆有所涉猎，17岁开始帮父亲一起诊断开方，后识百草，余渐领悟，中医辨证施治之重要性。也深感临床一定要详审病因，在错综复杂的症状中，找准主症而施治。主症一解，诸症自平。