1.前言

前面说了这么多的比化妆品还“化妆品”的“化妆品”，有没有心动呢？没错，只有懒女人没有丑女人，给你最简单的纯自然美容法你都不去做，还要去用化学品铺满你本来就倍受虐待的脸颊，那我也只能是爱莫能助了！

前几天和一个女性朋友聊天，那是每天都必化妆出门的，问她为啥化妆，她说化妆了看起来气色更好；我说你多睡点觉气色不是一样很好吗？她给来一句没时间睡觉，突然就觉得很累，有时间化妆没时间睡觉，用网络上流行的来说叫什么？我也是醉了，真的醉了。

流行的东西不一定就是好的，就象动辄使用抗生素的治疗方法，就像广播天天宣传的献血有益健康，就像随处可见的特仑苏。

如果可以，我倒是建议你，消除那些大牌化妆品、护肤品华丽丽的崇拜。

好吧，它们最大的好处是方便，唯一的坏处是几乎没用。

特别脸皮薄的孩子们，最忌讳这些护肤品，见过超多人越弄越薄，而且，皮肤薄的人，更容易过敏，洗脸到会发红，所以，体质上的要求，就必需要你素颜为主了。

这样子的人，洗脸的话，不能用冷水或者太烫的水。

然后，然后，千万别晒到太阳，皮肤薄的人，真是没有晒太阳的缘分。再然后，还容易有红血丝、高原红的情况出现。

这个要长期做到。

2.说说脸皮薄、红血丝、高原红的烦人问题

好好的怎么会变这样的呢？除了脸皮薄之外，有些时候跟心情也很有关系!

PS：真不希望你有坏心情，其实不只是岁月催人老，更加催人老的，是压力，会让人喘不过气来，然后，还有忧郁。如果，你心里感觉有一块石头，那就真的是有一块石头——别让一块石头一直压到心上。这事情，真的很重要。

下面说下重点，把皮肤增厚。可以吃杂量粥。

另外，如果光吃粥不够的话，就用薯蓣丸：

生山葯３０g 当归、桂枝、神曲、生地黄、大豆黄卷、生鸡内金各１０g 炙甘草２０g 人参７g 川芎、白芍、白朮、麦冬、杏仁各６g 柴胡、桔梗、茯苓各５g 阿胶７g 干姜３g 白蔹３g 防风６g 大枣３０g。

冷水放入，水开文火煮１５分钟。

这是张仲景葯方里结构最为复杂的方子，不过葯性超级平和，量又控制得好，所以，能补又不腻，正能量够大，也没副作用。

这个方子的厉害之处在于，它对一切身体虚葯的人什么固元膏、或者是十全大补汤，比较这方子，都弱爆了。它改善体质的能力极强。

多的不说了，可以自己去了解下。

只是讲，皮肤薄的人，不外乎脾胃的运化力量太弱，这几块问题，薯蓣丸都有机会解决。

红血丝的问题，其实和上面的是一体的，不过也可以单独艾灸神门穴，每次１５分钟。

高原红的话，除了每天吃山葯+薏苡仁粉配小米粥，还要面部刮痧（已经讲了，不过嫌弃不够清楚的，就以后漫画表现），还加上着重按摩面部的颧髎、巨穴位置，不过也起码一个月才会见效。

薯蓣丸这个，有人上火，用玄参压一压即可，关键是，还是吃了有提升，就对路

3.又到了讨论时间

患者：高原红也能刮痧吗？？不会越刮越红吗。。除了山药薏米粥外有没有治疗高原红的中药啊 谢谢！！                

中智YS：高原红内服、刮痧、灸，一起。

患者：真的担心脸部皮肤变薄，以前用磨砂洗面奶用怕了

中智YS：皮肤变薄，可以用杂粮粥，加山药，吃段时间。

患者：薯蓣丸产后能吃吗

中智YS：可以

患者：群主大人，这个薯蓣丸是什么人都可以吃吗？感觉我大问题没有，

     小毛病不断，痘痘、失眠、月经量少都有。                

中智YS：嗯，试试，这个药，会有惊喜。

患者：这个薯蓣丸，一般要吃多少次才算OK呢？                

中智YS：先吃吧，这个真是好东西，没什么副作用

患者：大神，请看到我……请问这个薯丸怎么吃呢，是每天一次么？                

中智YS：是的，每天一次，最好分3次喝，有人喝药的时候，就是一口气干完，然后问我怎么拉肚子，

     我说，如果你把一天的饭量，5分钟吃完，也会胃痛的。

患者：群主，薯蓣丸这个方子适合有湿气的人吃吗？

中智YS：可以。

患者：弱弱的问一下，长期吃21金维他可以吗？ 目的是未为了提高免疫力，还有就是我现在减肥ing，补充各种维生素。 还有朋友给我推荐善存。。。 21金维他和善存相比，哪个更好一些呢？

   求解。。 谢谢！

中智YS：如果是这个目的，推荐薯蓣丸，效果好一百倍。

患者：群主，月经期间可以服用薯蓣丸吗？  

中智YS：可以

患者：吃薯蓣丸，用酒吗？

中智YS：不需要用酒

患者：真的担心脸部皮肤变薄，以前用磨砂洗面奶用怕了

中智YS：皮肤变薄，可以用杂粮粥，加山药，吃段时间。

患者：群主，薯蓣丸 经期可以吃吗，一定要用酒送服吗

中智YS：不一定

患者：脾胃虚弱，虚胖者可以吃薯蓣丸吗？                

中智YS：可以的，白术和生鸡内金的用量达到18g/每服，别的按原剂量来。

4.让容颜再提升一个等级

  对于身体比较可以的菇凉，如果条件可以，五谷粗粮做早饭非常合适。（身体不太可以的下面有讲到）

　　以下原料：

　　薏仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麦仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黄豆、黑芸豆、花生。

　　可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早饭吃。

　　一般一个月可以看到成效，皮肤变白，变滋润，便秘、月经或者其他问题统统减轻。

这样子的方法长期坚持，威力非常大，足以把年纪拉后一截，让人看不出你多少岁。

　　如果是住校生，没法子用这些，那么可以在超市把这些打成粉，一定是要买熟的，然后，每天早上用开水泡了吃。

　　然后一个建议：

　　最好是有时候加糖，有时候加盐，有时候啥都不加。

　　加糖的话，饴糖是首选，如果难得网上买饴糖，那么就用红糖，最无奈的选择是用白糖，这玩意真是超级没营养。

　　再如果可以，建议用豆浆代替牛奶，当然，豆浆最好自己用豆浆机打，如果是那种做好的袋装产品，和牛奶制品半斤八两，都不怎么样。

　　如果湿热体质，那么这个粥，可以暂时先以薏苡仁、赤小豆和扁豆为主（建议这三者的量超过一半），辅配其它的原料。但是毫无疑问，赤小豆利水的力量还是蛮大的，等身体的湿气走的七七八八了，就要减少到前面那种正常的配伍；

　　如果是湿寒体质，那么里面最好加20~30生姜，3~5克小茴香，再配上薏苡仁、赤小豆和茯苓；

　　如果是脾胃不好，也可以吃，但是要粥要稀点，具体的解法，那是另外一节打算说的事情。

****孕妇吃杂粮粥不要加薏以仁，桂圆，红豆……

中智YS告诉您

本人对砭、针、灸、药，皆有所涉猎，17岁开始帮父亲一起诊断开方，后识百草，余渐领悟，中医辨证施治之重要性。也深感临床一定要详审病因，在错综复杂的症状中，找准主症而施治。主症一解，诸症自平。