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中医体质养生特点和茶养0By 中智YS On 2020-10-20

一、平和体质与对应的体质茶 1、致病原因：总体健康，但是现代社会污染多，生活工作压力大，难保这部分人一直保持此种状态，可能糖尿病前期比较多。 2、体质特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等。形体特征一般较匀称健壮。表现为面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，纯色红润，不易疲劳，耐受寒热，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 3、茉莉花茶 作用：具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效； 4、菊花茶 配方：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克。 作用：有利于缓解长时间使用电脑导致的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等； 5、玫瑰花茶 配方：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克 作用：辐射、增强机体免疫力，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消...
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百年难遇的 皮肤科.偏方大全0By 中智YS On 2019-4-14

我哥腿部患湿疹长达三十几年。为了治愈顽疾，他曾多次去过省内大大小小的医院。每次回来，包里都是各种外用药膏和口服药，医生还建议他做激光治疗。平时只要听到什么单方、验方就立即想法设法尝试。中药也吃过，结果都是当时缓解，辛辣一吃立即复发。前前后后加起来，也不知花了多少钱。每天，只要一坐下就挽起裤腿抓个不停。抓得皮屑飞落，指甲里，手指上都沾满了皮屑与鲜血，晚上醒过来还要再挠。一个偶然的机会，我看见医生用双氧水（即“过氧化氢溶液”）给病人创伤部位消毒。医生说，双氧水有很强的杀菌作用。我当时就想，顽癣湿疹是由真菌感染引起的，双氧水是否也能杀灭真菌呢。于是我买了一瓶2元钱的“双氧水”和一支12元的中药乳膏“舒夫达” （见上图），叫他试一试。双氧水在患部搽后感觉特别刺痛，可等药水干后再涂上“舒夫达”就舒服了。没想到用过药后，当天就不痒了。几天后患部颜色变淡，不但皮...
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圣济总录卷一九八·神仙服饵门0By 中智YS On 2019-3-12

论曰。嵇康之论养生曰。世或谓神仙可以学得。不死可以力致。又曰上寿百二十。古今所同。过此以往，莫非天妄，此皆两失，康之大意，以谓神仙特受异气，禀之自然，非积学所能致，至于导养得理，以尽性命，上获千岁，下数百年，可有之耳，夫以康论养生则善矣，而独以神仙为不可学何哉，黄帝之论天真，混元之言道德，皆以虚无为宗，恬 为本，至于黄庭内景，金碧参同，其为养生引年之道，皆一道也，而独以神仙为不可学，则非也，昔黄帝问道于广成子，广成子曰∶无规无听，抱神以静，形将自正，必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可长生，所谓道者，如此而已，若夫飞丹炼石，导引按跷，与夫服气辟谷，皆神仙之术所不废者，今具列云。 神仙服饵草木，必取其柯叶坚固，形质不变，若松柏茯苓之类，其意盖以延年益寿为本，至于其他，非具五行之秀，则必备四气之和，其意深矣，千金谓服饵大法，必先去三虫，三虫既去，次服草药，草药得力...
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小儿儿童或妇女遗尿经验方0By 中智YS On 2017-5-24

宝宝3岁以内，由于正常的排尿反射尚未建立，排尿不能自控。睡觉时尿床，尿裤子属于正常现象，然而当宝宝3岁以后，如果夜间仍不能控制排尿，就属于异常现象了。这种现象在医学上称为遗尿症。那么如何治疗小儿遗尿症呢？ 怎样对待尿床的宝宝 引起尿床的原因很多，虽然有一些疾病可使宝宝患遗尿症，但对于大多数尿床的宝宝而言，只要父母注意看护并去除生活中可能造成尿床的因素，宝宝尿床是可以得到纠正的。 减轻心理压力 经常尿床的宝宝往往胆小、敏感、易于兴奋或过于拘谨。所以，父母应从培养宝宝的性格入手，来纠正尿床现象。对待尿床的宝宝，不要责备、恐吓，那样只能使宝宝精神更加紧张而加重尿床现象。应该解除宝宝的心理负担，一旦宝宝没有尿床要给予表扬和鼓励，宝宝的尿床现象将会减少。 掌握排尿规律 入睡后宝宝排尿往往是有规律的，多数宝宝是在睡熟后...
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小儿厌食？吃不下？来，食疗帮你！0By 中智YS On 2016-2-22

咳嗽老不好，多半是装的，打一顿就好了？哈哈，那可真逗乐。。。 那如果孩子老不吃饭，厌食老不好怎么办？？？好吧，来点更靠谱的，来，食疗帮您解决！ 如果说儿童各种营养素供给不足，不但会影响小儿的正常生长发育，严重时使生长发育停滞，并影响小儿的正常免疫系统。通常容易发展为反复感冒、发烧，或反复咳嗽、不吃、不好动，体重不增，个儿不长。对小儿厌食除药物治疗外，可采用食疗的方法。 1.莱菔子粥 　　材料：莱菔子(萝卜子)10～15克，大米30～50克。 　　做法：先把莱菔子炒至香熟，然后研成细末;把大米淘洗后，如常法煮粥，待粥将煮成时，每次调入炒莱菔子末5～7克，稍煮即可。趁热吃粥约1碗，每日2次，连用2～3天。有行气、消积的功效，在治疗伤食期间，不宜吃油腻食物。 2.蜂蜜萝卜 　　材料：白萝卜50...
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9种体质，9种针对性食疗建议。0By 中智YS On 2016-1-8

   中医体质学说将所有人分为9种体质，每个人的体质都不一样，各有偏颇，因此易感疾病也有明显的倾向性，比如气虚体质的的人容易患感冒、疲劳；特禀质的人容易过敏；湿热体质的人容易长痘等等。了解自己的体质类型和生理状态，就能读懂自己的身体，从而达到提早预防疾病，掌握健康的主动权。 气虚质 益气健脾 　    食疗状元——红薯 　　红薯含有大量的维生素，有补益气力的功效。最好的食用方法是蒸食，在此基础上，可以再加点花样，例如芝士焗红薯。 　　食疗榜眼——胡萝卜 　　胡萝卜营养齐全，可以健脾和中、调节脾虚，益气效果相当显著。建议每天喝一碗胡萝卜粥。 　　食疗探花——牛肉 　　牛肉可以...
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纯中医自然养生系列之{中医里的“正常人”—身体健康的标准}0By 中智YS On 2015-10-13

1.身体好的标准，你达标了吗？ 中医里的身体好和你去医院检查完全不是一回事，你常常会遇到痛得要死跑去医院检查然后说你没问题的，但是没问题怎么会难受呢？还没事？这个就有大问题了，曾经有案例在临死前才检查出问题的，唉，死了有什么意思呢？ 那么怎样才算正常的身体呢？ 2.健康身体的六大标准 何谓正常人？中医界必须做出统一的健康标准(阴平阳秘) 1.睡眠可以通宵无梦。 2.正常的胃口。 3.口渴与流汗的正常比例。 4.大小便正常。 5.符合正常体力（情感）的定义。 6.常年头面觉冷，手脚温热。 简单点说，就是吃喝拉撒睡，都要正常，手脚温度要正常，心情体力要正常，那么问题又来了，你不知道什么...
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纯中医自然养生系列之{秋冬正确的进补方法，应当因人而异}0By 中智YS On 2015-10-12

1.前言 秋冬又到了，到了一年一度的进补时节，知道保健的人总喜欢买一堆补品回来补，可是吧，你真的补对了嘛？虚不受补的人吃了进去也是增加负担增加垃圾。每个人的症状病因又不一样，怎么办呢？ 给大家说个基本的，所有人适用： 因为很多人的病牵涉到全身的问题非常多，所以我每次开药，都是一堆，后来想想也不好，体质都是很久积累出来的毛病，这么快吃药，弱一些的孩子，可能也难受，先调整到一定程度，再全面调比较好 所以，我都先给大家一些基本的： 脸色：黄脸婆，油腻腻的， 面部浮肿，以前长豆豆常挤，不知道是不是这样以致于毛孔非常大，以两边脸颊为主，但没有豆印，这种面黄，浮肿的，基本百分百的对症用中成药：“当归芍药散” 脾气：一直都是大灰狼啊，而且现在比...
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纯中医自然养生系列之{解决手脚心出汗和晚上盗汗}0By 中智YS On 2015-9-23

1.关于手心出汗的问题 见过蛮多手心出汗的人啦，一般是脾胃凉凉的，或者是心血虚，人容易发慌。这样子的话，如果是脾胃不舒服、肯定还经常感冒，用中成药玉屏风颗粒；要是人感觉慌，又脸色发白，那天天狂吃龙眼吧。 说下出汗的事情。 手心出汗，是脾胃统管四肢的力量不够，这一部分的毛孔不受控制，出汗失常；  肝胆主管人体的任何色素变化，《内经》提到肝主五色，青赤黄白黑，这种“黑”，是晚上11点—3点之间，肝胆经没有好好休息的结果；  那种手足心出汗比较多的，又吃东西不行，大便稀又不顺，那出汗就是脾胃虚引发的。 又手心出汗，又小便黄，身体又重又困，舌苔黄腻，那出汗是脾胃湿热引发的。 如果不断出汗，一动就大汗出来啊，...
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纯中医自然养生系列之{女性月经问题一把抓}0By 中智YS On 2015-9-13

大姨妈是你的好朋友吗？ 发现很多菇凉都有月经问题，各种类型真是层出不穷，我觉得，真得好好普及一下月经知识。 　　虽然真的是，月经的各类问题可以说是层出不穷，但是，多数人的问题，可以归结于四个要点：太热、太寒、太湿、血瘀。　　而引发这几个问题的原因，不外乎，就是肝脾肾受伤。 　　先说下肝吧。 　　菇凉们心思细腻，啥个事情都想啊想的，一情绪激动，肝就受伤，本来一次两次没事，搞多了，相当于埋了隐患，肝一烦躁，就好像身体里安装了个定时炸弹，到处踢馆，这肝一乱搞，搞得脾胃也没法子正常工作，连连出错。这叫肝脾不和。 　　基本上说，肝可以很凶巴巴，到处欺负人，一旦欺负到脾胃头上，就叫“肝木横逆犯胃”。 　　要是软绵绵，不管事呢，这叫“木郁土壅,”胸脘满闷，吃不下东西。 　　其实如果是肝的问题特好分辨，就看你是怎样子的性格，要是你脾气...
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