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熟制三七治血虚，其补血作用不逊于当归、黄芪。取鸡蛋1枚，打成蛋花，加入熟三七粉3~10克，搅匀，炖熟食用，每日服1次。用此法治血虚之症，每获良效；对虚寒之体，尤为适宜。（陶御风）

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莲房养卵巢，患者月经干净后，让患者用60克干莲房，红枣8枚，煮水喝连喝一周，月月如此，卵巢会恢复年轻态。 莲房，可用来煮茶，能预防糖尿病，能散瘀。 莲房，从中医象角度理解，含莲子多，像卵巢里面卵泡多。 （里面有莲子的，不用摘出来，效果更好！）

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【推荐两种调气食物】1.萝卜：顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之（胡萝卜无效），最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃。 2.山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆可​​​​

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【中医去火小偏方】 1、喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。2、咽喉肿痛：吃梨。3、口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。4、嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。5、头发干枯：蜜枣核桃羹。 ​​​​

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排毒饮食大推荐——【双耳（爽口/泡椒）】木耳，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含多种维生素和微量元素。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

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【保护心脏的几种好食物】1、杏仁:预防血小板凝结；2、薏仁:降低胆固醇；3、黑芝麻:防止血管硬化；4、黄豆:降低胆固醇；5、菠菜:富含叶酸能预防心血管疾病；6、木耳:抗凝血；7、海带:预防血管阻塞；8、芹菜:富含芹菜碱有保护心血管降血压的功能。9.、玉米和玉米须:降血压。

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【营养专家教你如何吃醋】 1.睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠； 2.打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下即可不打嗝； 3.便秘者逐日酌量喝白水加醋，可润肠通便； 4.用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿； 5.坐车前喝醋兑开水，防晕车；

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【宝宝脾胃虚弱的食疗】1.红枣小米粥:取红枣10个.小米30克.先将小米小火炒略黄，后加水及红枣熬成粥。用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿2.莲子山药粥：用于消瘦.食欲不振的脾胃虚弱小儿 3.沙参麦冬扁豆粥：先将沙参.麦冬煮20分钟取汁，加粳米.扁豆煮成粥。用于手足心热.便干的脾阴虚

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【红薯的营养价值居然这么牛 】1、煮红薯治热黄疸。2、红薯叶250克，加油、盐炒熟，一天两次，治便秘。3、生红薯叶捣碎，调红糖，贴肚脐，治大小便不通。4、干红薯藤适量，水煎服，治消渴。5、每天早晚用红薯粉调服，可治遗精。6、新鲜红薯叶90-120克，水煮服，可治小儿夜盲 ​​​​

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【猕猴桃有助促进睡眠】 台北医科大学研究人员发现，睡眠者持续1个月在睡前1小时吃下两个猕猴桃，上床至入睡的时间缩短39%，半夜醒来的时间缩短43%，总睡眠时间加长14%。猕猴桃含丰富的钙、镁和维C，有助舒缓紧张的中枢神经系统。钙质能镇定神经。 ​​​​

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