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冬至到了，经本人整理特奉上冬至养生宝典！内容包括冬至的认识以及误区修正，食疗和药膳推荐！0By 中智YS On 2010-12-22

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柯云路：带你认识冬至这个节气的重要性！男人在冬至应该如何简单养生？0By 中智YS On 2010-12-21

古人提倡冬至这天要静坐养生。如果把这个原则扩充到一年的365天，可以说每天都包含一个小小的冬至。按照古人的计时方法，每天都有一个阴消阳长及阳衰阴盛的过程，而夜半子时就是一天中阴盛阳衰至极而发生转化的时刻。在这个时刻无论是休息还是静坐养生，都会收到不一般的好效果。冬至过后，虽然大自然的滋养会使阳气一天天壮大，但也千万别忘了，冬至的到来也意味着进入了一年中最寒冷的阶段，所谓数九寒天。要心中守着那团阳气，存着对未来的期待，在越来越短的黑夜中心态安详。  2010年12月22日，冬至，农历十一月十七冬至与养生 文/柯云路 一位年轻人去故宫参观，回来后向我提了一个问题。他说，看故宫的文字介绍，皇帝每日主持朝政相当辛苦，大臣们三更半夜就得准备上朝，一年365天难得几个休息日，只有大年初一这样的盛大节日宫庭才会放假。然而，在这区区可数的三五个假期中，竟然包括了冬至。他十分不解。现代人...
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想改善肤质吗？想祛除色斑吗？快进来看看吧！0By 中智YS On 2010-12-21

黑豆，俗称黑小豆，与黄豆同属大豆类。味甘、性温，无毒。入心、脾、肾三经。有补肾滋阴、补血明目、除湿利水之效。主治肾虚腰痛、血虚、视物不清、腹胀水肿、自汗盗汗。雪梨，味甘、性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，具有生津润燥、清热化痰之效。 从中医角度看，女子以血为本，血可以说是女性美容最重要的物质基础。气血充足则面色红润，毛发爪甲饱满亮泽；同时血液还是精神活动的物质基础，血液充盛会使人思维清晰、精力旺盛、记忆力好。故调血是女性修“神”养“形”的主旨，调血包括补血、活血、凉血，分别相对血虚、血淤、血热者，目的是要恢复其旺盛、畅通而有条不紊的状态，从而发挥濡养的作用。 黑豆和雪梨两味食物一同炖煮，可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症，下面介绍一款食疗方，以飨读者。取...
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根据个人体质，选择冬季进补膳食！推荐！0By 中智YS On 2010-12-20

  　　菜市场药店补品俏销    洪教授说，中医接诊的患者，有不少因为自行进补，而出现了喉咙痛、脸生痘、流鼻血等症状。另外，胎盘进补效果好，但含有激素，心血管病人不宜食用。昨日下午，记者到一些菜市场和药店了解到，入冬以来，无论是食补的老母鸡、羊肉等，还是药补的党参、冬虫夏草等药材，都成了进补的畅销品。药店有许多现成的人参鹿茸等营养滋补品和进补膏药，但市民更倾向于请中医现开药方，也有市民拿着现成的药方前来配药，方子上的药材品种少的二三十种，多的竟达到了100多种。     提醒     查明体质再进补 滋补过量会伤身     洪教授说，进补要科学进补，要注意根据不同的体质选择补品和进补方式。   &nbs...
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转基因大豆与非转基因大豆鉴别--转自天涯0By 中智YS On 2010-12-20

看到了网上一篇文章，介绍了如何区别普通大豆和转基因大豆的区别方法，引起了众说纷纭意见不一致，为了搞清楚哪一种大豆是真正的转基因大豆，我分别用两种大豆做发芽试验，三天以后，发现转基因大豆区别方法的主贴介绍是正确地，普通大豆只有一个没有发芽（一共六个），转基因大豆全部没有发芽（一共五个），只不过是个体膨胀而已。　　　　从这个发芽试验过程，人们可以发现，这些转基因大豆是一次性产生的果实，它们的胚芽是不具有生命本质活性的，因此，就没有延续后代的能力。相当于一个人可以正常怀孕，但是每一次都是死胎，这就意味着生命的延续到此为止了。那么人类如果大规模的长期食用各种转基因食品，其中危害人类的转基因片断，必然会潜移默化的影响直至改变人类本身的正常基因，抵抗力下降，怪病丛生，或者丧失生育能力都是情理之中的了。　　　　 　　　　黑龙江地产大豆和进口转基因大豆的区别（有图片）　　　　这是在黑龙江大豆协会网站上看到...
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秘传穴位疗法0By 中智YS On 2010-12-20

人体有病阳先虚、升阳通气开络先、大椎尾闾通督阳、百会涌泉连上下、开心活关前后心、神阙命门先后天、点拨带脉通左右、秘法治病九穴先。注解；        通阳的主穴即是大椎穴、此穴可贯通上下左右、四肢百骸、        尾闾是内功修炼的一个关窍、其部位就在腰阳关附近、是人体真火阳气到达命门必须经过的地方、故阳气最易至此最易受到阻滞、凡疲劳或阳气不足者多先在此处特别酸痛、        百会穴是所有阳气的交会点、是升阳的第一大穴、而涌泉穴是虚阳上聚的速降首穴、{可使虚阳下降则阳气真火更顺利上达。        心脏的反...
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冬天手脚冰冷原因分析及调理办法！0By 中智YS On 2010-12-18

冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”， 冬季“阳气内守，不达四末”。因此，不少人都有手足发凉的现象，甚至生冻疮，令人烦恼。今天在冬季养生中来谈谈手足冰凉的原因与调理。 冬季手足发凉一般有以下原因：1、肾阳虚 即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷、手脚凉，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱；或阳痿，早泄，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，中成药有桂附地黄丸。另外可以按摩治疗，中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、...
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传统养生修炼方法的种类0By 中智YS On 2010-12-15

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带你了解脾胃，判断自己的类型，从而调理好自己的脾胃！0By 中智YS On 2010-12-15

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冬季养生宜敛阳护阴 调养情志动静有度0By 中智YS On 2010-12-14

　冬三月，从立冬起至立春前一天的时日，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。尤其是三九，是一年中最寒冷的季节，万物生机闭藏，阴气盛而阳气潜伏，人体新陈代谢也处于相对缓慢的水平，同化大于异化。那么，在冬季如何做到“天人相应”，以维护肌体阴阳相对平衡和谐呢？ 　　冬练三九 强筋壮骨　　“冬练三九”，是我国劳动人民总结出来的宝贵健身经验。俗话说：“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”实践证明，冬天怕冷，终日紧闭门窗，恋床、睡懒觉，或在空气污浊的室内通宵打麻将、玩扑克，极易导致体质迅速衰退，抵抗力下降，容易患感染性疾病。而坚持冬季耐寒锻炼的人，对外界气温变化适应能力强，不易患感冒、支气管炎、肺炎、冻疮等病，并能抵御呼吸道传染性疾病的侵袭。中老年人经常运动，还是预防骨质疏松的良方。　　冬季锻炼，要因人因地制宜，如身体较弱的中老年人或有慢性病不宜外出者，可在室内锻炼，做强身按摩...
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