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传统中医教您免费自检十种现代疾病0By 中智YS On 2014-9-11

一、肺功能检查 １、憋气 深吸一口气，然后憋气，时间越久越好。能憋气50秒钟最理想（50岁为30秒、60岁为25秒），如果少于10秒，说明肺功能很差。 ２、吹气 深吸一口气，然后猛吹气，能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒）。中老年人吹气时间超过6秒，预示肺功能下降，可能存在气道阻塞性肺疾患，很可能是慢性阻塞性肺病造成的。 二、心功能检查 １、原地小跑一会儿 感到微微气喘即可，脉搏增快到每分钟100－120次。停止活动后，在5-6分钟脉搏恢复正常者，心功能良好。如8分钟恢复，说明心功能较差；超过8分钟则心功能有问题。 2、爬楼梯 中老年人爬3-5层楼梯感到心跳加快，有些气喘，但休息10分钟恢复正常为良好。如爬完楼梯感到心脏像要从嗓子眼儿跳出来，休息20－30分钟后仍感到气急、呼吸困难，甚至心跳越...
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传统中医教您怎样避免中暑0By 中智YS On 2014-6-23

夏天太热了，很多人非常容易中暑。不要认为这样的天气是不会中暑的，传统中医认为，中暑可是湿热侵袭的可能，这样潮湿的气候更是加重了中暑的可能，不过常喝下面的药茶是可以预防中暑的。 二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。 银菊茶：金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。 绿豆薄荷茶：绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。 荷叶茶：带梗荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。 竹叶茶：青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。 ...
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大肠癌、直肠癌、卵巢癌、淋巴癌、肝癌等患者的福音0By 中智YS On 2014-6-4

糖醋蒜汁:可用来治疗大肠癌、直肠癌、卵巢癌、淋巴癌、肝癌等等癌症。 治癌神方：糖醋蒜汁的神奇功效 制作糖醋蒜汁： 秘方： 1斤大蒜、1斤白米醋、冰糖4两。製作方法： 1、大蒜清洗晒乾后，去皮就直接放入玻璃瓶，醋注入后加入冰糖。 2、瓶口先封上保鲜膜再盖上密封盖。 3、浸泡三个月以上即可。每晚空肚时喝一小酒杯就行。 制作提示:泡醋时切忌原料不能沾到水，否则易酿坏。浸泡初期蒜头变淡绿色,是正常现象此乃醋分解萃取大蒜营养的过程,色泽会逐渐恢覆不必担心。 注：市面上剥好皮的大蒜最好不要用，因为它们製作的方式是先把塑料布去闷过后再用水漂去外皮，若拿来泡醋肯定变质。 附案例： 李鼎衡，一位在图书馆做教导书法的志工，今年86岁，在一本由黄庆源编辑...
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看脚知健康，从脚部看你的身体状况1By 中智YS On 2014-5-29

一、脚指甲轻微下陷可能预示着贫血。如果体内缺铁，脚指甲就会显得苍白，易折断，出现不规则的凹陷或是形成勺子样的压痕。补铁时，最好同时服用维生素 C,加速铁元素吸收。 二、脚经常抽筋可能预示着缺钙、镁、钾等微量元素。为了避免抽筋，睡觉前最好伸展一下脚丫，然后喝杯热牛奶补钙。把脚泡温暖，也是防止抽筋的好方法之一。 三、脚寒可能预示着贫血或是甲状腺问题。40 多岁的女人尤其容易出现，脚冷的同时还会感到疲劳、抑郁、皮肤干燥。此时除了补铁以外，经常泡脚既可以加强血液循环，还可以提高体温，排出体内毒素。 四、脚面和脚趾无毛，可能是血管疾病。当动脉硬化使心脏不能把足够的血液输送给脚时，脚上就会“寸草不生”。供血不足还会让人感觉不到脚的脉搏，站立时，脚面是红色的，一旦抬起，立刻变白。 五、脚指甲厚重、发黄可能预...
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各种咳嗽的食疗方法，从此不再咳嗽！1By 中智YS On 2014-5-25

冬春交替的季节，天气干燥、寒冷，我国大部分地区气温偏低，一部分人由于适应不了天气的变化，出现频繁的咳嗽。据哈尔滨医科大学附属四院中医专家陈建国教授介绍，老祖宗留下很多治咳嗽的食疗方子，只需要生活中常见的几样食材简单组合起来，服用以后就有很好的止咳作用。 一、蜂蜜生姜萝卜饮——风寒咳嗽生姜发汗解表，温中止呕，温肺止咳，不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。 做法：白萝卜 500 克，生姜 30 克，蜂蜜 30 克。萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎榨汁，汁液中加入蜂蜜后即可饮用。 二、罗汉果雪梨饮——风热咳嗽罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑...
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奶奶告诉你，新生儿孕妇需要注意的一些事情0By 中智YS On 2014-5-15

奶奶说，按照过去的经验，坐月子是有不少的禁忌的，但这也是有科学道理的，因为女人生育一次，尤其是第一次生育，相当于是经历一次巨大的身体和身心的调整和适应。所以，身体往往处在一个非常时期，有所禁忌其实是十分必要的。这些禁忌就包括你上面说的，不要用冷水洗头（月子里用冷水洗头，以后会经常头痛，一个月之内尽量不要洗头和吹冷风，特别是要保护好额头部位），更不能用冷水洗澡，尤其是迎风洗澡更会引起疾病。在一个月内，尽量不要洗澡，如果要洗，也只是用热毛巾擦洗最好。为了加快生育之后的身体恢复，可以服用一些益母草膏。 再就是注意多服猪肚汤、鸡肉汤、鱼汤，这些都可以增加母乳的生成，对自己的身体也是一种补益。鲫鱼汤可以起到增乳的作用，但烧鲫鱼汤却大有讲究，不然烧出来的不好吃。月子里，也可以食用一些清淡的蔬菜，这对身体的恢复也是十分有利的，少吃大油大晕。经常...
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自己酿果醋，安全卫生又简单！2By 中智YS On 2014-5-11

奶奶说，这个果醋可真是一个好东西，味酸甜，性平和，口味极佳，既是保健佳酿，更是治病饮料，值得推荐。尤其是在初冬，心脑血管病、慢性支气管炎、胃肠炎、感冒、咳嗽等病高发，将水果制成果醋，对防治这些慢性病、老年病，能收到良好的效果。而且果醋还有着非同一般的保健功效，能使人延年益寿呢。 先说葡萄醋的制作吧。备好葡萄 4 斤，砂糖 1 斤，酒曲、白醋少许。葡萄洗净滤干，将酒曲捣碎。葡萄带皮捏碎，与砂糖、酒曲、白醋混合后放入罐中，使液体没过水果，不要将容器装满，留出一大半的空间，方便发酵和以后勾兑。把罐子盖好，天热时只需要一个星期，即可变成葡萄香槟了，加冷开水到罐中，约倒到九分满，每天打开来搅拌，大概两星期就可成为葡萄醋。葡萄醋可保护眼睛防过敏。葡萄里含有丰富的维生素 A,有助于视力的恢复和补充大脑血液。葡萄皮中的白藜芦醇不仅能抑制发炎物质的发作，有效缓解过...
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洗脸的养生奥秘，洗脸小诀窍0By 中智YS On 2014-5-8

奶奶说，会洗脸的人，六十岁脸上都不会有皱纹。我问“能做到吗？”奶奶笑了，能做到啊，不但能做到，而且还会使身体得到益处呢？有些习惯很重要，你不知道吧。 奶奶说，洗脸如何保健呢？这主要体现在洗脸水的配制上，其实也非常简单，就是在我们平常洗脸水里放一些东西，就可以使我们的皮肤白嫰有弹性，且青春焕发，这难道不好吗？我说“好啊，奶奶，有谁说不好呢？” 如果你的脸是干性皮肤，可以在洗脸水里适当加一点儿蜂蜜，洗脸的时候，轻轻拍打你的脸部，长期坚持，可以让你的肌肤年轻至少十岁。 如果你的皮肤是油性皮肤，可以适当在洗脸水里放些盐，它不只有杀菌作用，还可以除掉脸上的油脂，这样脸上就不会长痘痘了。盐外用还有清火的作用呢。过去中国没有牙刷牙膏的时候，天天洗脸时还得洗牙，用什么洗呢，就是用盐水，还有用盐水洗眼，保护眼睛的视力。 ...
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慢性荨麻疹，急性荨麻疹验方偏方3By 中智YS On 2014-4-30

1.路路通煎水泡澡治疗慢性荨麻疹，具体使用思路方法如下: （1）.取路路通9克加水500毫升先用武火烧开后改为文火慢煎取药汁200毫升然后再加水500毫升取药汁200毫升最后把两次的药汁放在同一容器内摇匀分早、晚2次服用如此每日1剂 （2）.取路路通20克加水适量先用武火烧开后改为文火慢煎10分钟左右去渣留汁把所得药汁放进洗澡水内待水温适宜时便可以洗澡注意洗澡时应尽可能地将全身泡在药水中约10分钟每日1次　　以上两种思路方法相结合7日为一疗程一般病情使用本法2～3次便有明显疗效 2.用陈年艾绒煎水加明矾泡澡外洗，可治疗急慢性荨麻疹； 3.今提一方，不论何种因素，不管急性慢性，只要是风疹块，统一方绳治之，运用得法，三十分钟，其症若失，方以∶麸皮一斤（即小麦皮，饲料店有售）。 上一味，使病人在静室内宽衣、避风，手抓大把麸皮，遍擦患处（...
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吃货们的福音，细数10种补肾健脾的零食0By 中智YS On 2014-4-28

　       1、栗子： 　　有健脾养胃、补肾壮骨的作用。 　　2、胡桃： 　　能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。 　　3、红枣： 　　秋食红枣，是滋阴润x燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。 　　4、苦瓜： 　　苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。 　　5、山药： 　　其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。 　　6、百合： 　　有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。 　　7、白扁豆： 　　初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。 　　8、藕： 　　生藕能清热生津止渴；熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。 　　9、黄鳝： 　　入秋食鳝，不但...
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