您现在所在的位置是 分类 健康宝典 下的所有文章

小儿厌食？吃不下？来，食疗帮你！0By 中智YS On 2016-2-22

咳嗽老不好，多半是装的，打一顿就好了？哈哈，那可真逗乐。。。 那如果孩子老不吃饭，厌食老不好怎么办？？？好吧，来点更靠谱的，来，食疗帮您解决！ 如果说儿童各种营养素供给不足，不但会影响小儿的正常生长发育，严重时使生长发育停滞，并影响小儿的正常免疫系统。通常容易发展为反复感冒、发烧，或反复咳嗽、不吃、不好动，体重不增，个儿不长。对小儿厌食除药物治疗外，可采用食疗的方法。 1.莱菔子粥 　　材料：莱菔子(萝卜子)10～15克，大米30～50克。 　　做法：先把莱菔子炒至香熟，然后研成细末;把大米淘洗后，如常法煮粥，待粥将煮成时，每次调入炒莱菔子末5～7克，稍煮即可。趁热吃粥约1碗，每日2次，连用2～3天。有行气、消积的功效，在治疗伤食期间，不宜吃油腻食物。 2.蜂蜜萝卜 　　材料：白萝卜50...
浏览：2872 分类：健康宝典 标签: 详细阅读

9种体质，9种针对性食疗建议。0By 中智YS On 2016-1-8

   中医体质学说将所有人分为9种体质，每个人的体质都不一样，各有偏颇，因此易感疾病也有明显的倾向性，比如气虚体质的的人容易患感冒、疲劳；特禀质的人容易过敏；湿热体质的人容易长痘等等。了解自己的体质类型和生理状态，就能读懂自己的身体，从而达到提早预防疾病，掌握健康的主动权。 气虚质 益气健脾 　    食疗状元——红薯 　　红薯含有大量的维生素，有补益气力的功效。最好的食用方法是蒸食，在此基础上，可以再加点花样，例如芝士焗红薯。 　　食疗榜眼——胡萝卜 　　胡萝卜营养齐全，可以健脾和中、调节脾虚，益气效果相当显著。建议每天喝一碗胡萝卜粥。 　　食疗探花——牛肉 　　牛肉可以...
浏览：3297 分类：健康宝典 标签: 详细阅读

老中医几十年的心血！！！~珍惜身体一定要看！！！生男生女都有~~~(留着有用！！！）0By 中智YS On 2015-11-29

民间秘方，里面的方子都是一个老中医几十年的心血~~很强~~一定要看 ，使用之前，最好问下医生.试过是否有效的跟贴.                                   说 明  1、 本报告所用药物，以食物为主，绝对无毒。  2、 为使读者易懂，剂量单位均用旧制，如：斤、两、钱等，有的用碗，是指一般性中碗。  3、 所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买，药店都有。  4、 报告中所讲的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，报告...
浏览：3305 分类：健康宝典 标签: 详细阅读

祛“湿”一把抓（体内湿气解析以及解决办法）0By 中智YS On 2015-10-25

1.前言 我们的身体的很多疾病的发生都是因为湿气的存在，湿气的出现对于人体的健康是非常不利的。所以我们平时要特别注意身体的保养，大家知道吗? 一个动作让你湿气全跑光! 大家都了解湿气吗? 体内湿气重的表现有哪些呢? 又有哪些防止湿气入体的方法呢? 一起来看看吧。 除湿按两穴 1、涌泉穴 　　位于足心前1/3凹陷中。中医认为，湿气多从脚底的涌泉穴侵入人体，所以多按摩涌泉穴，可防止湿气入侵。早晚各一次，每次3～5分钟。 2、阴陵泉穴 ...
浏览：3493 分类：健康宝典 标签: 详细阅读

纯中医自然养生系列之{中医里的“正常人”—身体健康的标准}0By 中智YS On 2015-10-13

1.身体好的标准，你达标了吗？ 中医里的身体好和你去医院检查完全不是一回事，你常常会遇到痛得要死跑去医院检查然后说你没问题的，但是没问题怎么会难受呢？还没事？这个就有大问题了，曾经有案例在临死前才检查出问题的，唉，死了有什么意思呢？ 那么怎样才算正常的身体呢？ 2.健康身体的六大标准 何谓正常人？中医界必须做出统一的健康标准(阴平阳秘) 1.睡眠可以通宵无梦。 2.正常的胃口。 3.口渴与流汗的正常比例。 4.大小便正常。 5.符合正常体力（情感）的定义。 6.常年头面觉冷，手脚温热。 简单点说，就是吃喝拉撒睡，都要正常，手脚温度要正常，心情体力要正常，那么问题又来了，你不知道什么...
浏览：3310 分类：健康宝典 标签: 详细阅读

纯中医自然养生系列之{秋冬正确的进补方法，应当因人而异}0By 中智YS On 2015-10-12

1.前言 秋冬又到了，到了一年一度的进补时节，知道保健的人总喜欢买一堆补品回来补，可是吧，你真的补对了嘛？虚不受补的人吃了进去也是增加负担增加垃圾。每个人的症状病因又不一样，怎么办呢？ 给大家说个基本的，所有人适用： 因为很多人的病牵涉到全身的问题非常多，所以我每次开药，都是一堆，后来想想也不好，体质都是很久积累出来的毛病，这么快吃药，弱一些的孩子，可能也难受，先调整到一定程度，再全面调比较好 所以，我都先给大家一些基本的： 脸色：黄脸婆，油腻腻的， 面部浮肿，以前长豆豆常挤，不知道是不是这样以致于毛孔非常大，以两边脸颊为主，但没有豆印，这种面黄，浮肿的，基本百分百的对症用中成药：“当归芍药散” 脾气：一直都是大灰狼啊，而且现在比...
浏览：3047 分类：健康宝典 标签: 详细阅读

纯中医自然养生系列之{有关便秘的那些事儿}0By 中智YS On 2015-10-7

1.谈谈便秘 便秘这问题一旦存在，慢性伤害真的很大。有人对你说不严重，我则认为是水准太低。这明明是迫切需要解决的。市面流行的方法很多都是饮鸩止渴。 那么，有幸看到这里的，就来解决一下吧！ 事实是，市面上很多所用的治便秘的方法是饮鸩止喝 2.辩证前解说 首先说，我所以愿意公开写出方案，都是安全的，比如服用白术（本文皆指生白术）的安全程度，是高于西瓜的。 特别多的人，很憋屈的受到“便秘”的挑战——所以会憋屈，是因为医生们定义的“便秘”，是大便干结…偏偏是，有几乎一半人，大便水样、就是从身体里出不去，这难道，就不是便秘了？？？  我觉得，这种有意无意的忽略，是对难题视而不见，任你自己去解决。&...
浏览：2884 分类：健康宝典 标签: 详细阅读

纯中医自然养生系列之{了解亚健康，并干掉它}0By 中智YS On 2015-9-29

1.你要知道，什么是重要的人和事 有时候，你会为一个陌生人递过来的一杯水，感动到满心温热，可是，这样子的事情，家里人可是会做到超过1000次，却得不到这样一次的待遇。 有时候，你会为电影里的那个主角，感动的稀里糊涂，却不会，为周边的那个人，倾注这样2小时的注意力，并为他/她的心绪，给予同样的理解。 有时候，工作的客户如此重要，上司的赏识如此重要，获得的机会如此重要，只是等你回家的人，变得不太重要。 那些日复一日、走的波澜不惊的生活，总会把那些和你紧密相连的感情，那些闻着你发梢、凝视你微笑的人，变得依稀平常。 它们太重要，所以变得不被重视了。 ...
浏览：3023 分类：健康宝典 标签: 详细阅读

纯中医自然养生系列之{女性月经问题一把抓}0By 中智YS On 2015-9-13

大姨妈是你的好朋友吗？ 发现很多菇凉都有月经问题，各种类型真是层出不穷，我觉得，真得好好普及一下月经知识。 　　虽然真的是，月经的各类问题可以说是层出不穷，但是，多数人的问题，可以归结于四个要点：太热、太寒、太湿、血瘀。　　而引发这几个问题的原因，不外乎，就是肝脾肾受伤。 　　先说下肝吧。 　　菇凉们心思细腻，啥个事情都想啊想的，一情绪激动，肝就受伤，本来一次两次没事，搞多了，相当于埋了隐患，肝一烦躁，就好像身体里安装了个定时炸弹，到处踢馆，这肝一乱搞，搞得脾胃也没法子正常工作，连连出错。这叫肝脾不和。 　　基本上说，肝可以很凶巴巴，到处欺负人，一旦欺负到脾胃头上，就叫“肝木横逆犯胃”。 　　要是软绵绵，不管事呢，这叫“木郁土壅,”胸脘满闷，吃不下东西。 　　其实如果是肝的问题特好分辨，就看你是怎样子的性格，要是你脾气...
浏览：2872 分类：健康宝典 标签: 详细阅读

白扁豆花粥，消除眼袋的秘密武器0By 中智YS On 2015-7-30

给大家出几道“脑筋急转弯”的题目，看你们能否能答上来。 一、什么袋子不能装东西？二、什么袋子人见人怕？三、什么袋子最讨人嫌？ 想到答案了吗？其实，尽管题目不同，但这三个题目的答案却是一样的，都是眼袋。眼袋是许多爱美女性的一大头痛问题。一双惺忪浮肿的眼皮不仅让原本清泉般的眼神变得黯淡无光，更会在无形中泄露你隐藏的年龄秘密。所以去眼袋成了现在美容外科手术中常见的手术之一。       我以前遇到过一位容貌清丽可人的女患者，她是来调理眼圈发黄的。但是我发现除了眼圈发黄外，她的眼睛还有一个特征，那就是有眼袋，而且一大一小，非常明显。我以为这是她天生遗传造成的，后来她跟我说，曾经动过手术。她确实有家族遗传眼袋的历史，但遗传的眼袋大小是一样的。家中母亲、姐姐和她自己，三个人都有非常明显的眼袋，曾经还被人开玩笑称她们家是“袋袋相传”。她...
浏览：2475 分类：健康宝典 标签: 详细阅读