您现在所在的位置是 分类 健康宝典 下的所有文章

不同体质喝不同的养生粥。4By 中智YS On 2011-11-9

   其实养生餐应该因人而异，不同体质的人最好配制不同的养生餐，这里市三医中医科副主任医师朱雪琼就推荐了以下不同养生餐。 　　 　　阴虚质→山药粥 　　阴虚质的人表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主，可以适当多吃一些清润的食物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等，还可常食用百合粥、山药粥。 　　山药粥：干山药片45~60克，或鲜山药100~200克，洗净切片，与 粳米100克同煮粥。本粥具有健脾补肺，固肾益精的作用，脾胃虚弱者尤宜。中老年人在春季里经常食用山药粥，补益颇多。 　　气虚质→补虚正气粥 　　气虚质的人表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。养生原则要以补益脾肺为主，更要慎避风邪，要多吃偏温的食物，比如龙眼肉、莲子等。在春季中，气虚质的人可适当多增加运动。 　　补虚正气粥： ...
浏览：4283 分类：健康宝典 详细阅读

不可不知 6种米的养生保健功效0By 中智YS On 2011-11-9

　　最滋补的是粳米　　日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。　　用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。　　最助消化的是糙米　　所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。　　米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病...
浏览：3094 分类：健康宝典 详细阅读

婴儿湿疹0By 中智YS On 2011-11-9

      婴儿湿疹：     婴儿湿疹是婴儿时期常见的一种皮肤病，属于变态反应性（或称为过敏性）疾病，至于确切的病因有时很难找到。通常把婴儿湿疹称为“奶癣”，如果用治疗“癣”的药物来治疗婴儿湿疹，病情会加重。婴儿湿疹最早见于2－3个月婴儿，大多发生在面颊、额部、眉间和头部，严重时躯干四肢也有。初期为红斑，以后为小点状丘疹、疱疹，很痒，疱疹破损，渗出液流出，干后形成痂皮。皮损常常对称性分布。湿疹有时为干燥型，即在小丘疹上有少量灰白色糠皮带脱屑。也可为脂溢型，在小斑丘疹上渗出淡黄色脂性液体，以后结成痂皮，以头顶及眉际、鼻旁、耳后多见，但痒感不太明显。     婴儿湿疹的原因：     ...
浏览：3784 分类：健康宝典 详细阅读

脑萎缩有方可治（抄的）0By 中智YS On 2011-11-8

µ±¹é15¿Ë       µ³²Î15¿Ë       »ÆÜÎ20¿Ë          ³àÉÖ10¿Ë                 ´¨Üº10¿Ë       ¸ð¸ù10¿Ë      >ÝÅÆÑ10¿Ë      &nb...
浏览：4431 分类：健康宝典 详细阅读

蜂蜜+生姜=男人雄壮，女人美丽0By 中智YS On 2011-11-8

蜂蜜+生姜=男人雄壮，女人美丽。 >          许多老年人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。    人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起"锈斑"。而生姜正是除"锈"高手。 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。    实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。    服用方法是：取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。蜂蜜配生姜的妙处一、蜂蜜姜汤做法：1.约...
浏览：2787 分类：健康宝典 详细阅读

湿疹可以立竿见影0By 中智YS On 2011-11-4

患者，30多岁，经熟人介绍求诊，自诉有下肢湿疹多年，每年发作几次，很多时候要1个多月才能慢慢痊愈，有时要几个月才能好，经多家医院皮肤科治疗，未见明显改善，每次几乎都是病情自身逐渐好转痊愈的，好像并不是医院经治疗后康复的。    治疗思路：见到患者，看眼睛的神态，说话的快慢，临床治疗已了然于胸，至于把脉，看舌都是流于形式了，病人的母亲，弟弟，还有弟媳妇都说他的脾气很急躁的。再看病人湿疹的位置在左侧足背大脚趾和第二脚趾及第四脚趾和第五脚趾交叉的区域，已破溃，局部涂了紫药水，有渗液，瘙痒明显，经常要用手去抓，才感觉舒服些，还有左下肢内侧踝关节以上约2-5cm的位置有散在多个水疱。>针刺右侧液门，中渚穴，用泻法，治疗1分钟后要患者用手搔抓左下肢足背皮肤破溃处，看局部瘙痒是否减轻，患者连声说不痒了，一点也不痒了，起效真快。在用泻法连续行针治疗，留针观察15分钟...
浏览：4133 分类：健康宝典 详细阅读

灸法十六。0By 中智YS On 2011-11-1

医小儿小儿目视不转睛，指甲黑，作鸦声，是死形无可治，惟用此法灸，十灸十生。将左右两手弯，各灸一穴，左右两脚趾，将第二脚趾缝头处亦必各灸一灸，将痰泻出，即回生，奇妙不可言，医小儿之神灸也。 鸡爪风妇人月家得此，不时发手足及指拘挛，拳缩如鸡爪，颇疼痛。急于左右膝盖骨下两旁，各有小窝共四穴，（俗谓鬼眼）各灸三壮立愈。 干霍乱死灸法心头微热者，以盐填脐内，纳艾灸，不计数，以醒为度。 附子灸痈疽久漏，疮口冷，脓水不绝，内无恶肉。以大附子水浸透，切大片，浓三分，安疮口，艾隔灸，数日一灸，至五六七次，服内托药，自然长满。为末作饵用亦甚可。 黄蜡灸治痈疽等毒。白面水和成块，照毒根盘大小作圈，浓一指，高寸余粘肉上，外以绢帛加湿布围住。将黄蜡掐薄片入面圈内，以熨斗火运逼蜡化。即痛则毒浅，若不觉，至蜡滚沸，逐渐添蜡，俟不可忍，沃冷水候凝。疮勿痛者毒盛，灸来到也，不妨再灸，...
浏览：3091 分类：健康宝典 详细阅读

治晕车（船）有奇效的尔晋穴0By 中智YS On 2011-11-1

                      治晕车（船）有奇效的尔晋穴 　　手背第二、第三手指掌骨间、掌指关节后一横指处（即落枕穴后）有一治疗晕车（船）的特效穴，即尔晋穴。此穴在经络穴位书中无此记载，是我在学习人体×形平衡法后为治吸入冷风而导致呕吐时无意中发现的，并经众多患者实际验证，疗效可靠而稳定，可以说是：　　穴位单一好记，方法简单易行，疗效奇特极快，推广普及方便。　　按压穴位时应注意的是：　　（1）须剪平施术手的大拇指指甲，免损伤被压穴位的皮肤。　　（2）拇指尖要压在二、三手指掌骨间、不要横压在二、三手指掌骨上，在感到有“晕”现象时压穴效果为最好。　　（3）...
浏览：4554 分类：健康宝典 详细阅读

内庭三寸针，腰痛去无踪！0By 中智YS On 2011-10-30

      此单穴治药痛，本人应用长达6年之久，无不针到病除！只须一针，最短2分钟见效，最长2小时见效，对急性腰扭伤、椎间盘突出尤见神效！今在此献出只为交流探讨！       三寸毫针向足跟方向斜刺，透涌泉穴，待针已定，稍用力右转，嘱病人起身做下蹲上举动作，同时捻针，方向不忌，如起针后有血渗出，疗效更佳！       患侧！
浏览：2948 分类：健康宝典 详细阅读

强直性脊柱炎疗法总汇0By 中智YS On 2011-10-30

             ¸Ã²¡ÊôÓÚ·çʪ²¡·¶³ë£¬ÊÇѪÇåÒõÐÔ¼¹Öù¹Ø½Ú²¡ÖеÄÒ»ÖÖ¡£Ç¿Ö±ÐÔ¼¹ÖùÑ×ÊÇÖ¸Ò»ÖÖÔ­ÒòÉв»ºÜÃ÷È·£¬ÒÔ¼¹ÖùΪÖ÷Òª²¡±äµÄÂýÐÔ¼²²¡£¬²¡±äÖ÷ÒªÀÛ¼°÷¾÷Ĺؽڣ¬ÒýÆð¼¹ÖùÇ¿Ö±ºÍÏËά»¯£¬Ôì³ÉÍäÑü¡¢ÐÐ×߻ÊÜÏÞ£¬²¢¿ÉÓв»Í¬³Ì¶ÈµÄÑÛ¡¢·Î¡¢¼¡Èâ¡¢¹Ç÷ÀµÄ²¡±ä£¬Ò²ÓÐ×ÔÉíÃâÒß¹¦ÄܵÄÎÉÂÒ£¬ËùÒÔÓÖÊô×ÔÉíÃâÒßÐÔ¼²²¡¡£¼²²¡µÄ±íÏÖÐÎʽ¶àÖÖ¶àÑù£¬¼«Ò×ÎóÕ·¢²¡Õ߶àΪ16-30ËêµÄÄÐ...
浏览：2353 分类：健康宝典 详细阅读