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养之有道 阳虚体质人群的冬季调养良方0By 中智YS On 2011-12-2

　　导语：中医通常把补益类中药分为四类：即补气类中药、补血类中药、补阴类中药、补阳类中药。其中补气中药有：人参、党参、西洋参、黄芪、白术、山药、大枣等。什么样的疗法针对什么体质，你选对了吗？阳虚体质调养　　阳虚的5大症状　　1、畏寒怕冷，四肢不温这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。　　2、完谷不化指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。　　3、精神不振阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。　　4、舌淡而胖，或有齿痕体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内...
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健身养生的八大法宝0By 中智YS On 2011-11-27

 健身养生的八大法宝                 你有自己的养生法宝吗?你的养生之道是正确的吗?能够使自己健康长寿吗?其实，在日常生活中有着许多措施是可以起到保健的功效的，到底有哪些措施可以起到养生的功效呢? 下面为大家提供健身养生的八大法宝。　      法宝一：日咽唾液三百口，使你活到九十九　　中医理论认为，唾液在体内化生为精气，为生命须臾不可缺少的物质，具有强肾益脑等作用。现代医学证实：唾液除具有灭杀微生物、健齿助消化等功能外，还发现唾液含有能促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生长的神经生长因子和表皮生长因子;唾液能消除从氧气和食物中产生的对人体十分有害的自由基;唾液还有很强的...
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去瘀生新——白糖的妙用0By 中智YS On 2011-11-25

      女患者对我诉苦，每个月经期的那几天，小腹都酸痛难受，月经前一天有时还会绞痛。我说：“煮一些生姜红糖水喝就好。”她说每个月都喝，但是好像效果不是很明显。友女是属于虚寒体质的人，生姜红糖水按理说是合适的呀。我问她有没有血块，她说有，而且颜色也是暗暗的。哦，原来是还有淤血在内。“那你用白糖和生姜煮水喝吧。”我说。“生姜白糖水？从来没有听说过？”她半信半疑。再一次遇到她时，她一脸的兴奋，说白糖生姜水还真灵，喝了小腹真的没有那种痛感了。我说：“红糖有温经散寒的作用，很多妇女都是宫寒引起的痛经，所以喝了有效。但是你的痛经主要是因为血瘀引起的，白糖有祛瘀的作用，你用了自然就会好啦。”生姜白糖水，确实是很少使用，我原来也没有给人用过。曾经听别人讲过一个故事，是在一个偏僻的山村发生的，一个女孩不小心从高处摔了下来，昏迷不醒。没有医生，也没有药物。...
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老中医点评各种水果（很有用哦，值得一读）0By 中智YS On 2011-11-23

>苹果> >一日一苹果，医生远离我！An Apple a day, keep the doctor away! 脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃 含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素 1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出； 2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。 3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。 4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。 5.可减梨之寒，强化润肺润胃。 秋季润肺糖水：苹果梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克 木瓜 万寿果 味甘、性平、微寒 蛋白分解酵素。 1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。 2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。 3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。 熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆 熟木瓜去皮+蒸熟...
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治近视的秘方！1000度近视降到只有200度6By 中智YS On 2011-11-15

此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授，他的爸爸也是中医师。　　有一天一起泡茶聊天时，聊到了这一道药方。　　他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方，每天喝。八个月后外甥的近视降到只有两百度。　　所以这是一个经过亲身体验而成功过的药方。　　药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。　　煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎.　　服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。（没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。）　　疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。　　重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。　　建议：请饭后喝，效果最佳。（因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的。）
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[转载]身体恢复阳气的秘诀0By 中智YS On 2011-11-15

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精神力修炼法0By 中智YS On 2011-11-13

 > > > 精神力修炼法，其本质就是控制自身。普通人只能控制自己的一小部分，能控制自己的呼吸，但无法控制自己的心跳，能控制自己的情绪，但不能控制自己的激素。精神力修炼法的目的，就是将人类的潜能激发出来，达到控制自身，甚至向上挑战的目的。  > > > > 人们无法控制自己的情绪，在不知不觉中，就已经受到了外界的影响，而人们在长期的生活中，已经学会了压制自身情绪的方法。被压制的情绪总有一天会爆发出来，进而产生各种不好的后果。西方国家发明了减压房，让人们在里面随意破坏以减轻压力；而东方国家则流行瑜伽等功法缓缓地减轻压力。然而，这些都是下意识的作用，而本文却可以带领你走入主动控制自身的大门。 > > > > 第一层的精神力修炼法，主要是控制精神力。 > > ...
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七情六欲与食物的神秘关系0By 中智YS On 2011-11-13

¡¡¡¡ È˵ÄÆßÇéÁùÓûÍùÍùͨ¹ýÈ˵ÄÇéÐ÷±íÏÖ³öÀ´£¬¶øÈ˵ÄÇéÐ÷ÓÖÓ°Ïì×ÅÉíÌå¡£¸ù¾ÝÇéÐ÷³Ô·¹ÔòÓÐÀûÈËÌ彡¿µ£¬ÒòΪÈ˵ÄÇéÐ÷¡¢ÐÄÀíÉõÖÁÐÔ¸ñÓëÒûʳϰ¹ß¡¢ÓªÑøÉãÈëÓÐ×ÅÃÜÇйØϵ£¬Ö»ÒªÎÒÃÇ×¢Òâ³ÔµÃ¶Ô¡¢³ÔµÃºÃ¡¢³ÔµÃºÏÀí¿Æѧ£¬¾Í¿ÉÒÔÔ¶ÀëÅ­¡¢ÒÉ¡¢ÀÁ¡¢±¯µÈ»µÇéÐ÷¡£ > > > >Å­¡¡¡¡¡ñ¤PÔ­Òò¡¡¡¡ÓÐЩ±©ÔêÊdzԳöÀ´µÄ£¬³Ô¶àÁË¡£¼¸ÖÖÓëÄÜÁ¿´úлÓйصÄB×åάÉúËØ(B1¡¢B3¡¢B6µÈ)¾Í»áÏûºÄµÃ¶à£¬¶øάÉúËØB1ȱ·¦»áʹÈËÆ¢Æø±©Ôê¡¢½¡Íü¡¢±í...
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艾灸养生特别讲究选择天时、地利、人和0By 中智YS On 2011-11-13

艾灸养生特别讲究选择天时、地利、人和         还是举例好说点。灸肚脐的日子和时辰：   天时：立春用巳时，春分用未时，立夏用酉时，立秋用戌时，秋分用午时，立冬用亥时，冬至用寅时。此乃合四时之正气，全天地之造化，灸无不验。   时辰说明：立春用巳时，指的是在立春之后的第一个巳时。如在立春交接时之前，就不属于立春了。   一般来说：春灸气海，冬灸关元。月初用补法(艾条温灸为补)，月满用泻法。   此外，也可以根据人体气血运行规律选择日子和时辰以及穴位。如：补法，足三里用上午9-11点，三阴交用上午11点到下午1点；泻法：命门和肾腧用下午3-5点，涌泉用下午5-7点。日子根据五行对五脏，五脏对五经以及五行生克关系来选。&...
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不同体质的养生茶疗0By 中智YS On 2011-11-10

通过对九种体质的辨识分类，制作系列保健花茶，采取个体化诊疗方案，从而调理机体良好的状态。　　1.平和体质：饮食好、睡眠好、性格开朗、社会和自然适应能力强。此体质的人身体健康，不易患病。　　2.气虚体质：说话没劲，经常出虚汗，常有呼吸短促、疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂(如胃下垂)等。　　推荐花茶：活力补气茶。　　组方：人参花、玫瑰花各2克，金盏花1克，黄芪3克等。　　功效：补气健脾。　　应用：适用于气虚体质的群体。　　3.湿热体质：脸部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，伴有口腔异味，此型多属于湿热体质。这种人还常有大便黏滞不爽、小便发黄。　　推荐花茶：利湿清热茶。　　组方：青山绿水(小叶苦丁)2克，栀子2克，红巧梅3克等。　　功效：清热利湿、泻火清心。　　应用：适用于湿热体质的群体。　　4.阳虚体质：总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格...
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