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中智养生推荐-李可经验36语1By 中智YS On 2014-3-28

《李可经验语录36条》如下——   1 中医有一句话俗语叫：气为血之帅。气和血的关系是什么？他们绝对不是半斤八两，气血平衡，这个血能不能够在血管里面运行畅通、流动、运转，把营养输送到五脏的各个部位，就靠气在推动它，领导它。假如没有气的领导，气弱了就会出血。   2 当然这是比较清醒的例子，如果出现大出血，有生命危险了，古人有一个对付的方法"已亡之血难以骤生，未亡之气所当急固"，就是说要赶快恢复阳气的统帅作用，很快就完全止血了，病人就救活了。阴和阳的关系就是气和血的关系。   3 牙龈出血怎么治？就是给他补气，比如用当归补血汤，只有两样药：黄芪与当归，当归是黄芪的一半。   4 有一个女大学生，月经期间，她冲了一个冷水澡...
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春季玫瑰养生法，内调外养护肝养颜。0By 中智YS On 2014-3-22

春天来了，按照《黄帝内经》里面的养生法则，春季应肝，应该早睡早起，多养阳气的生发，所有保肝护肝养肝的食物、运动都应该盛行，多吃青菜少吃肉，今天主要为大家带来“玫瑰”的春季养生法—— 玫瑰，是中国传统的十大名花之一，也是世界四大切花之一，素有“花中皇后”之美称。玫瑰是城市绿化和园林的理想花木、适用于作花篱，也是街道庭院园林绿化、花径花坛及百花园材料，单据修剪造型，点缀广场草地、堤岸、花池，成片栽植花丛。花期玫瑰可分泌植物杀菌素，杀死空气中大量的病原菌、有益于人们身体健康。《本草正文》中写道：“玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最驯良，芳香诸品，殆无其匹”。所以，玫瑰花有很好的养生功效，有条件的朋友们可以自己采摘玫瑰花放在家里，对美观，身体都有好处。 然而...
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避免十大垃圾食品带来的危害0By 中智YS On 2014-3-20

      随着现代科技的发展，我们的饮食谱发生了不少变化。那些传统的、自然的、健康的饮食慢慢地被工业化生产的饮食所替代。按照中医理论，这些工业食物都有所偏性，对于健康的影响不小。而且现代科学也发现一些工业食品对健康的影响很大，不可不知。        最近世界卫生组织（WHO）公布了十大垃圾食物，作为病人，在接受治疗的过程中，要格外注意避免以下饮食。         一、油炸类食品。        1、导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉）        2、含致癌物质        3、破坏维生素，使蛋白质变...
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不孕不育的传统中医办法（整理发布）0By 中智YS On 2014-3-17

不孕不育，是很多人头疼的问题，尤其是现代，甚至有的人都不知道是男方问题还是女方问题，只知道去各大不孕不育医院，听凭西医发落，越是省会，这种广告越是多，像南昌、成都、北京、天津等等。 其实，按照传统中医来讲，男方只要没有肾阳虚，也就是手脚常温，体力充沛，男人只需要补肾，不育症多属肾阳虚，基本就没什么问题了；而女性朋友一般气郁血虚怕冷经期不顺等等问题，都容易导致不孕不育症状的发生，那么不孕要到底要做哪些检查？如何解决这些问题呢？ 其实，早在汉代，仲景先师就给我指出了一条验方：也就是《温经汤》；古方中的“温经汤”有两个，一个是东汉张仲景《金匮要略》中的“温经汤”，另外一个是宋代陈自明的《妇人良方大全》中的“温经汤”，二方虽同为一名，药方却不一样。我们在这里说的是金匮要略中的“温经汤”。 金匮要略中的“温经汤”是经方中惟...
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中风的传统中医治疗方法一则（来源网络）0By 中智YS On 2014-3-16

患了中风，脑部的微血管，会慢慢的破裂，遇到这种情形，千万别慌，患者无论在什么地方（不管是浴室、卧房或客厅），千万不能搬动他。因为，如果移动，会加速微血管的破裂。 要先原地把患者扶起坐稳止防止再摔倒，这时开始（放血）。 家中如有专为注射用的针当然最好，如果没有，就拿缝衣用的铜针或是大头针，用火烧一下消毒，就在患者的十个手指尖（没有固定穴道大约距离手指甲一分之处）上去刺，要刺出血来（万一血不出来，可用手挤），等十个手指头都流出血来（每指一滴），大约几分钟之后，患者就自然清醒了。 如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉红，在两耳的耳垂的部位各刺两针，也各流血两滴，几分钟以后，嘴就恢复原状了。等患者一切恢复正常感觉没有异状时再送医，就一定可以转危为安，否则，若是急著抬上救护车送医，经一路的颠跛震动，恐怕还没到医院，他脑部微血管差不多已经都破...
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传统经方伤寒十四方——感冒速效辩证汤剂。0By 中智YS On 2014-3-13

先看几张图吧： ※读图的方法：请由最上方之有汗无汗开始读起，再依症状分支往下走到对应方剂为止。   1.  桂枝汤 主要症状：感冒病人有出汗同时全身肌肉痛，不喜欢被风吹到身体，加上一点发烧又没有胃口。 ※桂枝汤使用时机：有汗，怕冷 ，头痛，有点发烧，肌肉有些酸痛 处方内容：桂枝10克 白芍10克 生姜二片 炙甘草10克红枣十枚。 煎煮方法：每付药加入六碗水使用大火来煮成二碗。 服用方法：成人于每三小时空腹时喝一碗，小孩减半。服用后会得到微汗出来。这个处方使用的最多。 注意事项：患者如果在服用第一碗汤药后，感冒症状就好了，就不需要去服用第二碗。服用此汤药后需要喝一点粥，来帮助药力达到四肢末梢，如此就可以将感冒病毒清...
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玩乒乓球的六大好处，运动养生推荐2By 中智YS On 2014-3-11

生命在于运动，传统中医也讲究动静结合，我推荐玩乒乓球，因为根据统计，乒乓球有六大好处：勤四肢、助消化、护眼、健脑、养神、降血脂。 1.增强四肢的灵活性 乒乓球运动不但要求眼要快，手更要疾，而脚步也需迅速移动作出配合，长期锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉也更健壮，整个人的身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高，使人充满活力。 2.促进消化增进食欲 打乒乓球时，消耗的体力很大，因此可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进胃肠的蠕动。 3.保护眼睛预防近视 打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了做出准确的判断，必须通过眼睛获得球的信息。眼球始终处于高速的运动 中，...
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30个字，从字看人，拆解说道。0By 中智YS On 2014-3-9

1.愧：“心”中有“鬼”，所以才会惭愧。 2.骗：一旦被人揭穿，“马”上就会被人看“扁”。 3.铐：“金”钱是“考”验，镣铐总相连。 4.佚：一旦“人”格丧“失”，就会被社会抛弃。 5.劣：平时“少”出“力”，到头来必然差人一等。 6.武：“止” “戈” 为 武，德道无敌。武力不能服人，唯有德能服众。 7.值：正“直”做“人”，应是人一生追求的价值。 8. 债：欠了别人的就要偿还，这是做“人”的“责”任。 9.绝：一些贪官走上死路，都与“色”有着千“丝”万缕的联系。 10.协：要“办”成一件“十”分成功的大事，必须靠大家共同努力。 11.聪：“总”是用心“听取”群众意见的人，就会有聪明的决策。 12.敏：“每”天善于学习和思考，博览天下“文”章的人，才能有敏捷的头脑。 13.朋：同形同向，“月月”相伴。 14.真：正“直”...
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艾灸，艾草视频简介0By 中智YS On 2014-3-8

艾草，一味神奇的中草药；功比人参，却甚是低调。
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导引术—养生八段锦0By 中智YS On 2014-3-7

         八段锦是中华民族自古相传至今的一种健康运动，由八种如「锦」缎般优美、柔顺的动作组成，更是国术精华之集「锦」，对强健体魄、提升工作效率、延缓老化过程甚有帮助，是每天作业前或休息时调理身心、活化气血的最佳体操。练八段锦必须要有毅力和恒心，不可一暴十寒，否则功效必大打折扣。每段锦的功能和要领都浓缩成七字，作为该段锦之名称，简单易记。练习八段锦虽不一定保证百病全消，但全套动作，躯干四肢兼顾，刚柔结合，锻炼全面，苟能持之以恒，日日练习，可强身健体。联系八段锦令人腰背挺直，神清气爽。 1、优点  1. 空间小：只需约一平方公尺，且毋须固定场地，可因地制宜，不论室内家居、办公或室外等场所皆可实施。 2. 时间短：时间长短可自由调整，通常可在 5 – 15 分钟内择项或全套演练。 ...
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