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豆浆渣的妙用1By 中智YS On 2011-6-17

请拥有一款豆浆机，最好是全自动的，就是那种榨完了可以直接喝的那种。普通的榨汁机或豆浆机也可以啦，但是比较麻烦，而且豆浆渣不会那么细腻。　　　　然后呢，你要把豆浆渣在一边晾一下，因为刚拿出来的豆浆渣是烫的，等了凉了一下后就开始洗脸啦　　　　先用洗面奶将脸洗干净，然后两手各抠一点豆浆渣开始抹脸，总之你爱着呢么洗就怎么洗，但是不要指望豆浆渣会粘在你脸上，不太可能的，我本来想做豆浆渣面膜的但是没有成功，它会一点点掉下来 ，你抹多少它掉多少，但是没关系啦，继续抹，抹到你手酸，抹到你厌烦。　　　　然后呢，让余渣在你的脸上胡乱停留一段时间。这段时间里，你可以把剩下的豆浆渣倒进脚盆洗脚，也可以洗澡= =。我的脚后跟一到冬天就干裂蜕皮，这几天好多了。　　　　等洗完脚后就把你脸上的豆浆渣冲洗干净。摸摸看，是不是感觉很好？然后拍一点你平时常用的爽肤水之类的，不拍也没关系，但是有些姐妹可能会感到脸部紧绷的很。&n...
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转发：中医手部保健按摩 轻松减掉20斤0By 中智YS On 2011-6-17

　　历史悠久的中医，不只可以帮你找回健康，更可以帮你找回苗条。还在为肥胖而苦恼？那就赶快学习这套穴位按摩法，畅享轻松减肥的乐趣！西医提倡节食+运动的瘦身方法，中医则更讲究从内调理，而手部保健按摩是传统医学的重要组成部分，手部的按摩能刺激身体的重要穴位，增强新陈代谢和血液循环等，还能抑制食欲改善便秘，让你轻轻松松减掉20斤，适当的控制饮食+手部穴位按摩，不仅可以达到理想的瘦身功效，还有意想不到的美容保健效果。     1：首先学习按摩的三种方法>　　针对不同症状，掌握以下3大按摩手法，轻松应对各种困扰。A 缓慢按压法（可以放松身体，缓解疼痛）>1）默数5下慢慢用力对准穴位按压。2）坚持7秒。3）默数5秒慢慢松开。B 断续按压法（提高肌肉机能）>1）默数2秒快速对准穴位按压。2）坚持2秒。3）默数2秒快速松开。>C 自然按压法（即可放松身体，缓解疼痛也可...
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多年治疗结石的经验方0By 中智YS On 2011-6-17

　慢性期，胀痛或隐痛：　　　石韦３０　　台乌３０　　白芍３０　　甘草６　　　金钱草３０　滑石１５　　海金沙１８　鸡内金３０　　　生枳壳２０　葶苈子１０　制附片５　　　　上药三剂，共为散，每次一调羹（约７～８克），一天三次，饭前服，多饮水，忌辛辣、久坐。　　　急性发作，绞痛为主：　　　石韦６０　　台乌６０　　白芍９０　　甘草１０　　　煎服，缓解后改用上方，一般１～２次可缓解。　　　以上方法以肾及输尿管、膀胱结石效果最佳。曾经一例患者，在重庆及上海两次碎石不成功，常年胀痛，经服散剂一月，成功排石。还有病史十多年的，都排了。　　　但如果结石过大（超过２厘米），应配合碎石，以免增加患者痛苦，有一次一个患者慕名而来，说要治肾结石，我劝他做B超，拒绝，坚决吃中药．服药半月，来电话说小便痛、不尿血，腰不痛了。让他过来一看，从尿道口都能看见结石了，就是不出来，我想可能结石有点大，让他耐心服药以自行排除。结...
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10分钟的人生 。0By 中智YS On 2011-6-16

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腸道是「第二大腦」！多吃泡菜、奇異果，順暢不阻塞!0By 中智YS On 2011-6-16

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豆浆如何搭配饮用才健康?0By 中智YS On 2011-6-15

豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料，既可以直接饮用，又能够做成豆制品。豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35％～40％左右，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外，大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防多种心脑血管疾病和其他慢性病。 大豆营养丰富，但是，只有通过充分加工，这些营养物质才能被人体吸收。比如，干炒大豆时蛋白质消化率一般是48％，而整粒煮大豆时消化率仅为65％。大豆经过水泡、碾磨、做成豆浆、充分加热之后，大豆蛋白的消化率则可以一下子提高为90％。 豆浆的营养价值越来越被世界各国人民所接受，欧洲称它为“植物奶”，而美国豆浆的零售额已经超过了3亿美元。但是大家知道，蛋白质含量高的食品很容易变质，而豆浆一般是现做、现卖、现喝的，这使豆浆暴露在空气中的时间很短，不提供给各种微生物充分活...
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有豆浆机的朋友们注意了，最好的五谷豆浆搭配方法！0By 中智YS On 2011-6-15

五谷豆浆(Soybean Milk)是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。 简介　五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，五谷豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年。 新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮用，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮用，消热防暑，生津解渴；冬饮用，祛寒暖胃，滋养进补。用料包括传统的黄豆，还有很多花样，玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等。  随着人们对杂粮的认可，搭配的方法可谓是五花八门： 1、黑豆适量、黄豆适量、花生适...
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给你10个爱上裸睡的理由0By 中智YS On 2011-6-14

　　现代人的生活节奏很快，工作繁忙，应酬很多，精神压力很大，平时，很少有系统锻炼身体的机会，因此，有良好的睡眠质量就显得格外重要。从中国传统的养生学来说，其精髓就是倡导自在调柔，提倡纯真、舒坦、豁达的心态，这是拥有健康身心的基础。而裸睡则可以在你不知不觉中让你全身紧绷的神经完全松弛下来，从而达到身心彻底休息的自在境界。　　有的人可能是思想观念很保守，总觉得裸睡不雅，或是会感到没有安全感，尤其是现在偷窥族很多，裸睡很容易被不轨之徒以可乘之机。再说，如果遇到突发的地震、火灾等天灾人祸或其他意外情况时，很难完全保护好自己裸露的身体。不喜欢裸睡的人还会认为裸睡容易造成腹部受凉和感冒，导致腹泻等危及到自己身体健康的问题。　　其实，裸睡并非时尚，既是一种生活习惯更是一种典型的“返祖”现象，如果你从小就喜欢裸...
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女人不穿内衣的6条理由0By 中智YS On 2011-6-14

　　现代女性崇尚健康，追求时尚生活，对长期以来约束和束缚女性的陈规陋习大多不再理会，特别是注重健康生活方式的女性，更是把生活中各种各样的束缚更是力求减少到极致，她们总是在追求自由自在的可以让自己生活更加放松的生活状态，于是，在很多重大庆典或者各种各样的节庆活动中，应邀出席的嘉宾女星都会选择不戴胸罩。从而也就引领导了越来越多的女人不再穿戴内衣，并且成为了名副其实的时尚女性。　　当然，喜欢解放自己身心并且不喜欢穿内衣的女性自然会有她们的理由，常见的理由最起码会有以下6个：　　1、展示傲人身材，绽放青春美丽。不是所有的女性都敢不穿内衣的，只有那么“三围”突出，有着傲人身材的女性才会那么自信。而习惯于不穿内衣的女人并不是行为有多么的“大胆”，而是她们对自己的身材有着充分的自信，她们愿意把自己的青春岁月心...
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马悦凌固元膏配方及做法0By 中智YS On 2011-6-14

马悦凌固元膏配方及做法 　　摘自《不生病的智慧》　作者：马悦凌   　　几乎所有的人都知道阿胶能够补血。去药房买阿胶，说明书上也详细说明了阿胶是治疗虚证的，有补血、滋阴、润燥、止血的功能，用于治疗年老体弱、病后体虚、血虚等症所引起的面色萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽、腰膝酸软、怕冷易感冒、耳鸣目眩。服用的方法也都写得很清楚。   　　刚开始，我也是按照说明书上说的做了，可是按直接冲服的方法，喝下去总觉得胃肠不太舒服，这主要是因为阿胶性粘腻，难以消化，脾胃虚弱、消化不良的人要忌食。于是又按说明书介绍的其它方法做了，但过程实在是太麻烦。后来，我就不断摸索和实验，总结出一套比较利于操作的方法，并为这样制成的补品取了一个名字――固元膏。   　　具体的做法是这样的：取阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半...
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