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冬天手脚冰冷原因分析及调理办法！0By 中智YS On 2010-12-18

冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”， 冬季“阳气内守，不达四末”。因此，不少人都有手足发凉的现象，甚至生冻疮，令人烦恼。今天在冬季养生中来谈谈手足冰凉的原因与调理。 冬季手足发凉一般有以下原因：1、肾阳虚 即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷、手脚凉，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱；或阳痿，早泄，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，中成药有桂附地黄丸。另外可以按摩治疗，中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、...
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传统养生修炼方法的种类0By 中智YS On 2010-12-15

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带你了解脾胃，判断自己的类型，从而调理好自己的脾胃！0By 中智YS On 2010-12-15

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冬季养生宜敛阳护阴 调养情志动静有度0By 中智YS On 2010-12-14

　冬三月，从立冬起至立春前一天的时日，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。尤其是三九，是一年中最寒冷的季节，万物生机闭藏，阴气盛而阳气潜伏，人体新陈代谢也处于相对缓慢的水平，同化大于异化。那么，在冬季如何做到“天人相应”，以维护肌体阴阳相对平衡和谐呢？ 　　冬练三九 强筋壮骨　　“冬练三九”，是我国劳动人民总结出来的宝贵健身经验。俗话说：“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”实践证明，冬天怕冷，终日紧闭门窗，恋床、睡懒觉，或在空气污浊的室内通宵打麻将、玩扑克，极易导致体质迅速衰退，抵抗力下降，容易患感染性疾病。而坚持冬季耐寒锻炼的人，对外界气温变化适应能力强，不易患感冒、支气管炎、肺炎、冻疮等病，并能抵御呼吸道传染性疾病的侵袭。中老年人经常运动，还是预防骨质疏松的良方。　　冬季锻炼，要因人因地制宜，如身体较弱的中老年人或有慢性病不宜外出者，可在室内锻炼，做强身按摩...
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气血不和 百病乃生0By 中智YS On 2010-12-13

中医理论认为，人之一身，不离气血。《素问・至真要大论篇》中说：“疏其血气，令其调达。”《素问・调经论篇》指出：“血气不和，百病乃变化而生。”　　气血与健康长寿　　中医重视气、血、津液的正常运行。气停滞不行则气滞，津液停滞不行则痰湿，血停滞不行则成血瘀。《素问・五脏生成篇》指出：“诸血者皆属于心，……故人卧血归于肝，肝受血而能视。足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”，七窍之灵，四肢之用，以及发得血而能生等，说明血运正常对于机体生理功能的维持是很重要的。　　如今严重威胁中老年人的心、脑、肾、血管病，常常和高凝血症、高血糖、高血脂症有很大关系。现代生物流变学告诉我们，人体血液的流动，血管和心脏的弹性，都与血液的流变性密切相关。高血脂症病人的血液可以状如乳脂，血流缓慢；高血压、糖尿病、冠心病、缺血性脑血管病，以及肺气肿、肺心病等，其血黏稠度都比较高，循环阻力大，血流速度缓慢，导致微循环流量下...
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看头发辨病0By 中智YS On 2010-12-10

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失眠（祖传小秘方）0By 中智YS On 2010-12-8

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这个日志 真的很好 你若不看 是你不好0By 中智YS On 2010-12-8

­          钱多钱少，够吃就好。人丑人美，顺眼就好。­          人老人少，健康就好。家穷家富，和气就好。­          老公晚归，有回就好。老婆唠叨，顾家就好。­          孩子从小，就要教好。博士也好，卖菜也好。          ...
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教你找出身体毒素的藏身之处并排出体外！0By 中智YS On 2010-12-8

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。　　如果肝脏有了毒素表现在 　　1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 　　2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。 　　3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运...
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四藏及四种常见病出现时的问题！0By 中智YS On 2010-12-8

一、心脏有问题时　　1。呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。　　2。严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。　　3。心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。　　4。心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到；因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。　　5。心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。　　6。另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去；所以火毒...
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