四季和五味
一年四季中饮食偏重不同的味性,有利于养生。
总结:
春季--少食酸,多食甘,以养脾气。
夏季--少食苦,多食辛,以养肺气。
长夏(农历六月)--少食甘,多食咸,以养肾气。
秋季--少食辛,多食酸,以养肝气。
冬季--少食咸,多食苦,以养心气。
原理:
对应关系:
五味:酸、苦、甘、辛、咸
五脏:肝、心、脾、肺、肾
四季:春、夏、长夏、秋、冬
春季,肝旺之时,酸入肝属木,克脾土,如果吃酸太多,则肝过旺而脾土受克既伤肝又引起食欲不振,所以春季“省酸增甘以养脾”,春季吃点甜的有助于脾胃。
其他季节类推。
自己的一点体会:春天醋吃多了,嘴唇会起皮。秋天辣吃多了容易上火。
亲,你怎么看?