2011家家必备良方作者:中智YS


¼Ò¼Ò±Ø±¸Ê®Á¼·½ ¡ª¡ª¡ª¡ªÕâÊÇÒ»¸ǫ̈ÍåÀÏÖÐÒ½µÄÖø×÷ Ô­ÎÄÁ´½Óhttp://www.d>ouban.comgr>ouptopic/95>69207ÕâƪÎÄÕÂËãÊÇÒýÁìÎÒ½øÈëÖÐÒ½×ÔѧµÄµÚÒ»¿éÇÃÃÅש,ÒòΪÎÒ±¾ÉíÒÔÇ°¾Í³£ÎªÁËÈÝÒ׸ÐðËù¿à, ÔÙ¼ÓÉÏÎÄÕÂËùÁеÄÕâЩ¸ÐðÏà¹ØÖÐÒ©¶¼²»ÊÇÒ©ÐÔÃÍÁҵķ½¼Á, ¾ÍËãÓôíÒ²³Ô²»ËÀÈ˵Ä, ÕýºÃ±§×ÅÄþ¿ÉÐÅÆäÓеÄÐÄ̬³¢ÊÔ¿´¿´; ½á¹û²ÅÈÃÎÒ·¢ÏÖÔ­À´¸ð¸ùÌÀ±ÈÆÕÄÃÌÛºÃÓà N ±¶, ¶øÇÒͨ³£Ò»Ìì¼ûЧ! ...     Ò»¡¢¸ÐðΪÍò²¡Ö®Ô´     ÈËÌåµÄ´óÄÔÖÐÓÐÒ»ÔìÈÈÖÐÊ࣬Äܲ»¶ÏµØ²úÉúÈÈÄÜ£¬²¢µ÷½ÚζÈÒÔά³ÖÌåεĺ㶨£¨36.5¶ÈC×óÓÒ£©£¬ÓöÀäÔòëϸ¿×ÊÕËõ£¬ÓöÈÈÔòÀ©ÕÅÒÔÉ¢ÈÈ¡£Ò»µ©Êܺ®Ð°¡¢·çаËùÇÖ£¬¼¡ÈâѪ¹ÜÉñ¾­ÊÕËõ£¬ÖÂÎÞ·¨Õý³£É¢ÈÈ£¬ÒýÆðÌåÎÂÉý¸ß£¬¼´Îª·¢ÉÕ£»Ê¹´úлÊÜ×裬´úл·ÏÎïÖÍÁôƤÏ£¬´Ì¼¤Öª¾õ¡¢Ñ÷¾õ¡¢Í´¾õÉñ¾­£¬Òò¶ø²úÉúɦÑ÷£¬È«Éí¼¡ÈâËáÍ´µÄÏÖÏó£¬ÑÏÖØÕßÔì³É¹Ç½ÚËáÍ´¡£ÇÖ¼°Í·²¿ÔòÍ·Í´£¬ÖÁ¶ú¶äÔòÔì³ÉÄÚ¶ú²»Æ½ºâ¡¢ÔÎÑ£¡¢ÓûÅ»£»²¡¶¾ÈôÆÆ»µÊÓÉñ¾­£¬¾Í»á³öÏÖ½ÇĤÑס¢½áĤÑס£ÇÖ¼°±Ç×ÓÔòÓбÇñ¼Ñ×¼°±ÇÈû¡¢Á÷±ÇË®¡£Æä³õʼ֢״¿ÉÄÜΪÁ÷±ÇÌ飬ϡ¶ø°×¡¢ÉõÖÁÈç×ÔÀ´Ë®°ãÁ÷²»Ö¹¡£Èô²»ÓèÀí»á£¬ÓÖ¼ÓÉϵֿ¹Á¦Èõ£¬²¡Çé¾Í»áÖð½¥¼ÓÖØ£»ÈôÒ»Ö±·¢ÉÕ£¬¾Í»á»¯Èȶø³ÊÏÖÈÈÖ¢¡£    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Ò©·½½â˵ ¸ð¸ùÌÀ: 1.¸Ðð³õÆð 2.Í·Í´¡¢·¢ÉÕ¡¢¶ñº®¡¢²±×Ó¡¢¼ç°ò¡¢¹Ç½ÚÌÛÍ´£¬¶øÎÞº¹¡£Ò»°ãÍ·Í´¡¢²±×Ó¡¢¼ç°ò¡¢±³²¿ËáÍ´¶¼¿ÉÒÔÓᣣ¨Òªµã£ºÍ·ÉíÌÛÍ´£¬¶ñº®£¬·¢ÈÈÎÞº¹¡££©*×¢ÒâÊÂÏһֱÔÚÁ÷º¹µÄʱºò£¬²»Òª·þÓá£Æ½³£³Ô²»»á·¢º¹£¬µ«¸ÐðÓûº¹²»µÃº¹Ê±£¬Ôò»á·¢º¹¡£ СÇàÁúÌÀ: 1. ¸ÐðµÚÒ»¡¢¶þÌì²»ÒªÓ㬵ÚÈýÌìºó²»¹ÜÓÐÄÄЩ֢״£¬Ö»ÒªÁ÷ÇåÌé»òÏ¡°×µÄ̵¶¼¿ÉÒÔʹÓã¬Ò»³Ô²»¹ÜÊÇ¿ÈËÔ¡¢Á÷±ÇË®¡¢·¢ÉÕ¶ñº®£¬Í¨Í¨¿ÉÒÔȬÓú¡£ 2.ƽ³£ÈκÎʱºò£¬Ö»Òª¼ûµ½Á÷ÇåÌé¾Í¿ÉÒÔÓá£3.¹ýÃôÐÔ±ÇÑ×£¬Æø¹ÜÑס¢Ö§Æø¹ÜÑ×£¬¶¯²»¶¯¾Í´òÅçÌ磬Á÷Ï¡°×±ÇÌé(³ÉÅÝÄ­×´ËƼ¦µ°Çå)¡£4.º®ÐÔµÄÆø´­¡ªÆø´­¶øÓжñº®¡¢Á÷ÇåÌé»òÏ¡°×µÄ̵¡£5.º®¿È-¿ÈËÔ¶ø̵°×Ï¡¡£Ò»³ÔÀä¡¢Ò»´µ·ç¾Í¿È(»ò²»Êæ·þ)¡£*×¢ÒâÊÂÏ¸ÐðµÚÒ»¡¢¶þÌì²»¿ÉÒÔʹÓᣠÂéÐÓ¸ÊʯÌÀ: 1.Á÷»Æ³íµÄ±ÇÌé»ò̵¡££¨Òªµã£ºÌµÌé»Æ³í£©2.ÈÈÐÔµÄÆø´­¡¢¼±ÐÔ·ÎÑס¢ÈÈÓô·ÎÒ¶(ÐØÃÆ¡¢ºôÎü¼±´Ù£¬´½ºìËƲÁëÙÖ¬£¬Á¿ÌåÎÂÈ´²»Ò»¶¨·¢¸ßÉÕ) ¡£ ÂóÃŶ¬ÌÀ:1.ÈÈ¿È£¬¸É¿È¡ª¿ÈËÔÎÞ̵£¬ºíÁü»áÍ´¡¢É³ÑÆ£¬»ò¿ÈËÔ̵»Æ³í¡£±âÌÒÏÙ·¢Ñס£ 2.³£Ëµ»°Õߣ¬×î¼Ñ±£ÑøÒ©·½¡£ Üß¹ðÊõ¸ÊÌÀ: 1.¼¸ºõËùÓеÄÔζ¼ÓÐЧ£¬°üÀ¨ÄÚ¶ú¡¢Ç°Í¥Éñ¾­²»Æ½ºâ¡¢µÍѪѹ¡­µÈ¡£2.Ôγµ(ÉϳµÇ°³Ô»òÓÃŨËõÒ©·ÛÌîÔÚ¶ÇÆ꣬ÔÙÉÏÌù͸Æø½º²¼Òà¿É£»³ÔÁ˲»µ«²»ÉË裬·´¶øθ¿Ú´ó¿ªÓÖ½¡Î¸)¡£3.ÑÛѹ¹ý¸ß(ƽ³£ÑÛ¾¦¡¢ÑÛ¿ô»áÕÍÕ͵Ä)¡£4.±ÇÌéµ¹Á÷¡£Çà°×É«µÄ̵»ò±ÇÌé¡£  ÉÖÒ©¸Ê²ÝÌÀ: 1.ÖÐÒ©µÄֹʹҩ£¬ËäÈ»²»Ò»¶¨°Ù·ÖÖ®°Ù¿ÉÒÔֹʹ£¬µ«¼òµ¥°²È«ÓÐЧ¡£2.È«ÉíÒ»ÇÐÂμ±ÌÛÍ´¶¼¿ÉÒÔÓã¬ÓÈÆä---Í´¾­¡¢Ð¡ÅóÓÑ°ëÒ¹¿ÞÄÖ¡¢Öθ¹Í´ÈçÉñ(ÈÕ±¾ººÒ½²©Ê¿¼«Á¦³ÆÔÞ)¡¢ÅÀɽ»ØÀ´Ð¡ÍȶÇÍ´¡£3.´òàá¢ßÀÄæ¡¢·Åƨ¡£¼çÑüÍȽÅÍ´¡¢½áʯʹ¡¢½ÅÎÞÁ¦¡­µÈ£¬½Ô¿É»º½â¡£ 4.°Í½ðÉ­ÊÏÖ¢¡¢Ð¡¶ùÄÔÐÔÂé±Ô£¬½Ô¿É³¤ÆÚ·þÓöø»º½â¡£ ƽθɢ: ¶Ç×Ó²»Êæ·þ¡¢ÕÍÆø¡¢Ïû»¯²»Á¼¡¢³Ô»µ¶«Î÷(¶Ç×ÓÍ´¡¢À­¶Ç×Ó)¡£*×¢ÒâÊÂÏÔи¾¼ÉÓá£(¸úÔи¾²»ÄܳÔÞ²ÈʵÄÀíÓÉÒ»Ñù£¬²»ÒªÏëµÃÌ«¿ÉÅÂ)¡£ ×¢£ºÆ½Î¸É¢©àÎåÜßÉ¢=θÜßÌÀ¡£ θÜßÌÀ:À­¶Ç×Ó¡¢Ë®Ðº¡¢ÉÏÍÂÏÂк(°üº¬Ä³Ð©»ôÂÒ)¡¢Ò»³Ô¾ÍÀ­¡£À­¶Ç×Ó²»ÊǺÜÍ´£¬À­µÄ¼¸ºõ¶¼ÊÇË®¡£*×¢ÒâÊÂÏÔи¾¼ÉÓᣠ¸ð¸ùÜËÁ¬ÌÀ: ¼±ÐÔ³¦Ñס¢Ò»ÇÐϸ¾ú²¡¶¾¸ÐȾ֮À­¶Ç×Ó(´ó±ãð¤ð¤³í³íËÆÏ¡·¹)¡£À­¶Ç×ÓÀ´ÊÆÐÚÐÚ¡¢¶Ç×Ó½ÊÍ´¡¢´ó±ãð¤³í¡¢¸ØÃÅÖØ×¹£¬Ò»Ö±ÏëÀ­È´ÀÏÊǾõµÃÀ­²»¸É¾»£¬¿Ú»á¿Ê£¬×ì°ÍÒ²»á¸É¡£×¢£ºµ½ÂäºóµØÇøÂÃÓÎÒ»¶¨Òª´ø¡£ С²ñºúÌÀ: 1. ¸ÐðµÄÖмäÆÚ(ÒѾ­²»ÔÙ·¢ÉÕ¡¢¶ñº®£¬»òÓÐÇá΢µÄ·¢ÉÕ£¬¶ø²»¶ñº®) 2.¿Ú¿à¡¢Ñʸɡ¢Ä¿Ñ£¡¢ÐÄ·³¡¢ÐØвÃÆÍ´¡¢Ê³Óû²»Õñ¡¢ÓÐÏë͵ĸоõ¡£3.ÑÛ¾¦¡¢¶ú¶ä¡¢ÑÊºí²» Ì«Êæ·þ¡¢¶úÃù¡¢ÁܰͽáðÜ¡£4.·Ç¸Ðð¶øÓÐÒÔÉÏÈκÎ֢״ʱ£¬Òà¿É·þÓá£5.ÍùÀ´º®ÈÈ(·¢ÉÕʱ²»¶ñº®£¬¶ñº®Ê±²»·¢ÉÕ£¬µ«Á½ÕßÃ÷ÏÔ½»Ìæ·¢×÷) ĪÃûÆäÃîµÄ·¢ÉÕ¡£6.Í·Í´(Í´ÔÚÌ«ÑôѨ¸½½ü)¡£ (Èý)½ø½×Ó¦ÓÃ---¾ÙÀý£º 1.¿Ú¿à¡¢ÑÛ¾¦²»Êæ·þ¡¢·¢ÉÕ¡¢ºíÍ´---С²ñºúÌÀ(3¿Ë)©àÂóÃŶ¬ÌÀ(3¿Ë)¡£2.ÄÚ¶ú²»Æ½ºâ¡¢ÔÎÑ£¡¢ÑÛѹ¹ý¸ß---С²ñºúÌÀ(3¿Ë)©àÜß¹ðÊõ¸ÊÌÀ(3¿Ë)¡£3.·¢ÉÕ¡¢±ÇÌé»Æ³í¡¢¿ÈËÔ¡¢ºíÁüÍ´---ÂéÐÓ¸ÊʯÌÀ(3¿Ë) ©àÂóÃŶ¬ÌÀ(3¿Ë)¡£4.¿Ú¿à¡¢ÑÛ¾¦¡¢¶ú¶ä²»Êæ·þ¡¢·¢ÉÕ¡¢Í·Í´¡¢ÁÜ°ÍÓнÚðÜ£¬¶Ç×ÓÍ´-С²ñºúÌÀ(3¿Ë)©àÉÖÒ©¸Ê²ÝÌÀ(3¿Ë)¡£5.ºíÁü²»Êæ·þ¡¢½ôÕžͿÈ---ÂóÃŶ¬ÌÀ(3¿Ë) ©àÉÖÒ©¸Ê²ÝÌÀ(3¿Ë)¡£6.¸ÐðÒýÆðÀ­¶Ç×Ó----С²ñºúÌÀ(3¿Ë)©àƽθɢ(3¿Ë)¡£7.¸Ðð·¢ÉÕ£¬²¢·¢¼±ÐÔ·ÎÑס¢´­¡¢¸ßÉÕ²»ÍË---ÂéÐÓ¸ÊʯÌÀ(3¿Ë)©àÓãÐȲÝ(1~2¿Ë)£¬Ò»³ÔÂíÉϸÄÉÆ¡£ 8.³õÆð¸Ð𣬾ͱÇÇ»ÈÈÈȵģ¬Á¬×Ô¼ººôÎü¶¼¸Ð¾õµ½¸É¸ÉÈÈÈȵģ¬ÉõÖÁ»áÍ´---¸ð¸ùÌÀ(2¿Ë)©à»ÆÜË¡¢É£Ò¶¡¢¾Õ»¨(¸÷0.5¿Ë)¡£(×¢£º´Ëʱ¸ð¸ùÌÀÓÃÁ¿±ÈƽʱÉÙÒ»µã¡£) 9.³õÆð¸Ð𣬾ÍÑʺíÍ´---¸ð¸ùÌÀ(3¿Ë)©à½Û¹£¡¢°Ù²¿¡¢Ôª²Î(¸÷0.5¿Ë)¡£(×¢£ºÂóÃŶ¬ÌÀ»áÓ°Ïì¸ð¸ùÌÀ·¢º¹µÄ×÷Óã¬ËùÒÔ³õÆÚ¸Ðð·¢ÉÕ¶ñº®£¬Óûº¹²»µÃº¹Ê±²»Óá£) 10.ºíÁü»áÍ´¡¢Ò²ÓÐһЩ̵£¬µ«²»ÊǺÜÏ¡---ÂóÃŶ¬ÌÀ(3¿Ë) ©àÜß¹ðÊõ¸ÊÌÀ(3¿Ë)¡£ 11.Á÷ÇåÌ飬µ«ÑʺíÍ´---СÇàÁúÌÀ(3¿Ë)©à»ÆÜË¡¢½Û¹£¡¢°Ù²¿¡¢Ôª²Î(¸÷0.5¿Ë)£»»òÜß¹ðÊõ¸ÊÌÀ(3¿Ë) ©àÂóÃŶ¬ÌÀ(3¿Ë)¡£×¢£ºÐ¡ÇàÁúÌÀÔ­ÔòÉϲ»ÓëÂóÃŶ¬ÌÀ»òÂéÐÓ¸ÊʯÌÀÒ»ÆðʹÓá£×¢£º±¾ÄÚÈÝÖ®µ¥Î¶Ò©Ô­ÔòÉϽö¹©½ø½×Õ߲ο¼ÒÔ¼ÓÇ¿ÁÆЧ£¬²»ÓÃ×¼±¸£»ÈôÒªÓ¦ÓÃÔòÊÓÐèÒª×ÃÁ¿Ê¹ÓÃÒ»¶þζ¼´¿É¡£ Èý¡¢¼ÁÁ¿¼°·þÓ÷¨ 1. ¸ð¸ùÌÀ£º¸ð¸ù(4Ç®)¡¢Âé»Æ(2~3Ç®)¡¢¹ðÖ¦(2Ç®)¡¢ÉÖÒ©(2Ç®)¡¢¸Ê²Ý(2Ç®)¡¢Éú½ª(3Ç®)¡¢´óÔæ(4ö)¡£(Ë®ÈýÍë°ë£¬ÏÈÖóÂé»Æ¡¢¸ð¸ùÖÁ¶þÍë°ë£¬È¥µôË®Ãæ°×Ä­£¬ÈëÖîÒ©¼åÖÁ°Ë·Ö£¬Î·þ£¬Á΢³ö)¡£(×¢£º³õÆð¸Ðð£¬ÈôÓк¹ÒªÈ¥µôÂé»Æ£¬»òÓùðÖ¦ÌÀ¡£) 2. СÇàÁúÌÀ£ºÂé»Æ(2.5Ç®)¡¢¹ðÖ¦(2.5Ç®)¡¢°ëÏÄ(3Ç®)¡¢Ï¸ÐÁ(8·Ö)¡¢Éú½ª(2.5Ç®)¡¢Îåζ×Ó(1Ç®)¡¢ÉÖÒ©(2.5Ç®)¡¢¸Ê²Ý(2.5Ç®)¡£ (Ë®ÈýÍë°ë£¬ÏÈÖóÂé»ÆÖÁ¶þÍë°ë£¬È¥Ä­ÄÉÖîÒ©£¬¼å°Ë·Ö£¬Î·þ) 3. ÂóÃŶ¬ÌÀ£º ÂóÃŶ¬(5Ç®)¡¢°ëÏÄ(1.5Ç®)¡¢¸Ê²Ý(1Ç®)¡¢´óÔæ(4ö)¡¢¾¬Ã×(5Ç®)¡¢µ³²Î(3Ç®)¡£(Ë®¼å·þ) 4. ÂéÐÓ¸ÊʯÌÀ£ºÂé»Æ(1.5~2Ç®)¡¢ÐÓÈÊ(3Ç®)¡¢Ê¯¸à(6Ç®~1Á½)(Ë飬Ãà¹ü)¡¢¸Ê²Ý(1.5Ç®)¡£(Ë®ËÄÍ룬Ïȼåʯ¸àÖÁÈýÍë°ë£¬ÔÙÖóÂé»ÆÖÁÁ½Íë°ë£¬È¥ÉÏÄ­£¬ÔÙÄÉÐÓÈÊ¡¢¸Ê²Ý£¬¼åÖÁ°Ë·Ö£¬Î·þ)¡£ 5. Üß¹ðÊõ¸ÊÌÀ£ºÜòÜß(5Ç®)¡¢¹ðÖ¦(3Ç®)¡¢°×–X(4Ç®)¡¢¸Ê²Ý(2Ç®)¡£(Ë®¼å·þ) 6. ÉÖÒ©¸Ê²ÝÌÀ£ºÉÖÒ©(4Ç®)¡¢¸Ê²Ý(4Ç®)¡£(Ë®¼å·þ) 7. ƽθɢ£º²Ô–X(3Ç®)¡¢ºñÆÓ(2Ç®)¡¢³ÂƤ(2Ç®)¡¢¸Ê²Ý(1Ç®)¡¢Éú½ª(2Ƭ)¡¢´óÔæ(2ö)¡£(Ë®¼å·þ) 8. θÜßÌÀ£º²Ô–X(2Ç®)¡¢ºñÆÓ(1.5Ç®)¡¢³ÂƤ(1.5Ç®)¡¢¸Ê²Ý(1Ç®)¡¢Éú½ª(2Ƭ)¡¢´óÔæ(2ö)¡¢¹ðÖ¦(1.5Ç®)¡¢°×–X(2Ç®)¡¢ÜòÜß(3Ç®)¡¢ÖíÜß(2Ç®)¡¢Ôóк(1.5Ç®)¡£(Ë®¼å·þ) 9. ¸ð¸ùÜËÁ¬ÌÀ£º¸ð¸ù(3Ç®)¡¢»ÆÜË(3Ç®)¡¢»ÆÁ¬(2Ç®)¡¢¸Ê²Ý(1Ç®)¡£(Ë®¼å·þ) 10. С²ñºúÌÀ£º²ñºú(4Ç®)¡¢»ÆÜË(2.5Ç®)¡¢¸Ê²Ý(2.5Ç®)¡¢Éú½ª(2.5Ç®)¡¢°ëÏÄ(2Ç®)¡¢µ³²Î(3Ç®)¡¢´óÔæ(2ö)¡£(Ë®ÈýÍ룬¼åÖÁÒ»Íë°ë£¬È¥ÔüÔÙ¼åÖÁ°Ë·Ö£¬Î·þ) *½¨Ò飺µ½ÖÐÒ©·¿ÂòÒÔÉÏÊ®Ìû¿ÆѧÖÐÒ©(µ¥Î¶Ò©¿ÉÒÔ²»ÓÃÂò£»¶àÅܼ¸¼Òµê£¬ÃâµÃ±»¹óÈ¥ÁË)£¬·ÅÔÚ¼ÒÀïÓб¸ÎÞ»¼¡£³öÃÅÂÃÓÎËæÉí·ÖװһЩЯ´ø×Å£¬¿ÉÒÔÁîÄã³ößü°²ÐÄ¡£*ŨËõÖÐÒ©µÄ¼ÁÁ¿£ºÒ»Ìì³ÔÈý´Î£¬²»ÏÞʱ¼ä¡£*µ¥¶À³ÔÒ»ÖÖÌÀ(»òÉ¢)£¬Ò»´Î¿É·þ3~4¿Ë(ÑÏÖØÕߣ¬Óõ½5¿ËÒàÎÞ·Á)¡£*ÈôÁ½ÖÖÌÀ(»òÉ¢)ºÏÓã¬Ã¿Ò»ÖÖÌÀ(»òÉ¢)¿É·þ3¿Ë(Á½Ö־ͺÏΪ6¿Ë)¡£*Ô­ÔòÉÏ£¬µ¥Î¶Ò©¿ÉÒÔ²»Óã¬ÈôΪÁ˼ÓÇ¿ÁÆЧ£¬Ã¿Ò»ÖÖµ¥Î¶Ò©¿É¼Ó0.5¿Ë£¬ÖÁ¶à¼Óµ½4ÖÖ£»¶øÿһÖÖÌÀ(»òÉ¢)µÄ¼ÁÁ¿¾Í×ÃÁ¿¼õÉÙ£¬Ê¹Ò»´ÎµÄ×ܼÁÁ¿ÏÞ¶¨ÔÚ6¿ËÒÔÄÚ¡£ *Àý£º(СÇàÁúÌÀ2¿Ë©àÜß¹ðÊõ¸ÊÌÀ2¿Ë©àÔ¶Ö¾0.5¿Ë©àÝÅÆÑ0.5¿Ë©à½Û¹£0.5~1¿Ë)£¬»ò(С²ñºúÌÀ2¿Ë©àÂóÃŶ¬ÌÀ2¿Ë©à°Ù²¿0.5¿Ë©àÔª²Î0.5¿Ë©àÚ­×Ó0.5¿Ë©à½Û¹£0.5¿Ë)¡£ *Ò»´ÎµÄ×ܼÁÁ¿£º11ËêÒÔÉÏ£º6¿ËÒÔÄÚ(º¬6¿Ë)£» 7~11Ë꣺5¿ËÒÔÄÚ(º¬5¿Ë)£» 3~7Ë꣺3¿ËÒÔÄÚ(º¬3¿Ë)£» 1~3Ë꣺2¿ËÒÔÄÚ(º¬2¿Ë)£» 1ËêÒÔÏ£º1¿ËÒÔÄÚ(º¬1¿Ë)¡£*Ò©·Û´ò¿ª¿ÉÒÔ´æ·Å2Ä꣬ÓÐЩ»á³±ÊªÓ²Ó²µÄ£¬Ö»ÒªÃ»Óз¢Ã¹µÄζµÀ£¬¾ÍûÓлµ¡£*ÈôÓüå¼Á£¬Ëù¼ÓµÄµ¥Î¶Ò©£¬Ã¿Ò»ÖÖ¿ÉÒÔ·Å2~3Ç®£»*ÈôÁ½ÖÖÌÀ(»òÉ¢)ºÏÓã¬ÓÐÖظ´µÄ»°£¬¾ÍÓÃÁ¿±È½Ï´óÕߣ¬ ÀýÈçСÇàÁúÌÀºÍÜß¹ðÊõ¸ÊÌÀ·Ö±ðÓйðÖ¦2.5Ç®¼°3Ç®£¬Á½ÌÀºÏÓÃʱ£¬¹ðÖ¦¾ÍÓÃ3Ç®¡£ ËÄ¡¢ÎÊ´ð     ÎÊÒ»¡¢½²ÒåÉÏÃæ˵£¬ÉÖÒ©¸Ê²ÝÌÀÖθ¹Í´ÈçÉñ£¬ÓÖ˵¶Ç×Ó²»Êæ·þ³Ôƽθɢ£¿ÄǶÇ×ÓÍ´µ½µ×³Ôʲô£¿    ´ð£ºÈç¹ûÖªµÀÊdzԻµÁ˶Ç×Ó£¬ÄǾÍÓÃƽθɢ¾Í¿ÉÒÔ¡£ÈôĪÃûÆäÃ¶Ç×Ó¾·ÂÎÌÛÍ´£¬ÓÃÉÖÒ©¸Ê²ÝÌÀ×ÔÈ»±ÈƽθɢºÃ¡£Æäʵ£¬ÉÏÊöÊ®ÌûÁ¼·½£¬ÊÊÓ¦·¶Î§ÓÐЩ»áÖصü£¬²»Òªº¦Å£¬´óµ¨Ê¹Óü´¿É¡£µ±È»£¬ÕæµÄ·Ö²»Çå³þ¾ÍÒ»ÆðÓᣠ    Îʶþ¡¢¿É·ñÇëÄã¾ÙÀý£¿    ´ð£ºÆ©ÈçСÇàÁúÌÀ¸úÜß¹ðÊõ¸ÊÌÀÒ²ÓÐÖصü¡£µ±Á÷ÇåÌé(Í·Ò»µÍÏÂÀ´¾ÍÏñ×ÔÀ´Ë®Ò»ÑùÁ÷³ö)ʱ£¬Á½ÌûÒ©ºÏÓÃЧ¹û¸ü¼Ñ¡£ÓÖÆ©ÈçˮкÓÃθÜßÌÀ£¬²»ÒªÈÎÒâ¼Ó¸ð¸ùÜËÁ¬ÌÀ¡£µ«¼±ÐÔ³¦Ñ×Ò»¶¨»áÀ­¶Ç×Ó£¬Óøð¸ùÜËÁ¬ÌÀ¼ÓθÜßÌÀЧ¹ûµ±È»¸üºÃ£¬Æäʵ²»¼ÓЧ¹û¾ÍºÜºÃÁË¡£ÔÙÕߣ¬¼±ÐÔ³¦Ñ׶Ç×ÓÒ»¶¨»á½ÊÍ´£¬¸ð¸ùÜËÁ¬ÌÀ¼ÓÉÖÒ©¸Ê²ÝÌÀµ±È»Ò²¿ÉÒÔ¡£     ÎÊÈý¡¢ÓÐʱ±ÇÌéÓÖ»ÆÓÖ°×ÄØ£¡¸ÃÈçºÎ´¦Àí£¿    ´ð£ºÐ¡²ñºúÌÀ©àÜß¹ðÊõ¸ÊÌÀ¡£     ÎÊËÄ¡¢ÎªºÎ¸Õ¿ªÊ¼¸Ðð¾ÍÁ÷ÇåÌ飬²»Òª³ÔСÇàÁúÌÀ£¿     ´ð£º²»ÖªµÀÄãÓÐûÓÐÕâÖÖ¾­Ñ飬¸ÐðÁ÷±Çˮһ³Ô¿µ*600¾Í(ÊøÆðÀ´£¡)(̨Óï)£¬±Ç×Ó·´¶ø¸ü²»Êæ·þ£¬ÐØÇ»ÃÆÍ´£¬Õâ¾ÍÊÇÓÃÊÕÁ²Ò©µÄ½á¹û¡£Ò»°ã³õÆð¸ÐðÓøð¸ùÌÀ·¢·¢º¹¾ÍºÃ¡£µ«Ð¡ÇàÁúÌÀ³ýÁË·¢º¹Í⣬ҲÓÐÊÕÁ²±ÇË®µÄ×÷Óã¬ËùÒÔ²»¿ÉÒÔÌ«ÔçÓá£ÆäʵҪÓÃÒ²¿ÉÒÔ£¬µ«±ØÐëÓÃСÇàÁúÌÀ©àè׿ǡ¢½Û¹£À´¿ªÐØÀûëõ£¬¾Í²»»áÓи±×÷Óá£ÈôÒÑÐØÃÆ£¬Ôò¿ÉÓÃС²ñºúÌÀ½âÖ®£¬ÔÙ¼Óè׿ǡ¢½Û¹£¸üºÃ¡£    ÎÊÎå¡¢Ò»°ãÈ˲»ÊǶ¼ËµÖÐҩûÓи±×÷ÓÃÂ𣿠   ´ð£º»Ø´ðÕâ¸öÎÊÌâÇ°£¬ÈÃÎÒÏëÆðÒ»°ãÈ˶ÔÖÐÒ©µÄÎó½â¡£³£ÌýÈË˵£º¡¸ÖÐÒ©Âý¡¢Î÷Ò©¿ì¡¹¡¢¡¸ÖÐÒ©Öα¾¡¢Î÷Ò©Öα꡹¡£ÆäʵÕâÊÇÑÏÖصĴíÎó£¡ÄÃÂýÐÔ²¡À´Ëµ£¬ÖÐÒ©Ò²ÐíÒª³ÔÉÏÒ»Á½¸öÔ²ŻáȬÓú£»¶øÎ÷Ò©ÍùÍù¿ØÖÆÁËÊ®Äê¡¢¶þÊ®Ä껹ÔÚ¿ØÖÆÄØ£¡Äã˵Î÷Ò©¿ìÂð£¿ÖÁÓÚ¼±ÐÔ²¡¡¢Í»·¢²¡£¬Ö»ÒªÄã³Ô¶ÔÁËÖÐÒ©£¬ÍùÍùÒ»Ìì¡¢Á½Ìì¾Í»áȬÓú£¬Ô¶±ÈÎ÷Ò½¿ì¶àÁË¡£²»ÐŵĻ°£¬ÊÔÊÔÁ¼·½Ê®Ìû¾ÍÖªµÀ¡£ÖÁÓÚÖÐÒ©µ±È»Ò²Óи±×÷Ó㬲»¿ÉÒÔÂÒ³Ô¡£²»¹ýÆ丱×÷ÓøúÎ÷Ò©ÍêÈ«²»Í¬£»ÖÐÒ©µÄ¸±×÷Óã¬ÍùÍùÊÇÒòΪÂÒ³Ô¡¢³Ô´íÒ©¶øÒýÆðµÄ£»¶øÎ÷Ò©µÄ¸±×÷Ó㬾ÍËãÄãÊÇÔÚÖÎÕâ¸ö²¡£¬ÍùÍùÒ²»á´ø¸øÄãÆäËü¸ü¶àµÄ²¡£¬²»Ö»ÊÇÉËθ¶øÒÑ¡£    ÎÊÁù¡¢±¨Ö½ËµÈÕ±¾·¢ÏÖС²ñºúÌÀµÄ¸±×÷Óá£ËùÒÔÎÒÃDz»¸ÒÓã¡    ´ð£ºÐ¡²ñºúÌÀ´´Á¢ÓÚÖйúºº³¯£¬ÒѾ­Ê¹Óý«½üÁ½Ç§Ä꣬½üÄêÀ´ÈÕ±¾Ê®¶þËùÒ½¿Æ´óѧ¹²Í¬Ñо¿Ð¡²ñºúÌÀÆßÄ꣬¿Ï¶¨Ð¡²ñºúÌÀÓкܶàÉñÆæµÄЧ¹û£¬µ¼ÖÂÒ»ÄêÏúÊÛÁ¿´ï620ÒÚÈÕÔ²¡£¹ÌȻС²ñºúÌÀÊÊÓ¦·¶Î§ºÜ¹ã£¬µ«¿ÉÒԿ϶¨ÈÕ±¾ÈËÒ»¶¨ÀÄÓá£Æä´Î£¬ÈÕ±¾ÈË¿´Ò»´Î²¡£¬ÄÃÒ»´ÎÒ©¾ÍÒ»Ö±³ÔÉÏÁ½Èý¸öÔ¶ø²»»»Ò©£¬²¢Ã»Óп¼ÂÇÖ¢×´ÊÇ·ñ¸Ä±ä£¬Õâ¸üÊDz»ÄÜƈͬµÄ¡£±¾ÎĽ«Ð¡²ñºúÌÀÁÐΪ±Ø±¸Á¼Ò©£¬ÓÐÖ¢×´³öÏÖʱ³ÔÒ»³Ô£¬ÊDz»»áÓÐÎÊÌâµÄ£¬Çë·ÅÐÄ¡£    ÎÊÆß¡¢¿É·ñ̸̸ÖÐÒ½Öβ¡µÄÔ­Ôò£¿     ´ð£ºÎÒÃÇÖÐÒ½Öβ¡½²¾¿µÄÊDZæÖ¤ÂÛÖΣ»²»ËÆÎ÷Ò½¸ø¶¨Ê²Ã´²¡Ãû£¬²ÅÓÃʲôҩ¡£(ÈÕ±¾ÈËÒ»¼ûµ½¸ÎÑ×¾ÍÓÃС²ñºúÌÀ£¬¾ÍÊÇ·¸ÁËÕâ¸ö´ó´í£¡) Ò»¸ö¾ø¶¥¸ßÊÖÖ»ÒÀ×î¸ßµÄÎäѧԭÔò£¬¶ø²»¾ÐÓÚ¼Üʽ£¬²ÅÄܽ«Î书·¢»ÓµÄÁÜÀ쾡Ö¡£Í¬ÑùµØ£¬Äú¿É±ðС¿´ÁË¡¸¶ÔºÅÈë×ù¡¹£¬µ¥µ¥Ð¡ÇàÁúÌÀ£¬±¾ÎÄ»­Áúµã¾¦µØ¸æËßÄú£º¡¸Á÷Ï¡°×µÄ̵»òÌ项£»ÈôÕÕ·»¼äµÄÊé¼®¾Í¿ÉÒÔÁгö¡¸Ö§Æø¹ÜÑס¢·ÎÑס¢Æø¹ÜÑס¢Æø¹ÜÖ§Ñס¢Ö§Æø¹Ü´­Ï¢¡¢Ö§Æø¹ÜÀ©ÕÅ¡¢ÊªÐÔÀßĤÑס¢¸Ðð¡¢Á÷¸Ð¡¢·ÎÆøÖס¢°ÙÈÕ¿È¡¢±ÇÑס¢ÂéÕî¡¢ÉöÑס¢½áĤÑס¢ É°ÑÛ¡¢ÀáÄÒÑס¢ÊªÕˮÅÝ¡¢¸¡Öס¢¸¹Ë®¡¢¹Ø½ÚÑס¢Î¸Ëá¹ý¶àÖ¢¡¢ÁôÒûÖ¢¡¢ÉúÍÙ¹ý¶àÖ¢¡¹µÈ²¡Ãû(ijÊép.206)£¬ÈÃÄúһͷÎíË®£¬²»»áÓÃÒ©£¬À´´ïµ½¡¸È¨Íþ¡¹¡¢ ¡¸»£ÈË¡¹¡¢¡¸Á²²Æ¡¹Ö®Ä¿µÄÒ²¡£Ò»°ã¶øÑÔ£¬ÖÐÒ½½«Ö¢×´¸úÌåÖʺ®ÈÈÀ´ÓÃÒ©¡£Æ©È磺×ì°Íµ­¡¢´½°×¡¢ÊֽűùÀ䣬´ó±ã²»³ÉÐΣ¬ÆµÄòÄò°×£¬¾Í½Ðº®Ö¢¡£ºì¡¢¸É¡¢ÆÆ¡¢ÌÌ¡¢±ãÃØ¡¢Äò¶Ì³à¾Í½ÐÈÈÖ¢¡£º®Ö¢ÓÃÈÈÒ©£¬ÈÈÖ¢Óú®Ò©¾ÍÊÇ´óÔ­Ôò¡£Á÷±ÇË®³ÊÏ¡¡¢Çå״Ϊº®Ö¢£¬ÓÃÈÈҩСÇàÁúÌÀ¡£´ËʱÈô³ÔÂéÐÓ¸ÊʯÌÀ£¬ÎÞÒÉÊÇÑ©ÉϼÓ˪¡£ºÃ±È´ËÖ¢×´³öÏÖʱ£¬ÔÙ³Ô±ù¡¢°×²ËµÈ£¬·ÖÃÚÎï(°üÀ¨±ÇË®¡¢°×´ø¡­µÈ)£¬½«»á¸ü¶à¡£Èô±ÇÌéÒѳʻÆŨ³íΪÈÈÖ¢£¬±ØÐëÓú®Ò©ÂéÐÓ¸ÊʯÌÀ£¬´ËʱÈô³ÔСÇàÁúÌÀ¾Í½Ð×ö»ðÉϼÓÓÍ¡£    ÎÊ°Ë¡¢ÖÐÒ½½²¾¿Öα¾£¬ÄÇôÓÐûÓиÄÉÆÌåÖÊ£¬³ÔÁ˱Ƚϲ»»á¸ÐðµÄÒ©£¿    ´ð£ºÏãÉ°Áù¾ý×ÓÌÀ¡¢Ð¡½¨ÖÐÌÀ¡¢ÓñÆÁ·çÉ¢£¬ÕâÈýÕß¿ÉÒÔÈÎÑ¡Á½ÖÖ·þÓÃÒ»¶Îʱ¼ä£¬¿ÉÒÔÔö¼ÓµÖ¿¹Á¦¡¢¸ÄÉÆÌåÖÊ¡¢Ô¤·À¸Ðð£¬Ð¡ÅóÓѳÔÁËÉíÌåºÃ£¬¿¼ÊÔÒ²»á½ø²½¡£ÏãÉ°Áù¾ý×ÓÌÀ¡¢Ð¡½¨ÖÐÌÀ¿ÉÔö¼Ó賦¹¦ÄÜ¡¢°ïÖúÎüÊÕ¡¢ÖÎÂýÐÔθ²¡£¬Ò²¿ÉËãÊÇβ¹Á¼Ò©¡£ÓñÆÁ·çÉ¢¿ÉÒÔÔö¼Ó±£ÎÀ¹¦ÄÜ£¬¸ÄÉÆÌåÖÊ¡¢Ô¤·À¸Ð𣻲»¹ý¸ÐðÁË£¬¾Í²»¿ÉÒÔ³ÔÓñÆÁ·çÉ¢¡£     Îå¡¢×ܽá---¸Ðð֮ÖÎÁÆ     1. 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时间:2012-2-11 分类:健康宝典

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