1.身体好的标准，你达标了吗？

中医里的身体好和你去医院检查完全不是一回事，你常常会遇到痛得要死跑去医院检查然后说你没问题的，但是没问题怎么会难受呢？还没事？这个就有大问题了，曾经有案例在临死前才检查出问题的，唉，死了有什么意思呢？

那么怎样才算正常的身体呢？

2.健康身体的六大标准

何谓正常人？中医界必须做出统一的健康标准(阴平阳秘)

1.睡眠可以通宵无梦。

2.正常的胃口。

3.口渴与流汗的正常比例。

4.大小便正常。

5.符合正常体力（情感）的定义。

6.常年头面觉冷，手脚温热。

简单点说，就是吃喝拉撒睡，都要正常，手脚温度要正常，心情体力要正常，那么问题又来了，你不知道什么是正常的问口正常的大小便？

好吧再进一步讲解一下——

1. 睡眠：入睡易，无梦，起来精神足。正常。

2. 胃口：按时会饿，吃饭不会反胃，不会一点点就饱了，或者怎么都吃不饱，身材正常，不会太胖，太瘦，喝水都胖，海吃都很瘦。

3. 口渴流汗：你想到要喝，你觉得口渴就喝，正常是这个样子的。而不是说，我今天不断的口渴，不断的喝。你喝太多了，你喝了3杯水、4杯水、5杯水，还不能止渴，这就是病态了。运动就会出汗，但不是大汗，不出汗或稍运动就出大汗都属于不正常。

4. 大小便：我们要每天一定要有一次的大便，而且是在早上，好，因为早上的时候5点7点是大肠开窍的时候，大肠是气血留驻的时间。那你刚才说是要早上，那如果不是早上，晚上想要拉屎怎么办？要是晚上我们就要想办法把他调理回来。这个时候，所谓“上工治未病”，刚开始，你这个不代表病，只代表身体某部分不协调了。那，这个时候就要找中医，赶快把他调过来。啊，你不能说等到变成大肠癌了，再中医再看，好，那就是“下工”，下工治已病。西医就是下工嘛！他一定要等到你有癌症他才动手，而之前有症状，他不会动手。所以，中医认为西医是下工。上工是治未病，你一开始不对了，就要马上就开始动手；小便。一天得5次到7次，好。那什么叫健康的小便呢？健康的小便呢，嚎，就是当你小便出来的时候，量很够，差不多400cc到450cc中间。小便小出来就是这个样子，小便一次是大量，而不是说每个小时都要去小便，小便出来一点点，这都不对的，已经要治疗了。那不能说等到什么摄护腺癌跑出来或者是膀胱癌跑出来，或者是怎么样。所以非常注重病人小便的……小便的颜色，正常的颜色应该是淡黄色，同时是透明的。那如果是小便的颜色太深，或者是全部是白的，嚎……小便有泡泡也不行。像啤酒一样泡泡很多的话，这就可能肾脏功能已经比较差了。

5. 符合正常体力（情感）：身体不会一下子就累，心态好，不会动不动泪奔、抓狂，不会自卑不会觉得自己无葯可救，不会唉声叹气，处处没安全感;皮肤不油腻，不干涩，不黄，面色有光泽；

6. 额凉脚暖：手足不温，易发烧的你要说正常的话我就懒得说了。

3.总结

我觉得吧，要达到...好像真的有点要求太高，你周边有多少人达标？

另外说，那些常规的诊断真的没法算有效，举个例子吧，有个孩子感觉心慌慌，好像时时刻刻从天空俯冲下来，那个难受，简直没法言语来表达，人简直就在一种没法想像的痛苦中渡过。

去到医院检查，医生看了看心电图，觉得正常，说你没病，这是你想象出来的。

后来我了解到，她很喜欢吃冰淇淋，后来，胃部的消化变得很有问题，喝水有点难受，受不得凉，关键在于，她一喝凉水，就心慌的更厉害。

这很好解释，乱吃冰凉的东西，大大削弱了胃的消化能力，那些喝下去的凉水，没法子被消化，停在那里，然后那种“冷”传染到了心脏工作的地带，降低了整个心周边的温度，做成了这种心慌。

可惜呢，医院检查出心跳的频率，卻检查不出温度降抵，而且，这由此及彼【胃-）心脏】的问题，却超越了西医的考虑范围。是以无解。

那些精神压抑，郁闷，难受的，会大大伤害身体，在中医，就是柴胡加龙骨牡蛎汤，好了，我并不推荐你们随便用，虽然这个方子非常平和，因为是葯嘛，谨慎点而已。

（注：现在那个原方里面的铅丹，早已被磁石替代，或者不用，铅丹可是不能用的。）

这世界上致残的事情很多 

比如说，你胃不好，还吃冰淇淋，或者心悸，还吃西瓜 

好吧，这其中的原因实在复杂，我没法子一下子说清 

但是，一句话 

如果你是针对身体，做正确的事，就无须害怕 

我有这样的经验

4.总结之后还有宝

上面说了这些健康标准，那有人又来了，说老师啊我都正常可是还是有不舒服的怎么办呢?

好了，再说说，就是个人平时没啥大问题，但是感觉身体不好，然后皮肤状态不好的调理法子。

1、晚上11点睡觉。很多人问我过，就是说，必须要熬夜，那么咋办，在药店买酸枣仁打细粉（酸枣仁很贵的，直接泡茶用量大才起效）泡到茶里，3克，喝下去。

2、早上用铁棍山药做早饭（50克），薏苡仁50克，红枣（把皮剥开）20克，桂圆6个，生姜15克，吃不下去，光喝煮出来的水也行。
　　每天拍拍面，不嫌弃麻烦，也可以用刮痧板，这个步骤5~10分钟；
　　用前面介绍的法子梳头发，5分钟；

　　面部刮痧简单说说吧，
　　加注：刮痧超级效果好，美白、淡斑、黑眼圈以及去皱，都有用！男的就可以直接刮，女孩子怕疼，用牛奶、豆浆做润滑油。 
　　想出图啊，就是把刮痧板竖起，从鼻梁往脸颊刮，然后呢，闭上眼睛，刮痧板的上沿就在眉毛的位置，换句话说，就是把整个眼睛和面部中央，一起刮起来。 
　　这样子把整个眼部位置都照顾到了。 
　　额头也是，想象沿着鼻梁的中轴线往上，用刮痧板从中轴线往两边刮。这样子可以保证光洁的额头。 
　　嘴唇位置一样子，这里刮痧就是包括鼻子下面直到下巴。
　　这里预防法令纹。
　　别担心脸不经刮，越刮越厚，不疼的话，可以一周3~5次，也可以频率更高点，天天刮，看自己情况。 
　　每次都到脸红为止。

3、每天坚持吃红枣、枸杞和核桃，有空喝豆浆。晚饭可以就是一小碗杂粮粥。

4、没事坐电脑前面，用拳头捋肚子，力度不用大，捋累了就算了。想象肚子就是一个从上到下的六车道宽的大路，自己的拳头就是洒水车，六条道两手都捋捋，方向就是从上往下。

5、回家了，花个几分钟用腰部撞墙，这个特有味，很多人都会不由自主发出声音，要让这声音发出来，对身体特好的。

6、用生姜20~30克，泡在水里，烫脚，再睡觉。

这个简单不，照章执行吧。把化妆时间缩减再缩减，有一天，你就不需要它们了！！

予人玫瑰，手有余香。

中智YS告诉您

本人对砭、针、灸、药，皆有所涉猎，17岁开始帮父亲一起诊断开方，后识百草，余渐领悟，中医辨证施治之重要性。也深感临床一定要详审病因，在错综复杂的症状中，找准主症而施治。主症一解，诸症自平。