1.你要知道，什么是重要的人和事

有时候，你会为一个陌生人递过来的一杯水，感动到满心温热，可是，这样子的事情，家里人可是会做到超过1000次，却得不到这样一次的待遇。

有时候，你会为电影里的那个主角，感动的稀里糊涂，却不会，为周边的那个人，倾注这样2小时的注意力，并为他/她的心绪，给予同样的理解。

有时候，工作的客户如此重要，上司的赏识如此重要，获得的机会如此重要，只是等你回家的人，变得不太重要。

那些日复一日、走的波澜不惊的生活，总会把那些和你紧密相连的感情，那些闻着你发梢、凝视你微笑的人，变得依稀平常。

它们太重要，所以变得不被重视了。

身体也是受到这样子的待遇。

有一种重要，非得它狠狠的从你生活里抽离出去，才会让你变得清醒。

当我认识的一个女孩，大腿变得酸软无力、到了不能走动的地步时，她的期待，从要赚很多很多的钱，变成——可以走路。

然后，她觉得，那个陪着她的人——为什么她以前没觉得他是这么好？

感觉当今的世界，是有压力的。于是，每个人都在奔跑，奔跑，不能掉队的奔跑，跑到了一定的时候，居然有了惯性，不再停歇，不再回头，好像生活的全部，就是奔跑。

于是说，这样的回答司空见惯了：煎药？煎药太难了。因为，没有时间。

我回答的是：不，只是因为，你不愿停下脚步，为你自己。

我觉得重要的事情，是好好地活着，能吃能睡能爱人。

不是赚钱。

2.亚健康的春天

中国古代的人们，每天生活的日产内容，都是非常复杂的事情，挑水、洗衣、做饭、行路…如果按照现在的标准，简直没法活了。

如果要看书，那是长途跋涉，如果为了一本想读的书，更可能要弯过20里路，去找到人借，抄写、背诵、彻夜不眠。

那生命的过程，真是太过踉踉跄跄，每一件事，都艰辛的足以让人退却。

你呢，你好太多了，好到，对这些“方便”视而不见的程度。只是觉得赶、觉得难、觉得，要节约时间，去做到更多的事情。

重要和不重要的事情，于是都混到了一起，这就是生活吗？

那些身体疲倦、长期亚健康的人们，是该停下，好好想想了。

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在江南一带的乡下，人们发现当地人一旦精神不振、四肢无力、疲倦怠情，或者困乏，就喜欢用一大把“脱力草”加红枣、红糖，煎水了喝，一般1到2剂，重者3到4剂，人就可以恢复，效果很好。

这个“脱力草”，就是中药里的仙鹤草。

没有外邪的疾病，而神疲怠情的亚健康，用仙鹤草80~120、仙灵脾50、红枣20、仙茅10，煮了喝（这绝对是超级大锅才能用，冷水放入，水开文火煮15分钟），可以恢复到完全的正常状态。

这个对阳虚导致的晚上睡觉流汗，也可以治好。

顺便说，仙鹤草，对女性的血枯、滴虫、白带问题，都有很好的解决能力。

在福建，劳累过度的人，都喜欢用仙灵脾100~200克，加墨鱼煮汤喝，简直就是七龙珠里面的“仙豆”。

仙灵脾是特别温柔的平补药，不伤阴（除了火很重的人），对女孩子的话，它能够温补命门，去宫寒、阴痒、白带。

中医里面，带“仙”字的药，都是很强悍的，命名的话，可不会随便给药加个“仙”字。

3.妈妈级的人

再说下肉苁蓉。

肉苁蓉，之所以能叫做“从容”，是因为这个药真的很从容优雅，温和性子，却又大补身体。

对于身体器官的自然衰退，或者为了预防疾病，振奋精神、充沛体力，肉苁蓉15、黄芪20、知母20、山萸肉20、红枣15、党参10，也能起到很好的保护效果。

40岁、妈妈级的人，可以考虑这个。

患者：自己总是感觉很乏，浑身无力…，不知道什么原因…每天都好瞌睡啊…

作者：火重的人不合适，不过火重的人，也少有这样子症状。另外说，身体有虚热的人，用玄参30克即可去火。玄参去虚火，又不伤脾胃。特好。

4.艾灸

艾灸最早的文献记载，可追溯到春秋战国。形成于秦汉，发展于晋唐宋，成熟于元明，衰落于清代及近代。于公元6世纪东渡日本，公元17世纪西进欧洲，二十一世纪艾灸又重新获得现代人的重视，并将得到在长足的发展。

　　名医孙思邈提出：“若要安，三里常不干”。《医学入门》讲“药之不及，针之不到，必须灸之。”《名医别录》载“艾叶苦、微温，无毒，主灸百病。”太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一。”《孟子》“七年之病，当求三年之艾。”这些名句都是验证了艾灸在治疗疾病，调理养生方面的妙用。

　　现在艾灸已经成为人们熟知的一种养生方法，各大媒体也都在宣传。艾灸对我们的身体到底有什么好处呢？应该怎样去运用才能更好的发挥作用？相信这都是大家所关心的。

　　艾灸在现代主要是调理亚健康，现代人的很多亚健康问题，如腰酸腰痛、失眠健忘、颈肩痛、女性宫寒月经不调等都可以用艾灸得到轻松缓解。这是一种纯天然的，无副作用的调理方法，温热的艾通过穴位的渗透可以起到促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡，为身体补充阳气气和能量，排除邪气。

　　中医讲未病先防，已病防变。艾灸是保护你身体健康的好方法。现在艾灸的发展也越来越专业，有一些专业的艾灸养生馆，可以做更专业的调理，艾灸养生与传统文化结合，有浓郁的中国特色，是调养身心的好去处。

　　如果没有时间去养生馆，艾灸也可以在家里自己调理，购买的工具有艾灸盒和艾条。把燃烧的一段艾条放在里面，固定在穴位上，坚持做可以起到温和调理养生保健的作用。操作简单，不需要手拿着艾条灸，可以一边看电视一边养生。

当然，具体情况需要配置具体的艾灸穴位来对应调理，效果才可以达到更好，以后有机会给大家多分享一点艾灸的知识和配穴。请持续关注吧！已经在艾灸的朋友们，又不懂怎么灸的，可以来问我。

中智YS告诉您

本人对砭、针、灸、药，皆有所涉猎，17岁开始帮父亲一起诊断开方，后识百草，余渐领悟，中医辨证施治之重要性。也深感临床一定要详审病因，在错综复杂的症状中，找准主症而施治。主症一解，诸症自平。