文章有点长，说了较多理论知识是为了让大家搞清楚原因，我觉得这个很重要

当你长痘痘了，出现草莓鼻了，油光满面，不要一味只去找用什么可以去痘痘

用什么可以去黑头用什么可以去油，外用护肤品很多治标不治本的

不小心买到不合适自己的，会把皮肤弄的更糟更敏感

多关注下内在，它会让你的容貌更漂亮，而且是长久的不会复发反弹的

慢慢看~~！有不懂再问哈~~！


1、先谈黑头（每天都在爆发的火山）


据调查90%的女人受黑头困扰，特别是亚洲人的皮肤

大多是混合型皮肤，一般T区比较油，两颊相对干燥

所以亚洲人T区爆发黑头粉刺更是普遍现象。（吼吼吼：亚洲人就是黄种人啦）

医经上有云：鼻者，肺之官也。又说，脾热病者，鼻先赤

鼻为肺窍，而鼻头又属脾胃经，从五行学来看，脾胃属土

五方中与之相对应的是中央，鼻在面部中央，所以看鼻子也能看出脾胃的情况

由此可见，出现这些可恶的黑头根源乃是我们身体内部的脏器出现问题。

刚才说了鼻子在面部中央，所以黑头严重的孩纸一般都是脾胃不好，脾胃出现了病变

这些人大部分还伴有痛经有木有？有的举个爪---

原因有2：一方面是腹部寒淤引起的，另一方面是脾虚引起的

所以聪明如你，想根治黑头应该从温暖下元开始，健脾暖胃开始。


夏季很多女孩纸都爱喝凉茶有木有？美名其曰是祛火，祛痘

但从医生的角度来说，建议最好少喝这些寒凉性的饮料

脸上长黑头长痘痘，并不是真正的上火，而是阳气亏损导致虚火上升

此时如果你再喝寒凉的东西下去无疑是雪上加霜，寒凉食物克脾呢

会降低食欲，影响消化和吸收。

不知道大家有没有听过这么一句话：暖宫才是最好的美容养颜法

所以只有下元温暖了，光洁柔嫩的肌肤你也可以有，而且比你用什么名贵的化妆品都有用呢

但现在人习惯非常差，夏天看到冰凉茶，冰激凌，冰布丁

就有种恨不得扑过去全抱走的感觉，有咩有？

哈哈有时候我也会有啦，但理性把自己又拉回来了==

人说习惯决定命运，我说习惯也决定容貌

我看到很多人夏天黑头尤其严重啊，简直就是个“酒糟鼻”“草莓鼻”

这其实和平时的习惯有关，聪明如你，自己反省下哦

平时是不是喝了很多寒性的东西，冷饮凉茶之类的。

这边插个话题，严重误区：很多人以为长痘痘就是上火？

并不是这样的，要看是虚火还是实火如果是虚火，那多半是因你脾胃引起的

如果脾胃不好长痘痘那么你一味的花功夫使用外用产品涂痘痘

用了很长段时间后又抱怨这个痘痘怎么这么难下去？产品是不是假的怎么没效果？

我想说孩纸，痘痘不是这么治的。你不管脾胃的问题，一味针对痘痘去了

难治是必然啊。你想啊，你内在脏腑都出现问题了，外用产品能治疗到内在脏腑吗？

假如脾胃虚寒，虚热，或者痰湿严重，集中在肚子里，哪项都能引发痘痘疯狂上脸部去

所以要是你脾胃不好先把痘痘放一边，先把脾胃调理好，脾胃好了，皮肤就会好。

对了，有的人鼻子还伴有红红的，就是上边说的酒糟鼻，可人家说我并不喝酒啊为什么？

这也是脏腑内热，一般鼻头色红还伴有小斑疹，都会同时伴随便秘的情况发生

因此一个人如果有酒糟鼻并不完全因为喝酒引起的

可能还是因为自己的饮食习惯使体内脏腑积热通一通便鼻子上的红色就会慢慢降下来。

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继续上面黑头的话题，有的孩纸不仅有痘痘黑头，还满脸油腻，毛孔粗大

尤其夏天，就像是站在烧烤炉旁熏了一整天刚被放出来的样子，那层油垢都可以炒菜了！

这就不单是脾胃不好可能体内还有严重的湿气，湿气在中医里也称“湿邪”

湿气不除吃再多补品都犹如隔山打虎，用再昂贵的化妆品都犹如隔靴搔痒

不管是痘痘，黑头，毛孔，出油，外用产品很多治标不治本，治暂时的管不住长久

我想很多人应该有体会的吧，但因为也没其他的办法和门路

这次感觉产品不太好用，下次干脆就换别的，一年下来换来换去品牌换了不少

可皮肤依然还是那样，痘痘，出油，毛孔，黑头，就像是离不开你一样了每年都跟着你。

化妆品的水很深，很多人开始并不知道自己适合什么产品

常常买到不合适自己的，把皮肤弄的越来越糟糕越来越敏感

从中医角度来看，其实我们可以选择天然护肤，用些成分相对温和简单的产品即可

我很坚定的认为，美貌这个问题吧，首先是建立在身体特好的前提下

只要你生活习惯好饮食作息习惯都OK，身体健康，那么外用产品随便用用都有效果

身体健康是指你五脏六腑健康，五脏六腑没有病变的情况。

真的，中医美容这块除了睫毛、眉形这块是中医做不到的

其它的中医都可以做到，并且效果不输给化妆品，也能让你身体更健康

调理恢复后，那气色是PS神器都美化不出来的呢。

说到生活习惯突然想起很多女孩子跟我说早晨都不吃早餐的？

有的举个爪，看看有多少不吃早餐，真是超级伤害脾胃！

久而久之，脾胃虚弱，肝肾都不听话了，身体容貌各种问题就来了

月经问题也好，痘痘问题也好，黑头问题也好

毛孔问题也好，出油问题也好，色斑问题也好

都是要先看自己的脾胃是不是好？简单判断脾胃好不好：

吃饭是不是容易腹胀？反酸？食欲差？吃一点就饱了？

整天喝很多水但皮肤依然很干，好像水分没被身体吸收，没得到滋润有没有便秘？

正常的话是每天要有一次大号，一般在早晨

如果是这样那么先把脾胃搞定，再去治疗容貌上出现的问题就非常简单了

所以说美容这块一定要内调外养，两手抓，效果神马的不是问题，都是有依据的。

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2、毛孔粗大（让女人无比恐慌的）

医经上有云：肺之合皮也，其荣毛也。皮肤是皮毛，汗腺，毛发等的总称

肺是管我们皮肤的，它开窍于鼻，其华在毛

肺能将我们身体里的气血和精液输布到皮肤、毫毛中来

起到滋润营养的作用，它还能调节汗孔毛孔的开合

调节体温和抵抗外邪。只有肺气充足，皮毛就能得到温养而润泽体温

才能不受外泄侵扰，若肺气虚弱，则皮毛失养，汗孔毛孔失于调节

就会出现多汗或少汗，毛孔粗大，体温也会失常，容易惹病。

这边教大家一个简单的方法，经常敲打【肺经】可以起到很好的养肺作用

肺经走在手臂的阴面上，从上往下敲到靠近大拇指那里

平时敲打的时候稍有感到酸痛感才是正常的，说明你敲中了穴位敲对地方了

持之以恒经常敲打它，定能让你容貌有变化，还你一个清新的容貌。

哈哈还是懒人法哈，特别适合我！O(∩_∩)O

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现代医学认为，毛孔是皮脂腺分泌的油脂流向皮肤表面的小通道

在人的面部共有两万多个毛孔，肉眼不易轻易看到的毛孔

由于年龄的变化，季节的更变，以及女性生理周期，怀孕

精神压力等因素，细菌很容易侵入

就会出现青春痘等，空气中的粉尘，残妆，等污垢也会堵塞毛孔

使毛孔更加明显，肌肤变的更粗糙。

皮肤表面的毛孔可分成毛孔与汗孔两类。

汗孔很细微，不会改变，我们也很难看到，而毛孔则是皮脂腺的开口

当皮脂分泌过于旺盛时，就会在毛孔里堆积成半固化的状态

被空气逐渐氧化，发炎，角化，形成恶性循环

而过多的油脂容易与污垢混合堆积，形成粉刺阻塞毛孔，毛孔就被撑的越来越大。

很多人看到这里可能会疑问，那毛孔大和脾胃有什么关系啊和湿气有什么关系？

当你皮脂分泌旺盛，出油多，就说明脾胃不好了呀

水湿内停运化失常，水积在体内排不出来，就炼成油往脸上走了

都懂了哈，之说以提到肺是因为肺它是管理全身皮肤润泽和汗孔毛孔的

如果肺火旺的话，皮肤毛孔也会变大。另外嘴唇干什么的也是脾不好。

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收缩毛孔一，最简单的方法就是要学会洗脸，认真洗脸。

洗脸时要先用温热的水洗，让毛孔处于打开状态，以便让赃物能够顺利冲洗掉

洗完脸后在用冷水轻泼脸庞，这样有助于毛孔收缩。

PS：皮肤黑，皮肤黄，觉得自己不够白的孩纸

在这一步可以接半盆冷水，倒进一勺子醋

PS：米醋，食用白醋都可以，推荐加加牌的糯米白醋，超市放醋那块去看应该能找到

用手捧水轻泼脸庞，既收缩毛孔也能达到美白去黄效果

坚持一个月绝对能看到变白。

卸妆的话一定要卸干净，不推荐卸妆油，因为油不容易洗掉

你感觉洗干净了，但其实它还残留在你皮肤上，建议使用那种膏体或乳液状的。

收缩毛孔二，要注意多补水，只有肌肤细胞间的水分充足了

细胞间的空隙变小，往表皮层推挤，毛孔自然就变小了

保湿对皮肤是非常重要的，健康的皮肤应该是有润润的有弹性的

只要水分足，减少毛孔里的阻塞物，它就能缩小。

收缩毛孔几个简单的方法：

1）冰敷：把冰过的化妆水用棉花沾湿，敷在毛孔粗大或是不干净的地方，有很不错的收敛效果

2）毛巾冷敷：专门准备一条干净专用的小毛巾

平时放在冰箱里，每次洗完脸后，用冰毛巾在脸上敷几分钟

3）巧用水果：西瓜皮，柠檬皮，都具有收敛柔软毛孔，抑制脸部油脂分泌和美白肌肤功效。

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中医上谈美容，首先就是抓脾胃，否则谈别的都没意义了

因为不管是祛湿啊补水啊美白啊都是要在脾胃好的基础上

脾胃不好很多问题都会陆续结伴而来，像肺啊肝啊肾啊相继受影响

脾胃主运化，运化谷物水液，你想啊你每天都在吃喝对不对

假如脾胃不好你吃下去的东西怎么有效消化？怎么有效转化成营养被身体吸收？

那些长痘痘的孩纸，多半是消化不好，吃下去的东西堆积在胃里发酵了，火往上走到脸上

那些肉肉不紧实，肥肉晃晃啊晃的孩纸，多半也是脾胃消化系统不好，可能还伴有湿气

湿气不除，很容易出现水肿型肥胖（一定要分清“肥肉”和“肌肉”的区别，不懂的度娘哦）

吃下去的东西没被很好的消化，都堆积在体内化成大颗粒的脂肪，水湿内停就肿了嘛Orz...

什么是水肿型肥胖？就是肉肉不紧，晃啊晃，也称赘肉，真正的美是全身没有赘肉

肌肉紧紧的健康美，更何况只有当肌肉变紧实后，你整个人才会看起来显得瘦一些

即使体重因为肉肉变成肌肉而变重，你的身材还睡会均匀的变小一号。

脾失健运，气血精液不足，不能营养颜面

那么人也必精神萎靡，面色苍白显黄，因为水分不能及时排走嘛~

淤积在体内，日积月累，整个人就变的臃肿起来 0.0

所以脾胃不好各种问题由此而生，痘痘，肥胖，还有上面说的黑头，毛孔。

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有的孩纸虽然知道要补脾，但实行动起来还是感觉效果慢

那么想达到更好的效果除了可以喝健脾胃内调茶，平时多搓搓【命门穴】

命门穴在腰部后正中线上，跟我们肚脐在同一个水平高度，很好找的

沿着肚脐向后找，肚脐对应后背正中间的凹陷就是了。

不必非常准确是哪个点，用手掌来回擦搓会接触到穴位的

直到感觉有热感为止，多搓搓命门穴有补脾的功效

这不但补脾，还滋阴养肾，最重要的是，超级简单吧，又是个懒人美容法！

PS：命门穴是聚集人体阳气的大穴，它最需要的就是保暖

所以那些爱穿露脐短装的孩纸，尤其在夏天要注意了......

如果你让这个掌管你身体阳气的风水宝地露在外面受风吹吸湿受凉

恐怕日久后，不但小蛮腰不保，健康都很难说。

-补肺--敲打肺经

-补脾--搓命门穴

这两个特别简单的方法，建议大家每天睡前都可以做一做，对身体容貌非常有好处

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中医自古以来就有“四季脾旺不受邪”的说法

如果一年四季能够保持脾脏健康，那么几乎就可以避免所有外邪，保持健康和美丽。

尤其现在是夏天，脾气与长夏是相对应的哦，脾主长夏，脾气旺于长夏

夏天湿气比较重，南方的广东这边的孩纸应该特别有体会

所谓的暑湿，湿邪困脾，所以夏天大家更要重视保养脾脏

脾脏负责实物的运送消化和吸收，是人的后天之本

它还有个功能就是运化水湿，所以脾脏和水的代谢息息相关

若脾为湿困，运化失职，可引起食少体倦、大便稀溏、舌苔滑腻等

脾脏最讨厌潮湿的环境，体内的湿邪能让它生病

所以有的人夏天食欲差，不想吃饭，犯困，头重身体重，多半是因为湿气困住了脾脏。

总结下，脾胃和湿气这块是相连。

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关于调理脾胃这块，愿意的可以吃段时间【健脾粉】吃到好了就不用再吃了

食疗很平和，无害无副作用，都可以放心喝的（淘宝店铺搜索“中智养生”，店内搜索“健脾”就可以找到）

脾胃好了，解决一切面部上的问题就容易多了

脾胃不好平时饮食上面可以多吃山药，超市菜市场都有卖的。

关于脸出油这块比较简单，就是把体内的湿气除了。怎么办呢？

平时可以多吃薏米+红豆，薏米的比例多一点，红豆的比例少一点
（淘宝店铺搜索“中智养生”，店内搜索“红豆薏米”就可以找到）

还有，非常推荐每天晚上泡热水脚，泡20分钟左右，加点中药效果会更好！

那什么，夏天最困扰你们”大油田“，可以简单通过坚持泡热水脚看到明显的改善

并且不复发，说实在话比你们用控油系列的护肤品效果真的要好

控油系列的护肤品今年用明年还要用后年还是要用，是不是这样

但泡脚能改善体质调整内在，往往生活中越简单的往往越被忽略。

南方暑湿比较重，所以祛湿茶是我每天都会喝的，又经常对着电脑，必备的

油性混合敏感肌一枚，多喝脸部不会出油那么厉害，毛孔也不会总是张着大口向你挑衅

湿气一旦去除了，自己也会感觉精神多了，不会每天感觉头重、身体重、爱犯困

非常平和的茶，比红绿茶还要平和些，天生颜色淡，和白开水颜色差不多。

内调法是这样，再加上外养用中药面膜敷的话，效果会更快更明显！

天然温和的方法，效果是一定的，都是有理有据的

只是说每个人体质不同，程度不同，效果快慢不同而已，肯定需要过程的

觉得大部人尤其是年龄不大的孩纸很缺乏养生、保养知识，经常走了很多弯路

一味的在外用美容护肤品上专研，而忽视了内在...！

古语都说了：“相由心生”，内在体现外

在美容也是一样的道理，内在健康了，面容呈现出来的皮肤气色也肯定不会差哪去

否则一味关注外在，有没有发现很多时候化很厚的妆都遮不住自己的倦容

真的对自己的身体好一点，它绝对会犒劳你，以后你年龄渐渐大了，会感谢自己

把身体调理好后，保持住好的习惯，皮肤就会越来越好，哪怕素颜都很美

就不用每天捣鼓那些化妆品，用着有时候还不安心

总担心那些水是不是惨了酒精啊护肤品是不是含有激素啊之类的。

PS：没有说化妆品就不好，内调就是最好的，不过我坚信内在好绝对是皮肤好的基础

LZ是个不化妆的素颜女，所以对化妆品比较无感

但也很欣赏佩服那些妆容化的很精致的姑娘

选择问题，看你偏爱哪种，适合哪种，没有绝对，没有褒贬

我想说：适合自己的永远是最好的！

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美丽从来都是一件麻烦的事儿，这世上没有丑女人只有懒女人

上帝是公平的，你付出十分的热情和百分的努力护肤就会收获千分的赞扬和万分的美丽！

嗯，耐心+坚持，想要美丽的孩纸需要特别培养自己有这个心态。