论曰。嵇康之论养生曰。世或谓神仙可以学得。不死可以力致。又曰上寿百二十。古今所同。过此以往，莫非天妄，此皆两失，康之大意，以谓神仙特受异气，禀之自然，非积学所能致，至于导养得理，以尽性命，上获千岁，下数百年，可有之耳，夫以康论养生则善矣，而独以神仙为不可学何哉，黄帝之论天真，混元之言道德，皆以虚无为宗，恬 为本，至于黄庭内景，金碧参同，其为养生引年之道，皆一道也，而独以神仙为不可学，则非也，昔黄帝问道于广成子，广成子曰∶无规无听，抱神以静，形将自正，必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可长生，所谓道者，如此而已，若夫飞丹炼石，导引按跷，与夫服气辟谷，皆神仙之术所不废者，今具列云。

神仙服饵草木，必取其柯叶坚固，形质不变，若松柏茯苓之类，其意盖以延年益寿为本，至于其他，非具五行之秀，则必备四气之和，其意深矣，千金谓服饵大法，必先去三虫，三虫既去，次服草药，草药得力，次服木药，木药得力，次服石药，精粗相代。由粗以至精，其序不可紊也。

采松脂方
上常于立夏日，代松横枝东西者，围二三尺，长一丈许者，倒地，以器盛，一头就下，日内曝之，其脂自流出，三四遍取以和药，此脂特与生雄黄相宜，若坚硬者，更以酒于火

上消之，汁出者冷酒中引之，常以春三月，入衡岳之阴，取不见日月之松脂，炼而食之。（炼取为不粘度）服之百日，耐寒暑，二百日益脏腑，久则神仙。

又方：上以日入时，破其向阴，以取其膏，破其向阳，以取其脂，脂膏等分食之，可以通神灵，凿其阴阳，令方寸深五寸，还以皮掩其孔，无令风入，风入不可服也，以春夏取之，取讫密封，以泥涂之，勿泄气。

又方：上斫取老枯肥松及节，细劈长尺许，置甑中蒸之，满甑中其脂自流入釜中水内，数数取过，置冷水中，候凝根据法炼之。

又方：上松皮中有聚脂者，最第一，其根下亦有枝伤折处，亦有得不见日月处者，名阴脂，弥良，唯衡山东行五百里，有大松皆三四十围，其脂甚多。

又方：上夏至日取松脂法，河南少室山，有大松，取阴处断之，其脂膏流出，收入器中，根据法炼之，去苦味，乃以白蜜炼去沫，与脂等分相和得所，每日服一升，无他物，只饮水自足，令人不饥，长服可以终身不食，初服一升，三日后只如弹丸大，消软服之，渴即饮水，令人不老。

炼松脂方
上取松脂，不拘多少，入釜中，添汤煮之，一炊久乃取，以新绵隔滤入冷水中，与人对引之，如此三十次，则成矣。

又方：松脂（一斤） 桑灰汁（一石）

上二味，以灰汁一斗，于釜内，煮松脂三五沸，取接置冷水中，候凝复煮之，如此十度乃止，逐度易灰汁，并换冷水，其脂白矣，取炼成白脂，研罗为末，每服一匙头，以酒或米饮调下，空腹日午近晚服，若至十两以上不饥，一年以后，夜视目明，久服不老。

又方：松脂（一斤）

上一味，以水五升煮之，候消去浊渣，取清好者，投冷水中，如是百二十遍止，不得辄率意便止，候四十遍，辄一易汤，凡三易汤方成，以无苦味为度，其脂软白如泥，乃用白茯苓一片，捣罗为散，内炼成脂中，拌令得所，置冷处候可丸，丸如杏仁大，日吞三十丸，十日止，自不欲饮食，久当绝谷。

又方：松脂（二十斤）

上为一剂，以大釜中着水，釜上加甑，其甑中先用白茅铺衬令匀，茅上更着生黄土，约浓一寸许，乃着松脂，以物密盖，勿令泄气，其灶下用桑燃之，如釜中汤耗，添暖水，蒸一炊久，乃接取脂入冷水中，候凝更蒸如前法，三蒸毕乃止，其脂色如玉状，用以和药，取甘菊花白茯苓等分为细末和丸，如梧桐子大，以酒下十丸，空心日午近晚服，每蒸时，或酒洒如前法。

又方：松脂（十斤炼成者） 松实（去皮三斤） 柏实（三斤） 甘菊花（五升）

上四味捣研为末，炼蜜和丸，如梧桐子大，每服十丸，粥饮下，日三服，百日以上，不复饥。

又方：白松脂（十二两经十三遍炼者） 白蜜（一斤四两） 白蜡（一斤四两） 白茯苓（去黑皮十二两为末）

上四味，都以大器内盛之，坐于甑内，勿令泄气，蒸之如炊一石米久，取出乃丸如梧桐子大，每服十丸，温酒下，如饥复取十丸服之，不得食一切物，饮酒不过一合。

又方：松脂（二斤炼成者） 远志（去心炒令微赤七两）

上二味，捣研为细末，炼白蜜和丸，如梧桐子大，每服三十丸，米饮或温酒下，早晨日午近晚各一服，十五日后，不欲饮食。

绝谷升仙不食方
松实（去皮） 菊花（等分）
上二味捣末，以炼了松脂和丸，如梧桐子大，或炼蜜为丸，每服十丸，酒下，日三服，可至二十丸，亦可作散，服两钱匕，空腹日午近晚服。

又方：松实（去皮）

上于七月采未开口者，淘取沉水者控干，椎去皮捣末，酒服二钱匕，日三四服，亦可用松脂和丸，如梧桐子大，每服十丸，酒下，服经三百日，日行五百里，益精补脑，久服神仙。

服松根方
松根
上取东行者，剥白皮细锉曝干，捣罗为末，可饱食之，能绝谷，渴即饮水。

服松叶方

松叶

上于山涧高原处，采叶细切餐之，日服三合，令人不饥，干捣末，日服五钱匕，酒饮下亦得，治百病，轻身益气延年。

又方：松叶（向四时随王方采之可去地一丈者锉如粟粒曝干五斗）

上一味，捣罗为末，以好酒拌作饼子，曝干，再捣罗为散，每服五钱匕，以酒饮调服，日三，令人轻身延年，体香绝谷不饥，忌鱼菜盐酱。

服柏实方
柏实
上于八月合房取，乃曝令拆，其子自脱，用清水淘取沉者，控干轻椎取仁，捣罗为细末，每服二钱匕，酒调下，冬月温酒下，早晨日午近晚各一服，稍增至四五钱，若绝谷者，取饱为度，渴即饮水，令人悦泽，一方，用炼成松脂及白蜜，丸如梧桐子大，每服十丸，或二十丸，日三服，又方，与松子等分，松脂和丸，酒下，又方，加菊花末等分，蜜丸如梧桐子大，每服十丸二十丸，日三服，酒下。

又方：柏子 雷丸 防风（等分）

上三味，捣罗为散，每服一钱匕，酒饮调下，日三服，令人壮盛辟谷。

服柏叶方
柏叶（不拘时采亦不拘多少）

上一味切，置甑中令满，盖甑蒸，约三石米久，蒸讫取放净器，以水淋百余遍讫，阴干捣罗为末，每服一合，食前酒下，日二服，渐增至一升，令人益气，辟谷不饥，此仙人高子良方。

又方：柏叶

上取大盆穿作窍，以物塞窍，着柏叶于盆中，水浸，日一易水，七日以上，至二七日，乃覆盆内柏叶甑中蒸之，令气彻便止，曝干捣罗为末，枣膏和之，如作干饭法，再曝再捣，每服一钱匕，水调下，日三服，久服不饥，渴即饮水。

又仙人服柏叶减谷方
柏叶（三十斤勿杂枝）

上取放不津器内，以东流水浸之，令水上出三寸，新盆覆盖，泥封三七日，漉出阴干，勿令尘入，候干捣罗为末，又取小麦三升净拣，纳柏叶汁中，封五六日出之，阴干复纳之，封五六日，又出阴干，捣罗为末，更取大豆三升，炒熟去皮，捣罗为末，合三物搅和相得，纳囊中盛之，每服三合，酒饮调下，空腹日午近晚服，食饮无妨，治万病，隆冬不寒，肠实不食。

又方：柏叶（二十斤着瓮中以东流水浸二十一日出曝干微炒纳少许盐） 小麦（一斗纳浸柏叶汁中三日出曝干又纳汁中候尽止出曝干炒令香）

上二味，捣罗为末，取猪肚脂二斤细切，着末中，搅令匀，食前服一钱匕，酒饮下，早晨日午近晚服，二十日不饥。

又方：柏叶（三斛）

上熟蒸曝干，捣罗为末，取大麦三斗，炒令变色，磨面合和令匀，服多少自在酒饮下。

又方：柏叶（末一斤四两取细枝上及向上侧生者每以孟月随四时生气方位采于背日处倒垂阴干）白茯苓（去黑皮十二两） 松叶（末一斤四两采新者长三分锉捣用清水三斗煮取二斗绞去滓令净）

上三味，先取松叶汁二斗，煮茯苓至三四升，拨去火，待冷漉出茯苓，研作粉，阴干为末，其余汁用拌柏叶末，于树阴下或高檐庑下摊阴干，又和茯苓粉，捣罗为末，以酥四两拌匀，炼白蜜待冷和剂，更捣半日，分为四五团，密器贮之，旋丸如梧桐子大，每服一百丸，加至二百丸，经一年，白发尽黑，齿落更生，兼治百病，消 ，展面皱。长筋骨，勿食猪鱼六畜肉，生葱韭蒜，陈败腥臭粘滑米醋等。

采茯苓方
松脂流入地，变为茯苓，遥望数里，其松赤色，视其肌理如布棋子断者有茯苓也。仰视松枝所指，其上时有菟丝，或新雨过后无风云，夜以烛火临上灭者，亦有，乃以新布四丈环之，明日掘取，神物多变化，其形如飞鸟走兽龟鳖者佳，便令曝干锉之，状如白牙，若只一块不似鸟兽物形者，乃松脂始变，不堪服。

炼茯苓方
上取茯苓上党者，去黑皮，锉作块如鸡子大，任多少置瓮中，其瓮近底，钻作窍，以木塞之，即下水令没得药，每两日一换水，七日后数以筋导却水，即取茯苓蒸候熟，及热出之。

置盘中揉拓，拾去脉膜控干，乃入盆中，以木椎研极细，更下熟水搅和，先缝生绢为袋，以药汁倾袋中，以盆器盛汁，沥尽余滓更研，复取前汁搅浑，倾袋中如前法，候滓尽澄之，更倾去清汁，取稠汁纳帛袋中垂沥之，候水尽，取茯苓曝干，是为茯苓粉，可入诸药，若不如此，即脉膜损人，令人夭折，或作瘦病。

还精补脑，长生驻颜，神仙却老延年，茯苓散方

赤茯苓（先用水煮三十沸曝干四两） 菊花（二两） 钟乳（取如鹅管蝉翼光明者先入银器中放在五六斗釜中乃添水于釜内九分釜底燃火令如鱼目沸三复时每一复时换水净洗刷后添水慢火煎令鱼目沸日足取出入乳钵内研极细入水少许更研如稀糊乃取澄曝干更研如粉一两）云母（取黄白光明者簇于大方砖上以炭火七斤 通赤从旦至暮取出去捣罗为末入绢袋于大盆中摆之按揉令水内澄取出曝干更研加粉一两） 菖蒲（九节者米泔浸三复时逐日换泔日足切曝干） 栝蒌根 赤石脂（研如粉水飞过曝干更研） 山茱萸（微炒） 防风（去叉） 牛膝 菟丝子（酒浸三日控干捣末） 熟干地黄（焙） 续断 杜仲（去粗皮炙） 山芋 蛇床子（微炒） 柏子仁 天雄（炮裂去皮脐） 桂（去粗皮） 肉苁蓉（酒浸去皴皮切焙） 特丹皮 人参 天门冬（去心焙） 石槲（去根节） 白术 石长生（去根节微炙） 牡蒙 附子（炮裂去皮脐） 苦参玄参（水洗麸炒焦） 独活（去芦头） 牡荆子 狗脊（去毛） 紫菀（水洗去土曝干） 干姜（炮裂） 黄 （炙锉） 泽泻 甘草（水蘸炙） 芍药 巴戟天（去心） 沙参 远志（去心焙） 石南叶（暖水流控干炙） 牡蛎（捣末水和作团转飞取曝干各半两）

上四十四味，捣研罗为散，每服一钱匕，温酒调下，日三服，空心日午近晚各一，二十日见效，四十五日诸疾并瘥，一年可还童。

又方：白茯苓（去黑皮） 钟乳（炼成者） 云母（炼成者） 泽泻 菊花 杜仲（去粗皮炙）柏子仁石槲（去根节） 山芋 熟干地黄（焙） 天门冬（去心焙） 石南叶（暖水洗慢火炙）续断肉苁蓉（酒浸去皴皮切焙各一两） 菖蒲（九节者米泔浸再宿日换泔净洗切焙干） 天雄（炮裂去皮脐） 菟丝子（酒漫三日控干捣末） 牛膝 山茱萸（炒） 五味子 蛇床子（簸去秕各一两半）

上二十味，捣研罗为散，每服一钱匕，酒调下，早晨日午近夜服，或炼蜜和丸，如梧桐子大，每服三十丸，温酒下，日再服，二十日见效，四十日万病悉除，忌犬肉牛肉生葱蒜莱菔羊血醋等。

又方：白茯苓（去黑皮三斤） 生干地黄（焙） 天门冬（去心焙） 胡麻（炒各一斤）

上四味，各捣罗为末，炼蜜拌匀，每服一匙，酒或浆水调下，日五六服，或作丸如梧桐子大，每服十丸，三十日知，百日力倍。

又方：白茯苓（去黑皮二十两） 胡麻（一斗二升炒） 泽泻（八两）

上三味，各捣罗为末，合捣三万杵，每服三钱匕，空服日午近夜，酒或水下。

又方：白茯苓（去黑皮） 火麻子（炒各半斤）

上二味，先取火麻子，以水五升研绞滤取汁，煮茯苓一炊久令熟，取出曝干，捣罗为末，每服三钱匕，以温酒调下，空心近晚一日两服，如无酒，以新汲水调下，忌醋。

又方：白茯苓（去黑皮三斤锉） 甘草（微炙锉二两）

上二味，以水六斗，先纳甘草，煎取三斗，漉去滓澄清，纳白蜜三升，牛乳九升相和，煎茯苓，令乳蜜汁入茯苓尽，及热 令散，择去赤膜，又更蒸熟， 令如面，阴干，每服二钱匕，温酒下，日三四服，稍加之。

又方：白茯苓（去黑皮） 龙须（陇西者各二斤细锉）

上二味，捣罗为散，每服方寸匕，酒饮调下，日三服。

又方：白茯苓（去黑皮锉一斤）

上一味，以糯米酒浸三宿，取出曝干，捣罗为末，收入瓷器中，每食时入一两钱末，拌食食之，久服精力百倍，延年不老。

轻身不老，明耳目，强力。大茯苓丸方

白茯苓（去黑皮） 茯神（抱木者去木） 大枣 桂（去粗皮各一斤） 人参 白术 远志（去心炒黄） 细辛（去苗叶） 石菖蒲（九节者米泔浸三日日换泔切曝干各十二两） 甘草（八两水蘸劈破炙） 干姜（十两炮裂）

上一十一味，捣罗为末，炼蜜黄色，拣去沫，停冷拌和为丸，如弹子大，每服一丸，久服不饥不渴，若曾食生菜果子，食冷水不消者，服之立愈，五脏积聚，气逆心腹切痛，结气腹胀，吐逆不下食，生姜汤下，羸瘦饮食无味，酒下，欲求仙未得诸大丹者，皆须服之，若不能绝房室，不能断谷者，但服之，去万病，令人长生不老，合时须辰日辰时，于空室中，衣服洁净，不得令鸡犬妇人孝子见之。

又方：白茯苓（去黑皮锉碎水浸四十九日七日一易水日足蒸一复时却入水中安罗子内以手缓缓去筋脉令净澄取曝干） 柏叶（根据四时王方采嫩枝上者蒸令黄色勿采道旁冢墓上者） 大麻子（水浸一宿曝干炒才闻一两声即出之以净砖两口磨取之） 车前子 粳米（炒） 大豆黄（炒令焦取黄） 蔓荆子（水煮一复时曝干） 地骨皮（去粗皮各一升） 人参 地肤皮（蒸半炊久曝干各二升） 黍米（炒） 麦门冬（去心焙） 茯神（去木各半升）

上一十三味，捣罗一十一味为末，唯麦门冬麻子仁熟捣极细，即和诸药令匀，炼蜜六十两，绵滤净器中，令温，和搜诸药，更捣万杵，丸如小酸枣大，盛净器中，其药永不坏，若明朝欲服，隔夜须先服黍米粥一杯，次日平旦服五十丸，温青酒或粥饮下，日再服，即不饥，若三日内，腹中不安稳，更服之，出三日，即四肢轻便，耳目聪明，若劳损者服之，气力强健，一年力倍，久服治大风诸气，补精髓，安魂魄，调荣卫，去尸虫，通神明，耐寒暑，合时五月五日，七月七日，冬腊日尤佳，其药并须大升大斤，不得欠少，若须食，即以葵子汤下之，断谷方中，此为最妙。

又方：白茯苓（炼成粉） 柏叶（蒸熟曝干为末） 车前子（淘净干） 地骨皮 大豆（炒取黄）蔓荆子（煮令苦味尽曝干各五两）

上六味，捣罗为末，炼蜜和捣三二千杵，为丸如梧桐子大，欲服时，隔夜食黍米粥令饱，次日服药二百丸，酒或井华水下，三日内不思食，亦不困人，三日外即不饥，饥即更服三五十丸补之，觉少疲乏，每三五日，以少粳米粉作拨刀，食一盏许，不须盐醋，若虚困，每日服蔓荆子末两匙，以白蜜炼和之，忌房室。

又方：白茯苓（炼成粉） 云母（炼成粉） 天门冬粉（各二斤） 羊脂 白沙蜜 白蜡（各五斤）麻子油（三斤） 松脂（炼成者十斤）

上八味，入银器中，微火煎令匀，紫色乃止，欲绝谷者，先作五日稻粮，食五日乃少食，三日后方服此药，小弹子大，日三丸，三日九丸。即不饥，饥则更服，兼食枣脯。饮水无苦多，若要下去药，取硝石葵子（各五两）捣罗为散，每服二钱匕，水一盏，同煎八分，去滓日三服，药下食米粥一合，三日渐食淡食。

又方：白茯苓（五斤锉碎甑中蒸一炊曝干为末） 白沙蜜（三斤） 柏脂（七斤静处作灶泥大釜于上加甑取白茅锉令齐整先入甑内衬次安柏脂在上釜内用锻石水蒸之令消入釜中去甑接取釜内脂入冷水中以扇扇之两人对引之三十过复蒸如前三遍逐遍换釜中锻石水取柏脂再入甑釜中用醋浆水深添又如上法蒸之三遍逐遍换醋浆水满三遍又以好酒入釜中添深如上法三遍蒸炼了）

上三味，炼白沙蜜和丸，如梧桐子大，每服十丸，酒下，冬月温酒下，饥者频服之不饥为度，如饮酒不得，只以温水下，欲仙者常取杏仁五枚，去皮尖细研，以水一小盏，同煎三五沸，成汤去滓，以下丸药，若却欲去药食谷者，取硝石葵子（各一两）熟研为散，以粥饮调服一钱匕，日再服，其药即出，稍稍食谷及葵羹，甚良。

又方：白茯苓（去黑皮一斤半） 生干地黄（焙四两） 天门冬（一斤去心焙） 泽泻（五两）胡麻（一斗炒作声）

上五味，各捣罗为末，和令匀，蜜拌旋丸，每服如鸡子大，日五六服，浆水或酒下。久之气力自倍，一方，无泽泻而地黄与诸药等分，以蜜和为丸，酒服如上法。

又方：白茯苓（去黑皮） 天门冬（去心焙各一斤） 枣肉（三十枚） 麻子仁（五斤）

上四味合和，于三硕米下蒸一炊久，合捣蜜和，丸如鸡子黄大，早晨近晚服一丸，渴即饮水。

吴真君服椒方
椒性禀五行，其叶青，其皮赤，其花黄，其膜白，其实黑，暖丹腑，通血脉，助元气，消酒食毒，辟温邪气，安五脏，调三焦，而热不上蒸，芳草之中，功皆莫及，每金州椒一斤，拣去浮及合口者并目，银器内炒令透，地上铺纸两重，倾在纸上，用新盆合定。周回以黄土培，半日许其毒成汗自出，晒干，木臼内轻杵，取红皮四五两，再入铁臼杵为末，以木蜜为丸，如梧桐子大，候干纱袋盛，挂通风处，每日空心酒下十丸，至十五丸，半年加至二十丸，一年后加至二十五丸。

张果先生服杏仁方
杏仁安五脏，补筋骨，添血髓，益精神，强记明目，消痰癖，久服神仙，昔王子晋丁令威服生杏仁，皆致神仙，盖生者气力全，熟则减半，又其性不与诸药相妨，唯忌不淘者白粳米甜水粥，食之少有不安，须臾即可，若客行逢此粥，但放冷，任食少多无妨，按本草性温平味苦，久即美，服之三年，更不觉苦，唯觉甘美，性不下气，能去膈上热，壮腰脚，服者当自知之，凡服去皮尖双仁，取黄色者尤妙，每于平旦空腹，未漱口时，取生杏仁二七枚，口中退皮尖，熟嚼令津液半口咽之，如行一里，任食诸食，如欲延年者，任食肉及荤辛，如欲升腾者，即不得食一切肉及荤辛，任畜妻子，营养庸作，肉者易败之物，所以无益于长生之道，仙家忌之，能断诸肉，即仙道易成，或服生杏仁，一年百病自除，二年身轻目明，视彻千里。

李八伯杏金丹方
取肥实杏仁五斗，以布袋盛，用井华水同浸三日，次入甑中，以帛复之，上布黄沙五寸，炊一日，去沙取出，又于粟中炊一日，又于小麦中炊一日，又于大麦中炊一日，压取油五升澄清，用银瓶一只，打如水瓶样，入油在内，不得满，又以银圆叶，可瓶口大小盖定，销银汁灌固口缝，入于大釜中，煮七复时，常拨动看油结，打开取药入器中，火消成汁，倾出放冷，其色如金，后入臼中，捣之堪丸，即丸如黄米大，空心旦暮酒下，或用津液下二十丸，久服保气延年，变白，除万病。（此处原有符三道，今删）轻身延年仙术丸方

苍术肥者，米泔浸，不计多少，夏秋浸三日，春冬浸七日，竹刀刮去皮，水洗净，甑上蒸半日，作片子焙干，石臼内木杵为末，炼蜜为丸，如梧桐子大，每日早晨日午，酒下五十丸，服至十年后，用南烛蒸黑米饭食之，能引腹中成术人，即神灵矣，时烧退发一两茎，若无发气，即术人形具矣。

去风润肌，壮筋骨，进饮食，枸杞散方
上于正月上寅日，采枸杞根，洗去土，阴干杵末，于二月上卯日服，每日空心日午夜卧，水调下三钱匕，或温酒亦得，服及一季，即见奇功，又于四月上巳日采苗，五月上建日服，七月上建日采叶，八月上建日服，十月上建日采子。（以水洗去肉只取其实服之）十一月上建日服，余并同前法。

明目驻颜，壮元气，润肌肤，枸杞煎方
采枸杞子，不拘多少，去蒂清水净洗，淘出控干，用夹布袋一枚，入枸杞子在内，于净砧上椎压，取自然汁，澄一宿去清，石器内慢火熬成煎，取出瓷器内收，每服半匙头，温酒调下，久服大有益，如合时天色稍暖，其压下汁，更不用经宿，其煎熬下，三两年并不损坏，如久远服，多煎下亦无妨。

延年返老，补填骨髓，保固三田，胡麻丸方
胡麻半斤
上一味，拣去土研碎，以米醋三升，瓷器中煮尽醋后，入茯苓人参云母粉各一两，同丸如梧桐子大，每服二十丸，甘泉水下，不拘时候。

助气固精，保镇丹田，二精丸方
黄精（去皮） 枸杞子（各二斤）
上二味，于八九月间采服，先用清水洗黄精一味令净，控干细锉，与枸杞子相和，杵碎拌令匀，阴干再捣，罗为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，每服三五十丸，空心食前温酒下，常服助气固精，补填丹田，活血注颜，长生不老。

延年补益，疗万病，黄精丸方
黄精（十斤净洗蒸令烂熟） 白蜜（三斤） 天门冬（三斤去心蒸令烂熟）
上三味，拌和令匀，置于石臼内，捣一万杵，再分为四剂，每一剂再捣一万杵，过烂取出，丸如梧桐子大，每服三十丸，温酒下，日三不拘时，久服神仙矣。

明目进饮食，益精壮下元，菟丝子丸方
菟丝子（一斤酒浸三日控干捣细末） 甘菊花（去土捣细末）
上二味，拌和令匀，炼白蜜为丸，如梧桐子大，每日前晨至晚后食前，以温酒送下二十丸，至三十丸，进食倍常，频频泄气，是药之应，若诸般眼疾，黑花昏暗甚者，并宜服之。

黄精酒方
黄精（去皮五斤） 天门冬（去心三斤） 松叶 枸杞根（各五斤）
上四味，捣为粗末，以水三石，入前药在内，煮取二石，用糯米一石，细曲半秤，蒸米同曲，入在前药水中，封闭二七日熟，任情饮之，延年益寿，反老还童，除万病。

神枕方
汉武帝东狩至太山下，见一老父锄地道侧，头上有白光，高数尺，怪而问之，老父对曰∶臣年八十有五时，头白齿落，有道士教臣绝谷，但服术饮水，并作神枕枕之，中有三十二味药，其二十四味，以当二十四气，其八毒，以应八风，臣行之，白发更黑，齿落更生，日行三百里，臣今年一百八十岁矣，帝受其方，赐之彩帛，老人云∶当入岱山，十年复还乡里，三百年后，乃不复还也，其法用五月五日，七月七日，采山阳柏木，长一尺二寸，高四寸，广三寸五分，容一斗二升，柏心赤者为盖，悉浓四分，密致钻蒸上孔如容黍粟，三行，行四十，孔一百二十。

当归 芎 白芷 辛夷 杜仲（去粗皮） 本（去苗土） 肉苁蓉 柏实 薏苡仁 蘼芜秦椒（去目及合口者） 木兰皮 蜀椒（去目及合口者） 桂（去粗皮） 干姜 飞廉 防风（去叉） 款冬花 人参 桔梗 白薇 荆实 山蓟 白藓皮以上应二十四气乌头（去皮） 附子（去皮尖） 藜芦（去芦头） 皂荚 莽草 半夏 矾石 细辛（去苗叶各半两）以上应八风

上三十二味，并生 咀，纳枕中，毒者安下，香者安上，既满即用竹丁钉盖，四边悉用蜡封，唯上不用封，乃以绛纱三重裹之，枕及一百日，筋骨强壮，身面光泽，即去一重纱，二百日血气充实，百疾皆愈，又去一重，三百日又去一重，一年一易，其药每起时用蜡纸裹，以缯囊盛之，每用冬至为首，三年后，齿发益壮，容色还童矣。

除百病，明耳目，延年却老，七精散方
茯苓天之精（三两） 地黄花土之精 桑寄生木之精（各二两） 菊花月之精（一两一分）竹实日之精 地肤子星之精 车前子雷之精（各一两三分）

上七种，上、应日月星辰，欲合药者，以四时王相日，先斋戒九日，别于静室内焚香修合，捣罗为细散，每服三方寸匕，以井华水调下，面向阳服之，须阳日一服，阴日二服，满四十九日即验，地黄花须四月采，竹实似小麦，生蓝田竹林中。

变白轻身，却老还童，除百疾，四扇散方
松脂（炼成者） 泽泻 白术 干姜炮 云母粉（制如常法） 桂（去粗皮） 菖蒲（石

上者）生干地黄（焙干）

上八味各等分，捣罗为散，每日两食前，以清酒调下三方寸匕，或以蜜丸如梧桐子大，清酒服十五丸，百日即效。

长年保命，地髓散方
生干地黄（四两） 莎草根 茜根 地骨皮（洗焙） 庵 子 茅根（各一分）

上六味，择日修合，春用甲子，夏用丙子，秋用庚子，冬用壬子，捣罗为细散，每日早晨，温酒调下一钱匕，午后再服，五十日后，诸疾不生，身体轻强，久服神效。

轻身延年，却老还童，灵仙散方
白茯苓（去黑皮） 巨胜子（去皮炊一日） 天门冬（去心焙） 白术 桃仁（去皮尖炒） 干黄精（各一两）

上六味，捣罗为细散，每于食前水饮下，三方寸匕，日二服，或以蜜丸如赤小豆大，每服三十丸，温水下。

还年复命，松实丸方
松实（和皮用） 柏实（净拣各三斤） 松脂（炼成十斤） 甘菊花（升五）

上四味，同捣罗为细末，炼蜜和捣五六百下，丸如梧桐子大，每日食后午前，温米饮下二十丸，渐加至三十丸，服至百日不饥，颜色光润。

益寿延年，去客热，胡麻散方
胡麻子 白茯苓（去黑皮） 生干地黄（焙） 天门冬（去心焙各八两）

上四味，捣罗为细散，每服方寸匕，食后温水调下。

河上公益寿延年，芡实散方
干鸡头实（去皮） 忍冬茎叶（拣无虫污新肥者） 干藕（各一斤）

上三味，于甑内炊熟，曝干，捣罗为细散，每日食后，新汲水调下一钱匕。

却老驻颜，治腰脚，苍术木瓜丸方
苍术（一斤米泔浸五宿切焙干为末） 木瓜（一枚瓷盘盛饭甑内蒸烂去皮核）

上取木瓜，研如糊，拌苍术末，丸如梧桐子大，焙干，用黄蜡不拘多少，于铫内熔，将药于蜡内拌匀取出，筛子纳纸衬滚过，每日空心盐酒任下三十丸。

荡谷气，延寿命，轻身散方
黄芪 （一斤锉生姜汁煮三十沸焙干）
上一味，捣罗为散，入甘草茯苓人参山芋（山萸肉）云母粉各一钱拌匀，每服一钱匕，入盐少许，汤点服，不拘时候。

返神归元，助气于坎室，回素散方
泽泻（四两）
上一味细锉，捣罗为散，入丹砂云母粉各一分和之，每日服一钱匕，米饮调下。

固守三田，接养真气，秘元丹方
半夏（一斤浆水浸七日切作半破） 斑蝥（四十九枚去翅足） 薜荔叶（二两） 糯米（一分）

上四味，同于铫内炒，候半夏赤黄色，先以纸铺地，急倾药于纸上，瓦盆盖之一宿，去三味，只取半夏为末，酒糊丸如梧桐子大，空心温酒下二十丸。

久久通灵，预知吉凶，神应丸方
预知子（去皮） 茯神（去木各半两） 远志（去心） 桂（去粗皮各一分）

上四味，捣罗为末，酒糊丸如梧桐子大，每月初二日初六日，乳香汤下七丸。

治阴气太盛，五脏昏浊，食毕困乏，虽未中年，衰 先至，消阴保真，护命丹方
天麻（锉） 牛膝（去苗锉各四两） 天仙子（一斤淘净炒黄）

上三味，以绢袋盛，浸酒中，七日七夜，取药炒干为末，用浸药酒作面糊，丸如梧桐子大，每日空心，酒下二十丸。

壮气海，润五脏，益精光，和心神，野云浆方
糯米（三升）
上一味，以井水三斗煮熟。滤取饮，入蜜半升搅匀，入云母粉二两，丹砂末一钱。白茯苓人参末各一两，同煎至七升，每服半盏，温冷任意。

太上通神洞视，预知吉凶，上辨仙真，下察鬼魅，览圣丹方
紫芝 石菖蒲（锉焙） 预知子（去皮） 茯神（去木） 石决明 草决明（炒） 密蒙花（各二两） 鸦睛十四枚（阴干）

上八味，捣罗为末，炼蜜和丸，如梧桐子大，空心净水下二十丸。

益寿，地仙丸方
甘菊（三两） 枸杞（二两） 巴戟天（去心二两） 肉苁蓉（酒浸一宿洗净切片焙干四两）
上四味，捣罗为末，炼蜜和丸，如梧桐子大，每日空心盐汤或酒下三十丸，久服清头目，补益丹田，驻颜润发，春秋枸杞菊花加一倍，冬夏苁蓉巴戟加一倍，服饵勿令断绝。

论曰∶人以胃气为本，水谷所以致养，山林之士，乃有休粮辟谷者，其说悉本神农之书，究其性味，非养气而轻身，则必坚重而却老，神仙之术，有出乎此，理或然也。

真人辟谷∶云母丸方
云母粉 大豆黄 白茯苓（去黑皮） 松脂（炼） 巨胜（汤脱皮蒸） 蜡（炼各一斤）椒（去目及闭口者炒出汗十两）
上七味，捣研五味为末，炼松脂并蜡蜜和剂，初服如弹丸大，温酒下，日再服。

辟谷，丹砂丸方
丹砂（研水飞过） 白蜡（各一斤）
上二味，先细切白蜡，铜器煮清酒令沸，投蜡于酒中，候蜡销，置器于冷水中，蜡凝，复将丹砂末投于酒蜡中，拌和令匀，再置于铜器中，用柳木篦子不住手搅，勿令猛火，候煎成膏，取出放于不津瓷器中，可丸即丸如梧桐子大，每服十丸，温水下，每一服，得三七日不饥，又一服，一月不饥，再一服，得一百日不饥，从此三服以后，每百日一服，如服药后，觉渴饮冷水一盏，服至周岁以外，自觉身轻体健，延年不老，即不饥矣，如欲饮食之时，先煮淡葵菜吃一次，然后每日根据常饮食无碍。

辟谷，凝灵膏方
茯苓（一十八斤为细末） 松脂（一十二斤） 松子仁（六斤为末） 柏子仁（六斤为末）
上四味，先取白蜜七斗，纳于铜器中，微火煎一日一夜，次第下药，搅令匀，微火再煎七日七夜取出，每服如鸡子大一丸，温酒下，后十日再服一鸡子大，三十日更服一鸡子大，满四剂，当得延年不老，若治癞病，加石硫黄石胆末各半两。

辟谷，木耳丸方
木耳（捣末） 大豆（炒熟捣末各八两） 大枣（煮熟去皮核研一升）
上三味，炼蜜和丸，如鸡卵大，有食日服一丸，无食日服二丸，逢食即食，无食亦不饥矣。

辟谷，松蜡丸方
松脂（炼一斤十二两） 白蜡（一斤四两） 酥（半斤） 蜜（一斤四两） 白茯苓（去黑皮捣末十两）
上五味，先取松脂白蜡酥蜜四味，入瓷器内盛密封，坐于二斗黍米甑内同蒸，候米熟取出，纳茯苓末，以杖搅和之，再密封，如前经五日，即开，捣和为丸，如梧桐子大，每服五丸，酒下，早晨近晚服，十日后即服一丸，若饥加至二丸三丸，服此药时，不得食一切物，服尽即不食。亦可延年。

辟谷，金花丸方
金箔，雄黄（油煎九日九夜研如粉） 丹砂（研如粉水飞取浮者曝干） 白茯苓（去黑皮水淘取浮者曝干捣末各一钱）
上四味，用白胶香二两，入少酒，煎如稀饧汁和之，捣一千二百杵，丸如绿豆大，合时不得见鸡犬妇人孝子，每服温水下一丸，三七日不饥，又服一丸，百日不饥，从此以后，每一百日一丸，服时前三四日，须先吃淡面食，至平旦日未出时，取一粒，面东服讫，连咽十下，叩齿三十六通，若此后欲食，即食少果子通肠，不食即已，不得食水果子等，永不饥矣。

辟谷延年，天门冬丸方
天门冬（去心） 白茯苓（去黑皮） 白蜡 白蜜 白羊脂（去膜各一斤）
上五味，先捣罗天门冬茯苓二味为末，次以清酒五升，入大铛中煎三沸，纳羊脂煎三五沸，又纳蜜并蜡煎五沸，掠去沫，次入天门冬茯苓末，用柳木篦不住手搅令匀，火勿令猛，候煎成膏可丸，乃丸如樱桃大，又取大杏仁一升，汤浸去皮尖双仁，研如膏，倾入净通油瓷瓶内，坐慢灰火中，纳前药丸子，于杏仁膏中，养令色白，即取离火，每服三丸，空腹温酒下。

辟谷，稻米杏仁方
稻米（三斗水浸一宿曝干） 杏仁（三升汤去皮尖双仁细研水三升浸一复时澄去滓）
上二味，以杏仁汁浸米一宿炊之，曝干又浸，尽汁乃止，捣为末，每服一升，十日后，三日服一升，一月后十日服一升，即不饥矣。

辟谷，青粱米赤石脂丸方
青粱米（一升） 赤石脂（三斤为末）
上二味，以水浸令相和，置温处三二日，上生衣，乃取捣丸如李子大，日服三丸，即不饥矣，如渴当以少水饮之，可以远行。

辟谷，五谷方
粳米 黍米 小麦 麻子（熬） 大豆黄（各五合）
上五味捣末，以白蜜一斤，煎一沸去沫，和拌为丸，如李子大，每服一丸，冷水下，即不饥矣。

辟谷，山精饼方
术（一斛净刮去皮洗摊令 细锉）
上一味捣碎，用水三斛，先纳术于大釜中，次入水一斛五斗，文武火煮之，水耗旋添，尽三斛，煮至二日二夜，绞去滓，取汁用黍米一斗五升，净淘控令 ，先纳汁在釜中，次入米，煮至六七沸，又下饴五斤，微火煎至三斗乃熟，取出置案上曝干，拌作饼子，四方断之，令如梳大，阴干，每日食三饼，轻身益寿。

辟谷，山精丸方。
术（一斗净刮去皮洗控令 细锉）
上一味捣碎，以清酒二升，净瓮中浸之，一日一夜，绞去滓，纳铜器中，入釜以重汤煮之，又入白蜜一斤，阿胶四两煎之，搅令相得，候如膏，即丸如弹子大，放干盛不津器中，每服一丸，细嚼酒下，日三服，久服面体光泽，百病除去，轻身延年。

辟谷，仙术丸方
上一味捣碎，纳净瓮中，水二斛，浸一宿，取出纳大釜中，煮令减半，加清酒五斗，煮至一斛，绞去滓，再纳釜中，微火煎之，又入炒大豆黄天门冬末各二斗，更煎搅和令匀，候如膏，丸如弹子大，放干盛不津器中，每服三丸，细嚼温水下，日三服，久服耐风寒，延年不老。

辟谷，枣木丸方
术（一斛净刮去皮控令 细锉）
上一味捣碎，以水一石五斗，纳釜中煮之，稍益水至三石，煮至三斗，绞去滓，却纳铜器中，入白蜜六斤四两，炼成松脂粉二斤半，文火煎之，搅和令匀，候凝如膏，丸如弹子大，放干，盛不津器中，每服三丸，含化咽之，日三服，久服长生不老。

辟谷，仙术茯苓丸方
术（五斤净刮去皮洗控令 细锉） 白茯苓（三斤去黑皮捣末）
上二味，先将术捣碎，以水三斗，纳釜中煮之，至五升，绞去滓，加茯苓末，搅和令匀如膏，丸如弹子大，放不津瓷器中，每服一丸，细嚼温水下，日二服，久服活血驻颜，耐风寒，延年不老。

辟谷驻颜，秘妙方
白茯苓（三斤捣为粉以生绢袋盛于水盆中渍之候水清取粉曝干） 粟黄（三斤晒干捣罗为末） 胡麻（五斤九蒸九曝除去皮取三斤末）
上三味，取青州枣三斗，以水五斗，于大釜中，先煮令烂，去皮核，以布袋绞取瓤，却于煮枣水内，慢火熬令稠，候冷入诸药为膏，每日空心及晚，各服一合，酒调下亦得，此是神仙所服，切在秘密，勿传非人，其功不可具述，忌食米醋。

辟谷，白术丸方
白术（三斤捣为细末） 生黄精（二斗净洗控干捣碎绞取汁） 蜜（一斤）
上三味，先将黄精汁一味，于釜中用文火煎熬，取汁三升，再入蜜一斤，并将前白术末，却纳汁中，煎成膏，丸如弹子大，令干盛不津器中，每服三丸，含化咽之，日三服，宁少服令有常，不须多而中辍，渴则饮水，久服绝谷轻身，长生不老。

辟谷，黄精地黄丸方
生黄精（一斗净洗控干捣碎绞取汁） 生地黄（三斗净洗控干捣碎绞取汁）
上二味汁合和，纳釜中，文火煎减半，入白蜜五斤搅匀，更煎成膏，停冷丸如弹子大，放干盛不津器中，每服一丸，含化咽之，日三服，久服长生。

治猝绝粮饥惫欲死，方
凡修行家，忽到深山无人之地，或堕涧谷深井之中，无食者，便应咽津饮水服气以代之。
咽津法开口舌柱上齿，取津咽之，一日得三百六十咽，佳，渐习至千咽，自然不饥，三五日中小疲极，过此渐觉轻强。
饮水法凡遇有水无器，即以左手盛水，咒曰∶承掾吏之赐，真人之粮，中正赤黄，行无过城，诸医以自防，咒毕，三叩齿，以右手指，三握左手，如此三道，即饮之，后咒如此，若有杯器盛取，尤佳，亦左手执，右手以小物扣之，如法，日饮三升，便不饥，若人多大器盛水，就地持咒扣齿如法，向王饮之，周行山泽间，更食松柏叶助之。

凡取松柏叶，细切一二合嚼之，以水咽，一日中可食三二升，佳，又，掘取白茅根净洗，并松柏叶等分，三物细切曝干，捣罗为末，以水嚼咽之，又，取蜡，食如钱大一片，一日不饥，又，取大豆五升， 令先明匝热，以水服半合，早晨近晚，共服一合，服尽此，则可度五十日，又，取赤小豆一升半炒，大豆黄一升半焙，二味捣末，每服一合，新水下，日三服，尽此三升，可度十日，又，取术天门冬黄精葳蕤贝母，或生或熟，皆可单食，及木上耳，及檀榆白皮食之，并辟饥，若遇谷贵绝粮，应预合之，以授贫者。