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豆浆如何搭配饮用才健康?0By 中智YS On 2011-6-15

豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料，既可以直接饮用，又能够做成豆制品。豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35％～40％左右，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外，大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防多种心脑血管疾病和其他慢性病。 大豆营养丰富，但是，只有通过充分加工，这些营养物质才能被人体吸收。比如，干炒大豆时蛋白质消化率一般是48％，而整粒煮大豆时消化率仅为65％。大豆经过水泡、碾磨、做成豆浆、充分加热之后，大豆蛋白的消化率则可以一下子提高为90％。 豆浆的营养价值越来越被世界各国人民所接受，欧洲称它为“植物奶”，而美国豆浆的零售额已经超过了3亿美元。但是大家知道，蛋白质含量高的食品很容易变质，而豆浆一般是现做、现卖、现喝的，这使豆浆暴露在空气中的时间很短，不提供给各种微生物充分活...
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有豆浆机的朋友们注意了，最好的五谷豆浆搭配方法！0By 中智YS On 2011-6-15

五谷豆浆(Soybean Milk)是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。 简介　五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，五谷豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年。 新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮用，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮用，消热防暑，生津解渴；冬饮用，祛寒暖胃，滋养进补。用料包括传统的黄豆，还有很多花样，玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等。  随着人们对杂粮的认可，搭配的方法可谓是五花八门： 1、黑豆适量、黄豆适量、花生适...
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给你10个爱上裸睡的理由0By 中智YS On 2011-6-14

　　现代人的生活节奏很快，工作繁忙，应酬很多，精神压力很大，平时，很少有系统锻炼身体的机会，因此，有良好的睡眠质量就显得格外重要。从中国传统的养生学来说，其精髓就是倡导自在调柔，提倡纯真、舒坦、豁达的心态，这是拥有健康身心的基础。而裸睡则可以在你不知不觉中让你全身紧绷的神经完全松弛下来，从而达到身心彻底休息的自在境界。　　有的人可能是思想观念很保守，总觉得裸睡不雅，或是会感到没有安全感，尤其是现在偷窥族很多，裸睡很容易被不轨之徒以可乘之机。再说，如果遇到突发的地震、火灾等天灾人祸或其他意外情况时，很难完全保护好自己裸露的身体。不喜欢裸睡的人还会认为裸睡容易造成腹部受凉和感冒，导致腹泻等危及到自己身体健康的问题。　　其实，裸睡并非时尚，既是一种生活习惯更是一种典型的“返祖”现象，如果你从小就喜欢裸...
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女人不穿内衣的6条理由0By 中智YS On 2011-6-14

　　现代女性崇尚健康，追求时尚生活，对长期以来约束和束缚女性的陈规陋习大多不再理会，特别是注重健康生活方式的女性，更是把生活中各种各样的束缚更是力求减少到极致，她们总是在追求自由自在的可以让自己生活更加放松的生活状态，于是，在很多重大庆典或者各种各样的节庆活动中，应邀出席的嘉宾女星都会选择不戴胸罩。从而也就引领导了越来越多的女人不再穿戴内衣，并且成为了名副其实的时尚女性。　　当然，喜欢解放自己身心并且不喜欢穿内衣的女性自然会有她们的理由，常见的理由最起码会有以下6个：　　1、展示傲人身材，绽放青春美丽。不是所有的女性都敢不穿内衣的，只有那么“三围”突出，有着傲人身材的女性才会那么自信。而习惯于不穿内衣的女人并不是行为有多么的“大胆”，而是她们对自己的身材有着充分的自信，她们愿意把自己的青春岁月心...
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马悦凌固元膏配方及做法0By 中智YS On 2011-6-14

马悦凌固元膏配方及做法 　　摘自《不生病的智慧》　作者：马悦凌   　　几乎所有的人都知道阿胶能够补血。去药房买阿胶，说明书上也详细说明了阿胶是治疗虚证的，有补血、滋阴、润燥、止血的功能，用于治疗年老体弱、病后体虚、血虚等症所引起的面色萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽、腰膝酸软、怕冷易感冒、耳鸣目眩。服用的方法也都写得很清楚。   　　刚开始，我也是按照说明书上说的做了，可是按直接冲服的方法，喝下去总觉得胃肠不太舒服，这主要是因为阿胶性粘腻，难以消化，脾胃虚弱、消化不良的人要忌食。于是又按说明书介绍的其它方法做了，但过程实在是太麻烦。后来，我就不断摸索和实验，总结出一套比较利于操作的方法，并为这样制成的补品取了一个名字――固元膏。   　　具体的做法是这样的：取阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半...
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医林采撷：----------三七的临床新用0By 中智YS On 2011-6-12

三七，又名参三七、田七。众所周知，乃止血散瘀，跌打损伤之良药。临床中，我们发现它还对消除寻常疣（俗称猴痣），防治手术后粘连及瘢痕等疗效显著，兹向读者简介于后。笔者用三七治疗其他疾病时，偶尔发现其原赘生的寻常疣竟“不治而愈”。嗣后，单独采用三七治疗11例，都收到满意效效果。用法：三七粉10～15克，每服1-1.5克，每日2次，白开水送服。例如：汪X X，女，1 8岁，学生。面部生有绿豆大小赘生物数颗，两下肢膝盖部亦生有数十颗，不仅影响美观，而且给正常活动和衣着带来不便。曾经皮肤科诊断为寻常疣，治疗无明显效果；后因服红花等较多，致使月经淋漓不尽，转来治疗。即以三七粉12克，每服1.5克；每日2次，白开水送下。药后，经尽正常，1周后欣告，所生疣不知不觉地消失无迹。通过三七能消寻常疣的启示，我们将其用于防治手术后肠粘连及瘢痕疙瘩。曾对14例肠粘连和6例瘢痕疙瘩的患者，施用三七口服治疗后，分别有8例...
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最安全的穴位统治众病.0By 中智YS On 2011-6-12

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范长伟谈艾灸六大禁忌（问答）0By 中智YS On 2011-6-11

问：三十岁以前的人适合艾灸吗？范：三十过后要艾炙是古人的思路。问：三十岁以前的怎么办呀？范：现代人要等到三十岁再灸那就晚了，现在二十岁的人都已经到了秋天了，你想一想是不是这样啊？那天来了个老大妈，78了，屋里坐着3个，一个男的，俩儿女孩，这一聊一比还比不过老太太呢，老太太说我上六楼不带喘的，小伙子说我上三楼就呼哧呼哧喘，你怎么比呀？没法比！现在的年轻人，他为什么叫年轻人？他因为不懂得养生，他在干嘛？吃老本，在消耗，压缩的消耗，集中的消耗，所以说你还没到78呢，你已经阳气比人家78的都不足了，还等30啊？所以说呢，不用等30你就要灸足三里了，过去古人说，不到30灸三里怕人有火气，令人伤气，所以要30以后再灸，过去胃经是30以后才开始虚，过去人生活很自然，对不对，现在人还跟讲自然，现在不叫自然，叫违背自然。冬天你吃的是什么？对不对，你喝的是什么，你想的是什么？你干的是什么事？你夏天干的又是什么...
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爱爸爸妈妈0By 中智YS On 2011-6-11

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12种新大傻 这是周立波总结的？ 超级人才0By 中智YS On 2011-6-11

 12种新大傻：　　1、默默奉献等提拔的；　　2、没有关系想高爬的；　　3、身体有病不去查的；　　4、经常加班不觉乏的；　　5、什么破事都管辖的；　　6、能退不退还挣扎的；　　7、当众对头特肉麻的；　　8、感情靠酒来表达的；　　9、不论谁送都敢拿的；　　10、包了二奶还要娃的；　　11、高级名表腕上挎的；　　12、摄像机前抽中华的。 　　1、幸福是看出来的，痛苦是悟出来的。我们总喜欢把别人表面的幸福和我们隐藏的痛苦做比较，结果我们的痛苦指数，在不当的对比中又创新高。我们羡慕鸟儿的翅膀能飞，鸟儿又何尝不嫉妒我们的双腿如飞呢？与其用别人的幸福惩罚自己，还不如用自己的痛苦鞭策自己。人啊！越比越糊涂，越想越明白。　　2、许多人为房子耗费了大半生，终于有一天发现，我们最终的归宿不是“房子”而是“盒子。”房子和盒子之间的差价就是我们带不走的浪费。　　3、把磨难当娱乐，你的人生会很潇...
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