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养生三层次：下士养身，中士养气，上士养心。0By 中智YS On 2010-12-24

1.中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。        2.一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。        3.人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。        4.人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的...
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妙！闭上眼睛就能养生！0By 中智YS On 2010-12-24

引导语：想要养生却找不到方法？呵呵，不用着急，告诉你最简单的养生方法就是闭目养神，只要在闲暇的时候轻轻闭上你的眼，修养得当身体自然变得好棒。下面我们就来学习一下，正确的闭目养生法到底要怎么做。闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老；神的得失，义关系到人的昌亡，养生者当慎养之。1、闭目静心：在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。2、闭目降气：凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制感情，离开是非之地，闭目思量。同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上，...
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冬燥胜于秋燥 中医推荐强方十例!还有一款好汤推荐！0By 中智YS On 2010-12-23

        进入冬季，雨雪偏少，天气显得特别干燥，所以“冬燥”往往比“秋燥”更厉害。尽管此时不少人会使用加湿器，但这时不仅皮肤需要加湿，人的五脏也需要“加湿”，因此仅用加湿器,“冬燥”难以得到根本改善。此时，多服用一些养阴生津的药粥，能起到很好的缓解作用，不妨一试。冬燥胜于秋燥 中医推荐强方十例1、百合银耳粥 百合30克，银耳10克，大米50克，冰糖适量。将银耳发开洗净，同大米、百合入锅中，加清水适量，文火煮至粥熟后，冰糖调服，每日1剂。可养阴润肺、健脾益气。2、猪肺莲米粥 猪肺150克，莲米15克，大米50克，调料适量。将猪肺洗净，切块，加清水适量煮沸后，去浮沫，下二米，煮至粥熟后，调味服食，每日1剂。可益肺生津、养阴止咳。3、洋参牛乳粥 西洋参2克，牛乳150毫升，大米50克，冰糖适量。将洋参研为细末备用，先取大...
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虚不受补？进来看看吧。0By 中智YS On 2010-12-23

中医里,内脏有气又有精,故中医称为内藏,虚,有气虚和精虚两种,气虚久则精必虚,精虚久则气必虚,补只补其精,精易补而气不易补,补气需徐徐日久而养,气乃能回复,精不同,精只要吃补品,加之睡眠就能补回.所以,精虚只要吃些补品,就能补回.气则要加以时日,慢慢回复,如只补精不补气,则五藏争气,得气少之脏,必伤,而更虚.精气皆虚,必先养气,固其气,方能补其精,如先吃补药补精,则五藏争气,得气少之脏必伤.故有虚不受补之说. 　　“虚不受补”之说，即患者体虚，而不能接受补药之谓也。细析之，体虚有阴、阳、气、血之不同，又五脏均有阴阳，而虚者以肾阴(亦称真阴)不足为主也。肾阴乃人体津液之根本，有濡养脏腑的作用，可影响其他脏腑之阴，所以古人说“一阴虚而诸阴俱虚”也。真阴不足日久可表现为阴虚、血虚、更兼气虚，或阴阳俱虚等复杂证象 。治疗大法虽云“虚则补之”，但温热药均不能接受，药性略温，即感“上火”而出...
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计算方法太牛了，留着以后教孩子！！！0By 中智YS On 2010-12-22

1.十几乘十几：口诀：头乘头，尾加尾，尾乘尾。例：12×14=？解:   1×1=1　    ２＋４＝６　    ２×４＝８        12×14=168注：个位相乘，不够两位数要用0占位。>２.头相同，尾互补(尾相加等于10)：口诀：一个头加１后，头乘头，尾乘尾。例：23×27=？解：２＋１＝３　　２×３＝６　　３×７＝21        23×27=621注：个位相乘，不够两位数要用0占位。>３.第一个乘数互补，另一个乘数数字相同：口诀：一个头加１后，头乘头，尾乘尾。例：37×44=？解：3+1=4    4×4=16&nbs...
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冬至艾灸神阙保健康！0By 中智YS On 2010-12-22

冬至在养生学上是个最重要的节气，有“冬至一阳生”的说法。按八卦学说，此时为地雷复卦，卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气初生。阳气初生时，就像农民育苗，女人怀孕一样，需小心呵护、精心调养，使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足，才能达到祛病延年益寿之目的。而此时艾灸神阙穴即是要将这种初生阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。    神阙即肚脐眼，人体任脉上一穴位的名称。阙，是君主所居住的宫城的门，神阙就是人体元神的门户。我们都知道，脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。有了脐带，然后再生肾，易经八卦中肾属水，"天一生水"，是人体生长的开端。婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，按压或艾灸神阙等于重启这条通道，从生命的源头激发自身的潜能，其作用在于激发人体的元神、元气。所谓元神、元气，就是指人在生命开端的那一刻就有的神和气，它的力量...
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冬至到了，经本人整理特奉上冬至养生宝典！内容包括冬至的认识以及误区修正，食疗和药膳推荐！0By 中智YS On 2010-12-22

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柯云路：带你认识冬至这个节气的重要性！男人在冬至应该如何简单养生？0By 中智YS On 2010-12-21

古人提倡冬至这天要静坐养生。如果把这个原则扩充到一年的365天，可以说每天都包含一个小小的冬至。按照古人的计时方法，每天都有一个阴消阳长及阳衰阴盛的过程，而夜半子时就是一天中阴盛阳衰至极而发生转化的时刻。在这个时刻无论是休息还是静坐养生，都会收到不一般的好效果。冬至过后，虽然大自然的滋养会使阳气一天天壮大，但也千万别忘了，冬至的到来也意味着进入了一年中最寒冷的阶段，所谓数九寒天。要心中守着那团阳气，存着对未来的期待，在越来越短的黑夜中心态安详。  2010年12月22日，冬至，农历十一月十七冬至与养生 文/柯云路 一位年轻人去故宫参观，回来后向我提了一个问题。他说，看故宫的文字介绍，皇帝每日主持朝政相当辛苦，大臣们三更半夜就得准备上朝，一年365天难得几个休息日，只有大年初一这样的盛大节日宫庭才会放假。然而，在这区区可数的三五个假期中，竟然包括了冬至。他十分不解。现代人...
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想改善肤质吗？想祛除色斑吗？快进来看看吧！0By 中智YS On 2010-12-21

黑豆，俗称黑小豆，与黄豆同属大豆类。味甘、性温，无毒。入心、脾、肾三经。有补肾滋阴、补血明目、除湿利水之效。主治肾虚腰痛、血虚、视物不清、腹胀水肿、自汗盗汗。雪梨，味甘、性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，具有生津润燥、清热化痰之效。 从中医角度看，女子以血为本，血可以说是女性美容最重要的物质基础。气血充足则面色红润，毛发爪甲饱满亮泽；同时血液还是精神活动的物质基础，血液充盛会使人思维清晰、精力旺盛、记忆力好。故调血是女性修“神”养“形”的主旨，调血包括补血、活血、凉血，分别相对血虚、血淤、血热者，目的是要恢复其旺盛、畅通而有条不紊的状态，从而发挥濡养的作用。 黑豆和雪梨两味食物一同炖煮，可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症，下面介绍一款食疗方，以飨读者。取...
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根据个人体质，选择冬季进补膳食！推荐！0By 中智YS On 2010-12-20

  　　菜市场药店补品俏销    洪教授说，中医接诊的患者，有不少因为自行进补，而出现了喉咙痛、脸生痘、流鼻血等症状。另外，胎盘进补效果好，但含有激素，心血管病人不宜食用。昨日下午，记者到一些菜市场和药店了解到，入冬以来，无论是食补的老母鸡、羊肉等，还是药补的党参、冬虫夏草等药材，都成了进补的畅销品。药店有许多现成的人参鹿茸等营养滋补品和进补膏药，但市民更倾向于请中医现开药方，也有市民拿着现成的药方前来配药，方子上的药材品种少的二三十种，多的竟达到了100多种。     提醒     查明体质再进补 滋补过量会伤身     洪教授说，进补要科学进补，要注意根据不同的体质选择补品和进补方式。   &nbs...
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